[pogadajmy] czyli co dziś robiłeś rowerowego - reaktywacja cz. 16

[MokryxD]

• Dystans 30.93 km

• Czas trwania 1g:10m:13s

Średnia prękość 26.4 km/h

Max prędkość 46.1 km/h

Kalorie 1054 kcal

Nawodnienie 1.11L

Średnie tętno 164

Max tętno 193

Min wysokość 185 m

Max wysokość 242 m

Łącznie w górę 120 m

Łącznie w dół 131 m

Pogoda Przjeściowe zachmurzenie

Miałem dokładać do 50km, ale w bidonie coś sucho zaczęło się robić i ciężkie burzowe chmury zbliżyły się niebezpiecznie w kierunku domu.

 

[jasinski21444]

Zrobiłem serwis RS REVELATION RCT3 razem z przelaniem tłumika .

[Hobson]

Pierwszy raz w życiu wziąłem udział w zorganizowanej imprezie rowerowej Poszło średnio, w czasie, w którym zwycięzca zrobił na wyznaczonej trasie XC sześć kółek, ja zrobiłem cztery A przy okazji uskuteczniłem trick rowerowy 'Grounded half-front flip to face plant'

[yurek55]

42km przed śniadaniem, o 7:30 jeszcze nie było gorąco

[Nikolaos]

36 km w bardzo dobrym tempie

[dzemi15]

Roboczy standard. Jutro z rana przed robota sieknę z godzinkę

[dymcio111]

Nocny rajd 77 km

 

Wysłane z Tapatalk za pomocą Samsung Galaxy Note 2

 

 

[Matief]

31 km w średnim tempie 20km/h

[Kakadu90]

Rano:

• DYSTANS43.56 km
• CZAS TRWANIA2g:19m:22s
• ŚREDNIA PRĘKOŚĆ18.8 km/h
• MAX PRĘDKOŚĆ41.1 km/h
• KALORIE1101 kcal
• NAWODNIENIE0.74L

 

Popołudniu:

• DYSTANS21.02 km
• CZAS TRWANIA1g:01m:27s
• ŚREDNIA PRĘKOŚĆ20.5 km/h
• MAX PRĘDKOŚĆ33.7 km/h
• KALORIE530 kcal
• NAWODNIENIE0.35L
• MIN WYSOKOŚĆ46 m
• MAX WYSOKOŚĆ220 m

[jasinski21444]

Potraktowałem rower ze szlaucha i zamówiłem tarcze dwuczęściowe od formuli .

[Rgd]

• DYSTANS27.98 km

• CZAS TRWANIA1g:10m:58s

ŚREDNIA PRĘKOŚĆ23.7 km/h

MAX PRĘDKOŚĆ38.9 km/h

KALORIE1351 kcal

NAWODNIENIE0.62L

MIN WYSOKOŚĆ122 m

MAX WYSOKOŚĆ164 m

ŁĄCZNIE W GÓRĘ162 m

ŁĄCZNIE W DÓŁ165 m

POGODAPrzeważnie słonecznie

http://www.endomondo.com/workouts/346166906/10366840

[MokryxD]

• Dystans 34.90 km

• Czas trwania 1g:13m:50s

Średnia prękość 28.4 km/h

Kalorie 1409 kcal

Średnie tętno 191

Max tętno 165

Min wysokość 180 m

Max wysokość 258 m

Łącznie w górę 128 m

Łącznie w dół 120 m

Pogoda Częściowo słonecznie

[Nikolaos]

18km.po mieście stołecznym o poranku słonecznym :-)

[ernesto]

Zmieniłem opony z szosowych kojaków na terenowe mezcal przód i kenda sbe tył . Potem 13km po lesie .

[Kiciok]

Blisko 40km wieczorkiem

[martinus101]

Zrobiłem z kolegą na wieczór 14 km, zgłębiając trasy w pobliskim lesie. 

[siemalysy]

Dziś trochę ponad 20 km po lesie. Załatwiłem przy okazji tylne koło. Z obręczyzrobiła się "kiełbasa"...

[Gromosmok]

Dzisiaj 56.16 km .

[yurek55]

Założyłem i nasmarowałem łańcuch numer 3, łańcuch nr.2 poszedł się kąpać w benzynie, a łańcuch nr.1 wyjąłem z kąpieli powiesiłem do wyschnięcia. #jazdanatrzyłańcuchy

[impa]

Dziś:107,87 km ze średnią 31,7km/h+3,29km 

http://www.strava.com/activities/145595830

[jasinski21444]

Kolejny nudny dzień bez jazdy z powodu hamulców ..... więc zrobiłem serwis całego zawieszenia ramy cube ams  i serwis Dampera fox float evolution ctd .

[ernesto]

Dzisiaj 48km do poddąbia nad morze pogoda super . Potem zamontowałem manetki obrotowe do roweru trekinowego .

[Kakadu90]

• DYSTANS32.97 km

• CZAS TRWANIA1g:34m:47s

ŚREDNIA PRĘKOŚĆ20.9 km/h

MAX PRĘDKOŚĆ38.3 km/h

KALORIE831 kcal

NAWODNIENIE0.55L

MIN WYSOKOŚĆ55 m

MAX WYSOKOŚĆ216 m

[adhed]

sobota maraton, a raczej krótki ścig na bikemaratonie w Wałbrzychu (bo jechałem mini), w sobotę szosą 121km na poprawę humoru, a dzisiaj cały dzień w łóżku, bo złapał mnie jakiś wirus ale to nie przez rower, bo zaraziłem się od mamy ;P

[Sansei6]

Ogólnie standardzik, plus dzień matki no i jazda po gradobiciu z małym moknięciem, a cześć nawet z parasolką