[pogadajmy] czyli co dziś robiłeś rowerowego - reaktywacja cz. 16

[Szymekk]

22 km ze średnią 18km/h.

[Nikolaos]

Pracowe 38km.i smarowanie łańcucha koleżanki, chyba w końcu serwis otworzę :-)

[thomasz]

wieczorne 38km, prawie 600m w górę, średnia 25,7

[Kiciok]

http://www.endomondo.com/workouts/356452125/10047813

 

31km średnia 24,8km/h

[jasinski21444]

• DYSTANS26.57 km

• CZAS TRWANIA1g:11m:27s

ŚREDNIA PRĘKOŚĆ22.3 km/h

MAX PRĘDKOŚĆ41.6 km/h

KALORIE907 kcal

ŁĄCZNIE W GÓRĘ180 m

ŁĄCZNIE W DÓŁ179 m

http://www.endomondo.com/workouts/356455115/5953461

[MarekUrbanowicz]

Na kort 6km - 2 godziny tenis - później, żeby znaleźć ujście niezadowoleniu  jeszcze 42km szybko.

[Matief]

Dzisiaj 16 km na rozgrzewke przed jutrzejsza wyprawą 

[Kakadu90]

• DYSTANS45.29 km

• CZAS TRWANIA2g:23m:11s

ŚREDNIA PRĘKOŚĆ19.0 km/h

MAX PRĘDKOŚĆ48.0 km/h

KALORIE1144 kcal

NAWODNIENIE0.77L

MIN WYSOKOŚĆ21 m

MAX WYSOKOŚĆ206 m

[Nikolaos]

Dziś tylko jedna stronę, zlało mnie po drodze bez litości. Wszystko mokre buty spd i cała odzież, wiec tylko 18 kilo do pracy. Powrót z rowerem w bagażniku.

[Nikolaos]

Dziś tylko jedna stronę, zlało mnie po drodze bez litości. Wszystko mokre buty spd i cała odzież, wiec tylko 18 kilo do pracy. Powrót z rowerem w bagażniku.

[yurek55]

Dziś 23 km z dobrą (jak ba mnie) prędkością. Najszybszy kilometr pokazany na endo przejechałem poniżej dwóch minut - 1:49. Wiatr nieźle popychał

[Kiciok]

35km do sklepu, trochę deszczyk zmoczył.

[Jaca911]

Dzisiaj chciałem trochę poprawić zjazdy i podjazdy w terenie po kamieniach tak, że średnia nie rzuca na kolana 19,70km/h. Deszcz mnie zgonił do domu, odpadł jeden fajny zjazd i dwa trudne podjazdy dlatego dystans też średni 52,3km. Jedyne z czego jestem zadowolony to suma pojazdów 1226m Fajnie się mieszka na Jurze.

[GIANT84]

Odpowietrzyłem hamulce i przejechałem ok 8 km w celu sprawdzenia.

 

[Gromosmok]

Wczoraj i dzisiaj po +/- 20 km do pracy i z pracy.

[Sansei6]

Dziś roboczy standard między ulewami i mocowanie bagażnika rowerowego na hak ... na jutro plan wycieczki samochodowo-rowerowej... oby nie padało....

[impa]

Dziś:Mycie roweru i smarowanie łańcucha

[Gromosmok]

Dzisiaj 10,83 km . Wymiana w drugim rowerze kół hamulców i regulacja .

[GIANT84]

http://www.endomondo.com/workouts/357118645/14482571?country=pl&lang=en&measure=metric&o=course&fb_action_ids=725250927532702&fb_action_types=fitness.bikes&fb_ref=Default&fb_source=other_multiline&action_object_map=[854420364585376]&action_type_map=[%22fitness.bikes%22]&action_ref_map=[%22Default%22] Troszkę wiało ale ulubiona górka zaliczona.

[jasinski21444]

Popsułem korbę XT oraz wymieniłem jedną miskę z łożyskiem suportu pressfit

[GIANT84]

Popsułem korbę XT

szacun za ten wyczyn.

[Rgd]

• DYSTANS41.14 km

• CZAS TRWANIA1g:54m:52s

ŚREDNIA PRĘKOŚĆ21.5 km/h

MAX PRĘDKOŚĆ38.9 km/h

KALORIE1884 kcal

NAWODNIENIE0.88L

MIN WYSOKOŚĆ105 m

MAX WYSOKOŚĆ177 m

ŁĄCZNIE W GÓRĘ292 m

ŁĄCZNIE W DÓŁ293 m

http://www.endomondo.com/workouts/357162099/10366840

[MarekUrbanowicz]

Dziś tylko jedna stronę, zlało mnie po drodze bez litości. 

A wczoraj patrzę w prognozę - dużo deszczu, to pójdę na basen. Ale rano było super, pojechałem, podczas jazdy - czarne chmury. I miałem szczęście - od razu zaczęło na maksa lać, tylko ostatnie 300 m mnie zlało. 

34 km na luziku.

[Kiciok]

Wymiana przerzutki + 15km testu.

[Rejver]

 

Popsułem korbę XT

Ja zwykłej Deore nigdy nie popsułem a co dopiero XT?

Dzisiaj 30 km głównie po asfalcie ale las też zahaczyłem