[pogadajmy] czyli co dziś robiłeś rowerowego - reaktywacja cz. 16

[MarekUrbanowicz]

56,5km w równe 2 godz.

[Sansei6]

Roboczy standard, odebranie roweru żony z naprawy.... rozważania nad zestawem kluczy do roweru, takim ala "scyzoryk", choć nie mam pojęcia co wybrać....kupował ktoś ostatnio coś takiego i może coś polecić?  

 

[siemalysy]

Około południa shake łańcucha i smarowanie. Po południu 19,6 km po lesie...

 

Wysłane z mojego Nexus 5 za pomocą Tapatalk 2

[Kakadu90]

Dzisiaj kondycja 2x bieganie:

 

• DYSTANS6.01 km
• CZAS TRWANIA34m:43s
• ŚREDNIA PRĘKOŚĆ5:47 min/km
• MAX PRĘDKOŚĆ4:02 min/km
• KALORIE394 kcal
• NAWODNIENIE0.26L
•  
•  
• DYSTANS7.39 km
• CZAS TRWANIA41m:18s
• ŚREDNIA PRĘKOŚĆ5:35 min/km
• MAX PRĘDKOŚĆ3:47 min/km
• KALORIE481 kcal
• NAWODNIENIE0.31L

[Kiciok]

30.85km średnia 27,8km/h

 

http://www.endomondo.com/workouts/358953119/10047813

 

 

[Krossa3lady]

witam 

dawno nie zaglądałam ale ciągle coś rowerowego robię

dzisiaj 23,33 km, czyszczenie i smarowanie napędu, mycie roweru 

zakup nowego wspornika NCX i rozważanie nad nowym olejem do napędu, który wybrać, oto jest pytanie  

[Baikal]

+52Km z dziewczyną, zmiana szprychy w tylnym kole - niestety trzeba było ściągnąć tarczę i kasetę , (więc trochę zabawy bo nie mam jeszcze bacika tylko klucz ale się udało), poza tym cały czas zmuszony byłem jechać na 2x bo się rozregulowały przerzutki ale już naprawiłem, do tego zacząłem robić sobie uchwyt na telefon znalazłem kawałek gąbki i kupiłem pudełko warte ze 2 piwa, jak to zmontuje to wstawię fotki

[thomasz]

Dziś na luziku po asfaltach przed spankiem 55,7km ze średnią 29,5

[yurek55]

Przejechałem 45km, ale na 10 km dałem się przewrócić i sponiewierać po asfalcie pani w Citroenie C1. Sytuacja jak na zdjęciu: ja prosto, ona skręca. Tłumaczenie: "Ja myślałam, że pan też skręca". Ręce i majtki opadają.

Na szczęście nic mi się nie stało oprócz standardowych obcierek, rower też cały. Jak wracałem kupiłem dwa łańcuchy Shimano HG 40 po 21,90PLN. W najbliższym moim sklepie chcieli 45 zł, złodzieje!

 

[MarekUrbanowicz]

To miałeś szczęście w nieszczęściu. Nieszczęścia jeżdżą po drogach i to z prawem do jazdy.

Zdążone przed deszczem 55km AV=30,15km/h.

 

[Sansei6]

Roboczy standard, plus nieco więcej służbowo, po pracy na powrocie wizyta w rowerowym i małe zakupki - zestaw kluczy kellysa, ot tak awaryjnie, klucz do korby i pedałów, no i szczotka do kasety... a dzień się jeszcze nie skończył  

[Gromosmok]

Wczoraj i dzisiaj po +/- 20 km do pracy i z pracy.

[jasinski21444]

Rekreacyjnie z kolegą . 

 

• Dystans 62.25 km
• Czas trwania 3g:07m:05s
• Średnia prękość 20.0 km/h
• Max prędkość 52.6 km/h
• Kalorie 2017 kcal
• Łącznie w górę 520 m
• Łącznie w dół 478 m

http://www.endomondo.com/workouts/359433152/5953461

 

[BajkowiecxD]

przez ponad rok jeździłem z uchwytem do bidonu przymocowanym na "trytytki" przez rozwalone gniazdo

stwierdzilem ze dosc ruszającego się bidonu i rozprawilem się z tym raz na zawsze

Poniżej efekty mojej pracy

 

[Krossa3lady]

montaż nowego wspornika NCX, jutro test 

[Kiciok]

http://www.endomondo.com/workouts/359502512/10047813

 

60km lajtowo + czyszczenie Złomka.

[GIANT84]

Przejechałem 45km, ale na 10 km dałem się przewrócić i sponiewierać po asfalcie pani w Citroenie C1. Sytuacja jak na zdjęciu: ja prosto, ona skręca. Tłumaczenie: "Ja myślałam, że pan też skręca". Ręce i majtki opadają. Na szczęście nic mi się nie stało oprócz standardowych obcierek, rower też cały. Jak wracałem kupiłem dwa łańcuchy Shimano HG 40 po 21,90PLN. W najbliższym moim sklepie chcieli 45 zł, złodzieje!

Przepraszam ale chyba czegoś nie rozumiem. Dlaczego jechałeś ulicą skoro ścieżka rowerowa była pusta?? Czy przypadkiem nie mamy obowiązku jechać po drodze dla rowerów jeśli zmierzamy w tym samym kierunku?? No chyba że się mylę to przepraszam.

[ernesto]

10km potem zderzenie z autem i skrzywienie obu kół w trekingowcu . Przod juz nacentrowałem za to z tyłem gorzej jutro sie tym zajme w pracy .

[impa]

Dziś: 69,98km ze średnią 32,4km/h+8,54km​ 

[yurek55]

 

 

Przepraszam ale chyba czegoś nie rozumiem. Dlaczego jechałeś ulicą skoro ścieżka rowerowa była pusta?? Czy przypadkiem nie mamy obowiązku jechać po drodze dla rowerów jeśli zmierzamy w tym samym kierunku?? No chyba że się mylę to przepraszam.

 

Droga dla rowerów jest wybudowana na zawrotnej długości 100 metrów i nie ma na nią wjazdu z jezdni, nie widać znaku a prowadzi za ekranami dźwiękochłonnymi.

 

Dziś 19 km na wymienionym łańcuchu. Kaseta trochę się buntuje, nie chce go przyjąć do współpracy:) ale się ułożą za parę kilometrów

[Kakadu90]

• DYSTANS9.69 km

• CZAS TRWANIA27m:02s

ŚREDNIA PRĘKOŚĆ21.5 km/h

MAX PRĘDKOŚĆ33.7 km/h

KALORIE248 kcal

NAWODNIENIE0.38L

MIN WYSOKOŚĆ162 m

MAX WYSOKOŚĆ234 m

[Gromosmok]

Dzisiaj 52,94 km.

[Kiciok]

30km z kumplem, lajtowym tempem.

[adammat]

Dziś 62 km
Pierwsze 10 km, to jazda do Brata z bardziej oficjalną wizytą, więc ubrany byłem "po cywilnemu", a do tego kask i rękawiczki, więc spokojnie zasłużyłem na miano "trzepaka miesiąca" . Dodatkowo na te 10 km pokonałem ze średnią 11 km/h (jazda z 5-letnim brzdącem )
Później już normalny strój i normalna jazda.
Podsumowując
Dystans - 62
Czas kręcenia: 3:03:16
Średnia: 20,4 km/h
Maks: 42,4 km/h

[MokryxD]

• Publikuj
  
• Edytuj
  
• Więcej opcji
  

• Podsumowanie
  
• Społeczność
  
• Zakresy tętna
  
• Najlepsze odcinki
  

• Dystans 29.97 km
  
• Czas trwania 1g:11m:13s
  
• Średnia prękość 25.2 km/h
  
• Kalorie 930 kcal
  
• Średnie tętno 151
  
• Max tętno 180
  
• Min wysokość 177 m
  
• Max wysokość 216 m
  
• Łącznie w górę 139 m
  
• Łącznie w dół 146 m
  
• Pogoda Częściowo słonecznie
  

Do tego zdjąłem oświetlenie z roweru, zamieniłem klocki M06 na RWD RED. Ciśnienie spadło do 0.9 bara z przodu i 1.1 z tyłu.

A jutro Ślężing