[pogadajmy] czyli co dziś robiłeś rowerowego - reaktywacja cz. 16

[Matief]

Dziś tylko 26 km ze średnią prędkością 20 km/h 

[Kakadu90]

Złamałem palec przy upadku.

 

[Rocky98]

Zakonserwowałem stery. Wyczyściłem, założyłem spinkę i nasmarowałem łańcuch.

[impa]

Dziś;32,75km ze średnią 31,4km/h​ 

[jasinski21444]

• DYSTANS92.76 km

• CZAS TRWANIA3g:41m:04s

ŚREDNIA PRĘKOŚĆ25.2 km/h

MAX PRĘDKOŚĆ40.9 km/h

KALORIE2667 kcal

ŚREDNIE TĘTNO151

MAX TĘTNO179

ŁĄCZNIE W GÓRĘ480 m

ŁĄCZNIE W DÓŁ496 m

KADENCJA87 rpm

 

http://www.endomondo.com/workouts/324788013/5953461

[Darek1990]

A ja sobie zamontowałem dwa koszyczki na bidon,a co!

[Sansei6]

Póki co wiosenne rodzinne 12 km... ja dorzuciłem jeszcze z 5 km więcej...a to jeszcze nie koniec na dziś

 

[Matief]

@UP Fajna fotka

 

Ja dziś troche dopompowałem,a potem 27 km w dobrym tempie 21 km/h

 

 

[jasinski21444]

Wymiana siodła na nowe i nypli w przednim kole .

[Sansei6]

I jak pisałem jeszcze 10 km dorzucone o zmierzchu  

[dzanek]

pierwsze SPD zamontowane. I teraz trzeba te nowe mięśnie wytrenować

[jasinski21444]

• DYSTANS89.39 km
• CZAS TRWANIA3g:34m:59s
• ŚREDNIA PRĘKOŚĆ24.9 km/h
• MAX PRĘDKOŚĆ51.5 km/h
• KALORIE2526 kcal
• ŚREDNIE TĘTNO152
• MAX TĘTNO178
• ŁĄCZNIE W GÓRĘ448 m
• ŁĄCZNIE W DÓŁ473 m
• KADENCJA85 rpm
• POGODAPrzeważnie słonecznie
• WIATR8.0 km/h ↑
• TEMPERATURA18°C
• WILGOTNOŚĆ89%

http://www.endomondo.com/workouts/325251094/5953461

[GorskiSeba]

Złamałem palec przy upadku.

 

 

Miałem tak 1,5 roku temu, tylko żeby bardziej usztywnić palce po obu stronach przymocowano na sztywno do złamasa.

[jasinski21444]

Wymieniłem kasetę i łańcuch na nowy komplet HG61 12-36 + KMC X9-73 . 

 

[mmjot]

Nareszcie cieplo w 3 City. Sopockie lasy 23 km

 

Wysłane z mojego OV-Vertis-01 przy użyciu Tapatalka

 

 

[r7adek]

Wymieniłem koła 26 na 28 cali teraz można śmigać po szosie.

 

[pablo23]

37 km po mieście 

 

[TK3]

Rekreacyjne 108km po wsiach i lasach : )

[Darek1990]

47km mieszane najpierw teren,potem miasto.
Ostatnie 10km pod wiart,mało mnie z mostu nie zwiało.Łydki z waty. :/

• DYSTANS47.42 km
• CZAS TRWANIA2g:20m:04s
• ŚREDNIA PRĘKOŚĆ20.3 km/h
• MAX PRĘDKOŚĆ45.9 km/h
• KALORIE1785 kcal
• MIN WYSOKOŚĆ17 m
• MAX WYSOKOŚĆ112 m
• ŁĄCZNIE W GÓRĘ365 m
• ŁĄCZNIE W DÓŁ359 m
• POGODASłonecznie
  http://www.endomondo.com/workouts/325896099/5744875

[dzemi15]

12 km do pracy jal codzien:-)

 

Wysłane z Sony XT

 

 

[Sansei6]

Jazdy mało, silny wiatr w sumie to na działkę i powrót... potem miało być małe czyszczonko łańcucha i jego smarowanko, bo zaczął ćwierkać... a się rozpędziłem i wypucowałem nieco cały sprzęt  

[jasinski21444]

Dzisiaj dzień na regenerację, kupiłem nową przerzutkę zee

[Rejver]

Wymieniłem łańcuch na Shimano HG-40, nasmarowałem go i wyregulowałem przerzutki (przednią i tylną). Teraz tylko czekać aż się pogoda trochę poprawi

[impa]

Wczoraj i przedwczoraj:wymiana kasety i łańcucha+regulacja przerzutek

Dziś:

29,98km ze średnią 22,5km/h

112,66km ze średnią 28,9km/h

7,36km ze średnią 19,2km/h

 

[vitesse]

zmienilem dwie korby na kwadrat na dura-ace i r700