[pogadajmy] czyli co dziś robiłeś rowerowego - reaktywacja cz. 16

[thomasz]

Urodzinowa jazda z nowymi blatami 46/30

Wyszło 46,7km ze średnią 29,1

[impa]

Dziś:http://www.strava.com/activities/150722402

[jasinski21444]

Wczoraj znowu masyw ślęży 

 

• DYSTANS54.08 km
• CZAS TRWANIA3g:50m:43s
• ŚREDNIA PRĘKOŚĆ14.1 km/h
• MAX PRĘDKOŚĆ45.3 km/h
• KALORIE2368 kcal
• ŁĄCZNIE W GÓRĘ1384 m
• ŁĄCZNIE W DÓŁ1375 m
• http://www.endomondo.com/workouts/353478628/5953461

[MokryxD]

Wczoraj BM w Wiśle i mycie roweru.

 

Kto wczoraj jechał w forumowym stroju w Wiśle - wystąp

 

[Darek1990]

wczoraj zamieniłem miejscami tylne zmieniarki w levelach, i przekręciłem nad jeziorko   
http://www.endomondo.com/workouts/353209707/5744875

• DYSTANS44.41 km
• CZAS TRWANIA2g:06m:42s
• ŚREDNIA PRĘKOŚĆ21.0 km/h
• MAX PRĘDKOŚĆ46.8 km/h
• KALORIE1614 kcal
• MIN WYSOKOŚĆ40 m
• MAX WYSOKOŚĆ106 m
• ŁĄCZNIE W GÓRĘ156 m
• ŁĄCZNIE W DÓŁ116 m
• POGODAPrzeważnie słonecznie
   

[ernesto]

Dzisiaj 50km pogoda piękna

[Matief]

Dzisiaj 58 km po wioskach

[Kakadu90]

• DYSTANS51.56 km

• CZAS TRWANIA2g:22m:41s

ŚREDNIA PRĘKOŚĆ21.7 km/h

MAX PRĘDKOŚĆ45.3 km/h

KALORIE1328 kcal

NAWODNIENIE0.88L

MIN WYSOKOŚĆ160 m

MAX WYSOKOŚĆ256 m

[Rocky98]

Wczoraj:

 Przesmarowałem łańcuch

 Przesmarowałem piastę

 I 10km w 25h ze średnią 24km/h

 

Dziś:

 43 km w 2h 12min.  średnia 19km/h

[impa]

Dziś łącznie 132,42km ze średnią 27,8km;w tym ok 33km z jednym kumplem a później z drugim ok 60km ​ 

[Sansei6]

Standard działkowy... upalny... szkoda, ze nie mam termometru w liczniku, ale na działce pokazywał w cieniu 30

[adhed]

wczoraj Singltrek, a dzisiaj Jested w upalny dzień zdobyty 

 

[thomasz]

Nogi zmęczone... Tylko 28km ze średnia 30km/h

[Nikolaos]

Piątkowa kontuzja (samochód na drodze dla rowerów) wykluczyła mnie z weekendu,ale od jutra będę starał się nogę jednak rozruszać. Dziś tylko mycie roweru, czyszczenie napędu, brunox-owanie amora i smarowanie łańcucha

[Gromosmok]

Dzisiaj 38,89 km .

[Darek1990]

Wieczorne 20km na Barbarkę z przyjaciółką. Dystans i tempo skromne bo koleżanka nie wprawiona +tysiące krwiopijców

[parmenides]

Weekend fajnie przejeżdżony - ze szwagrem dwa dni szybkiego jak dla mnie jeżdżenia plus rodzinny rowerowy spacer z dzieciakami. A dzisiaj już niestety sam 134,4 km, avs 29,3km/h. Ciepło - namiastka prawdziwego lata. 

Od początku czerwca 420 km. 

[jasinski21444]

• DYSTANS138.88 km
• CZAS TRWANIA6g:47m:50s
• ŚREDNIA PRĘKOŚĆ20.4 km/h
• MAX PRĘDKOŚĆ40.0 km/h
• KALORIE3872 kcal
• ŁĄCZNIE W GÓRĘ388 m
• ŁĄCZNIE W DÓŁ400 m
• Średnia temp

  35.5*

• http://www.endomondo.com/workouts/354448890/5953461

[Matief]

Dzisiaj 18 km po lesie

[ernesto]

Dzisiaj 55km wpadło trza było wykorzystac dzien wolny od pracy . Na powrocie trzasneła szprycha w tylnym kole i trza było zamontowac nową .

[Kakadu90]

• DYSTANS23.50 km

• CZAS TRWANIA1g:07m:42s

ŚREDNIA PRĘKOŚĆ20.8 km/h

MAX PRĘDKOŚĆ36.4 km/h

KALORIE592 kcal

NAWODNIENIE0.39L

MIN WYSOKOŚĆ54 m

MAX WYSOKOŚĆ210 m

[impa]

Dziś: http://www.strava.com/activities/151527829

[MokryxD]

• Dystans 23.15 km

• Czas trwania 47m:52s

Średnia prękość 29.0 km/h

Kalorie 784 kcal

Średnie tętno 173

Max tętno 196

[Kiciok]

Wymiana napędu + 4km testu.

[siemalysy]

Dziś po południu 33.03 km w większości po lesie. Upał dziś straszny.    Chociaż w lesie było bardziej znośnie   Co widać na fotkach niżej:

 

W lesie                                            

 

Natomiast wracając do domu w miejskiej otwartej przestrzeni zdecydowanie gorzej:

 

 

 

Do wszystkiego dołożone dziś 18,71 km bardzo spacerowym tempem ze swoją drugą połówką po parku i lesie