[pogadajmy] czyli co dziś robiłeś rowerowego - reaktywacja cz. 16

[impa]

Dziś:136,80km ze średnią 31,7km/h+20,73km

strava:http://www.strava.com/activities/139641315

[jasinski21444]

• DYSTANS59.48 km

• CZAS TRWANIA2g:23m:46s

ŚREDNIA PRĘKOŚĆ24.8 km/h

MAX PRĘDKOŚĆ41.2 km/h

KALORIE1582 kcal

ŚREDNIE TĘTNO154

MAX TĘTNO184

ŁĄCZNIE W GÓRĘ198 m

ŁĄCZNIE W DÓŁ196 m

 

 

http://www.endomondo.com/workouts/337713775/5953461

[Kakadu90]

• DYSTANS27.33 km

• CZAS TRWANIA1g:23m:21s

ŚREDNIA PRĘKOŚĆ19.7 km/h

MAX PRĘDKOŚĆ40.9 km/h

KALORIE690 kcal

NAWODNIENIE0.46L

[Rejver]

Wczoraj 23 km (prawie cały czas lasem), z czego na odcinku 3 km ok. 250 m (oczywiście w górę) różnicy wysokości + lekkie błoto, trochę mi to dało w kość

[kams]

Mała przejażdżka przed-obiadowa. Wracając bardzo się zachmurzyło i obawiałem się, czy mnie nie zmoczy, ale na szczęście lekko pokropiło i przeszło dalej. 60% las, 40% ścieżka rowerowa/ulica. W lesie bardzo mokro i zarzucało błotem.

 

• • DYSTANS30.25 km
  • CZAS TRWANIA1g:42m:40s
  • ŚREDNIA PRĘKOŚĆ17.7 km/h
  • MAX PRĘDKOŚĆ45.6 km/h
  • KALORIE1166 kcal
  • NAWODNIENIE0.59L
  • MIN WYSOKOŚĆ47 m
  • MAX WYSOKOŚĆ104 m
  • ŁĄCZNIE W GÓRĘ169 m
  • ŁĄCZNIE W DÓŁ190 m
  • POGODACzęściowo słonecznie

[dzanek]

3 dni wycieczki Kraków - Beskid Mały - Kraków. Dziś powrót - 60km w 2h40m

[Gruff]

a sprzedałem stary szrut żony[miejski]-damka pordzewiała "ździebko", stalowa rama, bez biegów/przerzutek, bez oświetlenia, po za tym sprawny;]

za 200zł poszła

[kams]

No i kolejna dzisiejsza przejażdżka, trochę lasu, trochę asfaltu.

 

• DYSTANS22.98 km
• CZAS TRWANIA1g:25m:56s
• ŚREDNIA PRĘKOŚĆ16.0 km/h
• MAX PRĘDKOŚĆ32.7 km/h
• KALORIE885 kcal
• NAWODNIENIE0.59L
• MIN WYSOKOŚĆ59 m
• MAX WYSOKOŚĆ105 m
• ŁĄCZNIE W GÓRĘ107 m
• ŁĄCZNIE W DÓŁ54 m
• POGODACzęściowo słonecznie

[adammat]

U mnie rozruch po dłuższym okresie bez jazdy i piątkowym koncercie .

Dystans: 41 km
Czas: 1:58
Średnia prędkość: 21,1
Maksymalna 25.5

Przy okazji mały "jubileusz" - pękło mi 1.000 km przejechanych w tym roku

 

[impa]

Dziś;67,40km ze średnią 33,1km/h+9,80km 

strava:http://www.strava.com/activities/140036406

[jasinski21444]

• DYSTANS47.49 km

• CZAS TRWANIA2g:25m:31s

ŚREDNIA PRĘKOŚĆ19.6 km/h

MAX PRĘDKOŚĆ40.1 km/h

KALORIE1184 kcal

ŚREDNIE TĘTNO129

MAX TĘTNO163

ŁĄCZNIE W GÓRĘ272 m

ŁĄCZNIE W DÓŁ269 m

 

http://www.endomondo.com/workouts/338194802/5953461

[Gromosmok]

Dzisiaj 44,80 km i przebiłem dętkę.

[dzemi15]

13km do pracy i z pracy do domu w MEGA deszczu, mogłem od razu do rzeki wskoczyć byłbym tak samo mokry

[Darek1990]

Odebrałem B7 z sewisu.
Wymienione manetki Deore na SLX
Kaseta Deore na SLX HG81
I łańcuch na SLX HG75.

Jutro odbiór A3,a tam poważniejsze zmiany

[Sansei6]

Dziś aż 1 km , ale to objazd techniczny, dostrajanie najmłodszemu wysokości siodełka  

[Gromosmok]

Dzisiaj na jednym rowerku do i z pracy i wymieniłem łańcuch. A w drugim założyłem nowe opaski na obręcze i nowe dętki.

[yurek55]

42,67km i nie zmokłem, choć dookoła ulewy chodziły. Mnie udawało się być w miejscach gdzie deszcz jeszcze, albo już nie padał

[ernesto]

Dzisiaj 43km ze srednia 23 . Zmokłem jak nigdy

[jasinski21444]

• DYSTANS43.28 km

• CZAS TRWANIA1g:50m:28s

ŚREDNIA PRĘKOŚĆ23.5 km/h

MAX PRĘDKOŚĆ44.4 km/h

KALORIE1224 kcal

ŚREDNIE TĘTNO149

MAX TĘTNO180

ŁĄCZNIE W GÓRĘ239 m

ŁĄCZNIE W DÓŁ241 m

POGODAPrzeważnie słonecznie

http://www.endomondo.com/workouts/338762180/5953461

[kams]

Mi również udało się ominąć deszcz - wszędzie padało, ale nie tam gdzie byłem.

Około 15 km przez las - trzeba było omijać dziury i kałuże błotne, a kolejne 15 km drogą, która miała 10 cm pobocza. Raz tir prawie mnie zachaczył naczepą przy powrocie na pas... Dosłownie 60 cm brakowało - serce w gardle i kupa w majtach...

• DYSTANS31.44 km
• CZAS TRWANIA1g:30m:17s
• ŚREDNIA PRĘKOŚĆ20.9 km/h
• MAX PRĘDKOŚĆ42.8 km/h
• KALORIE1184 kcal
• NAWODNIENIE0.48L
• MIN WYSOKOŚĆ81 m
• MAX WYSOKOŚĆ199 m
• ŁĄCZNIE W GÓRĘ172 m
• ŁĄCZNIE W DÓŁ314 m
• POGODAPochmurno

[Nikolaos]

18 km.w mega deszczu niestety musiałem jechać. Po 4 km. juz mi było wszystko jedno, w butach jeziora a odzież włącznie z bielizną przemokła do ostatniej niteczki. Potem jeszcze tylko grad, który bił po głowie i dłoniach i jeden młot który autem zostawił drogę dla rowerów. Za to przynajmniej prędkość była jak na tęe warunki bardzo przyzwoita 29-30 nie schodziły z licznika.

[parmenides]

Nikolaos - znam to. Ostatnio złapało mnie w piątek, 50 km przed domem... Masz przygodę

 

Przedwczoraj rodzinnie ok 36 km. Z synem i żoną, znajomymi i ich dzieciakami.

Wczoraj kompletna laba - coś nasmarowałem, obejrzałem giro, żarłem, czytałem, słuchałem muzyki - słowem: relaks.

Dzisiaj z 10kg plecakiem na stalowym "złomku" i na grubaśnych oponach: do pracy, i z pracy - razem ok. 53 km.

[kams]

Dzisiejsza eskapada. Ciekawe, czy jutro z czasem się wyrobię, ale mam nadzieję, że się uda.

 

• DYSTANS32.71 km
• CZAS TRWANIA1g:37m:28s
• ŚREDNIA PRĘKOŚĆ20.1 km/h
• MAX PRĘDKOŚĆ50.6 km/h
• KALORIE1233 kcal
• NAWODNIENIE0.37L
• MIN WYSOKOŚĆ53 m
• MAX WYSOKOŚĆ117 m
• ŁĄCZNIE W GÓRĘ172 m
• ŁĄCZNIE W DÓŁ169 m
• POGODACzęściowo słonecznie

[jasinski21444]

• DYSTANS37.68 km

• CZAS TRWANIA1g:39m:31s

ŚREDNIA PRĘKOŚĆ22.7 km/h

MAX PRĘDKOŚĆ38.4 km/h

KALORIE1140 kcal

ŚREDNIE TĘTNO144

MAX TĘTNO174

ŁĄCZNIE W GÓRĘ222 m

ŁĄCZNIE W DÓŁ226 m

http://www.endomondo.com/workouts/339329417/5953461

[impa]

Dziś:51,08km ze średnią 32,4km/h+5,16km 

http://www.strava.com/activities/140766587