[pogadajmy] czyli co dziś robiłeś rowerowego - reaktywacja cz. 16

[adhed]

wczoraj i dzisiaj treningi szosą po 75km i 42km 

 

a dzisiaj zrobiłem serwis amorka, jutro okaże się czy działa...

[impa]

Dziś;119,84km ze średnią 31,8km/h w tym 58km z dwoma kumplami

[Szymekk]

27km, głównie asfaltem ze średnią 18km/h.

[RafalxM]

52,16km

AVG 26,66

 

+odkryłem ponownie że jestem leszczem

 

+'odkryłem' dopiero po jakiś 2900km  że mam blat 46T  a nie 52T/53T  co było głęboko zakorzenione w mojej świadomości, chociaż nie wiem dlaczego ...no ale to by tłumaczyło dlaczego nie rozwijam większych prędkości

 

[Sansei6]

Dziś spokojnie na działeczkę z pełnymi ciężkimi plecakami, potem ostry samodzielny sprint terenowy... przewożenie na plecach no i na rowerze, przyczepionego fotela ogrodowego... pewnie ponad 15 wpadło... 

[Matief]

• DYSTANS35.80 km

• CZAS TRWANIA1g:48m:38s

ŚREDNIA PRĘKOŚĆ19.8 km/h

MAX PRĘDKOŚĆ31.4 km/h

KALORIE806 kcal

NAWODNIENIE0.57L

MIN WYSOKOŚĆ132 m

MAX WYSOKOŚĆ211 m

ŁĄCZNIE W GÓRĘ149 m

ŁĄCZNIE W DÓŁ163 m

[MichasKrk]

Wyminiłem pierwszy raz w życiu  , olej w hamulcach magura i mam nadzieję że będę jutro na przejażdżce hamowały

[Kiciok]

20km średnia 26

 

 

[Kakadu90]

19 km z prędkością 19,6 km/h.

[Blakeburn]

Pożegnałem Accent Derry po chwili witając i dosiadają Selle Royal Freccia, plus testowe 2 km i dostrajanie pozycji.

[MokryxD]

• Dystans 70.78 km

• Czas trwania 5g:04m:41s

Średnia prękość 13.9 km/h

Kalorie 4483 kcal

Średnie tętno 162

Max tętno 197

Min wysokość 182 m

Max wysokość 761 m

Łącznie w górę 1602 m

Łącznie w dół 1609 m

Do tego pierwsza letnia gleba w górach. Ślężing całkiem udany

 

 

[Sansei6]

Takie tam z młodym wieczorno-nocne, terenowe 12 km...

[impa]

Dziś:50,79km ze średnią 31,8km/h+10,60km​ 

[HubertLange]

46km AV=28,6km/h i do tego basen 2,5km

[thomasz]

65 km, srednia ok 28, dokladnie nie wiem, bo pod koniec padła bateria

[ernesto]

Zaplotłem i wycentrowałem nowe koło do trekinga . Pózniej 25km testowo po okolicy . To wszystko wczoraj oczywiscie.

[Synergy]

Wziąłem kredyt na szosę, ponieważ szkoda mi jest 2500zł na raz wydać.

[FigoiFago]

Zamontowałem bidon, pompkę i na koniec montowałem Garmina Dakota 20. No niestety jak się nie kupi od razu uchwytu rowerowego to potem trzeba rzeźbić.

[Kakadu90]

• DYSTANS26.40 km

• CZAS TRWANIA1g:11m:19s

ŚREDNIA PRĘKOŚĆ22.2 km/h

MAX PRĘDKOŚĆ33.7 km/h

KALORIE689 kcal

NAWODNIENIE0.45L

MIN WYSOKOŚĆ145 m

MAX WYSOKOŚĆ197 m

[siemalysy]

Zabralem rowery na weekend na Mazury... Ale pogoda nie zachęca do jazdy. Wczoraj wiało potwornie, dziś co chwile pada

 

Przy okazji złożyłem wczoraj rower ojcu, a dziś zamontowałem bagażnik tylny w jego rowerze.

 

Wysłane z mojego Nexus 5 za pomocą Tapatalk 2

[Sansei6]

Tylko szybki wypad z młodym do rowerowego, po prezenciki dla mamy Zdążylismy w ładną pogodę, ale czy coś jeszcze dziś będzie...?

[Boxx]

Dzisiaj umyłem swoje dwa kółka. Wstyd się przyznać pierwszy raz gruntowne mycie od października i to na myjce bo jakoś w bloku nie miałem pomysłu jak go umyć. Pozostało kompletnie przesmarować napęd ale to po sesji. Co najważniejsze po ostatnim smarowaniu nic jeszcze nie szeleści podczas jazdy wiec to może troszkę poczekać.

[adhed]

zrobiłem super trasę po Górach Izerskich, ale co chwila padało, a od połowy zaczęło konkretniej i zrobiło się cholernie zimno poniżej 6 stopni więc było nieprzyjemnie

 

[Sansei6]

A jak tam plecy po takiej wilgotnej wycieczce?  

[adammat]

Odebrałem i założyłem opony (Schwalbe CX Comp), łamiąc przy tym dwie łychy . Wykonałem "jazdę próbną" (jakieś 300 m), jutro panuję zrobić jakieś 80-100 km i ocenić .