[pogadajmy] czyli co dziś robiłeś rowerowego - reaktywacja cz. 16

[robertrobert1]

Dzisiaj wyciągnąłem rower zimowy zrobiłem kilku km jazdę komunikacyjną po zlodowaciałej Wa-wie. Jazda była lużna i miała na celu oswojenie się z inną geometrią.

[Belinda]

Wprawdzie -2C, ale w słońcu lepiej, a poza tym to już się człek przyzwyczaił do takich temperatur. 32 km się zrobiło. Póki nie ma śniegu - jeżdżę.

[HubertLange]

61 km szosa i teren. Pogoda dla rowerzystów w grudniu wymarzona.

[BajkowiecxD]

wczoraj zamontowałem oswietlenie,zrobilem 3 km,zaliczylem glebe-zgubiłem kóleczko od przerzutki i srubkę xd

dzisiaj naprawiłem przerzutke,połamałem trzymanie do nowego oswietlenia oraz go naprawiłem,spiąłem opaskami zaciskowymi(takie grubaśne xd)

wieczorem planuję troche sie pokrecic po okolicy

[ernesto]

18km po lesie . Pogoda dosc dobra

[Sansei6]

Dom -praca-powrót i zabranie najmłodszego z przedszkola na ramie, wyjazd po starszego i z nim rowerowo do zoologicznego i powrót, nie spojrzałem dokładnie ale ponad 10 km wpadło na pewno  

[MokryxD]

Dzisiaj wymiana kół, tarcz hamulcowych. Zaraz wrzucam wszystkie wagi i patrzę, czy spadło poniżej 12kg.

Cała operacja - 45minut. Regulacja tylnego hamulce - 45min i dalej walczę

[Boxx]

po dłuższej przerwie 23km. dawno człowiek nie jeździł i kondycja mimo biegania siadła trochę ;(

[jasinski21444]

• DYSTANS38.77 km

• CZAS TRWANIA1g:44m:00s

ŚREDNIA PRĘKOŚĆ22.4 km/h

KALORIE1085 kcal

MIN WYSOKOŚĆ127 m

MAX WYSOKOŚĆ227 m

ŁĄCZNIE W GÓRĘ213 m

ŁĄCZNIE W DÓŁ230 m

[Belinda]

Podobno smog w Krakowie, pojechałam więc do Ojcowskiego Parku Narodowego. Piękna końcówka jesieni. 72 km, a średnia dziś nie ważna - napawałam się widokami, słońcem.

[Dudi353]

5 km i niestety chory

wielki szacunek dla tego pana

[MokryxD]

Wczoraj 9km po mieście ze średnią 22.5km/h. Załatwianie spraw bieżących i wycieczka za paczką do kuriera.

Dzisiaj 8km ze średnią 21km/h po mieście na test nowych kółek. Trzeba jeszcze wyregulować tylny hamulec i tylną przerzutkę.

[jasinski21444]

Założyłem nową Geax Gato 29 x 2.3 na przód a potem : 

 

• DYSTANS32.58 km
• CZAS TRWANIA1g:28m:04s
• ŚREDNIA PRĘKOŚĆ22.2 km/h
• KALORIE919 kcal
• MIN WYSOKOŚĆ117 m
• MAX WYSOKOŚĆ252 m
• ŁĄCZNIE W GÓRĘ160 m
• ŁĄCZNIE W DÓŁ160 m

[Sansei6]

Dziś nieco ćwiczyłem kontrolowany uślizg przedniego koła na mokrym.... póki co kontrolowany.. łapię wyczucie przedniego hamulca w prawej ręce... choć ciut więcej bieżnika na przodzie i by było inaczej  

 

[kris750]

od wtorku mniej więcej to już już się jeździ mi się normalnie po moim mieście, mam nadzieję że śnieg nie prędko spadnie.

[parmenides]

A ja wciąż trenażer. Naprawdę to lubię. Godzina lub więcej z rana i chce się żyć. Jest tyko jeden minus: po dołożeniu biegania i przy innych ćwiczeniach siłowych waga mi spada, a już bym tego raczej nie chciał. Więcej jeść nie mogę, więc muszę pomyśleć nad odpowiednią dietą. Bo spalara i tak przyjdzie w sezonie...

 

mój syn nacisnął takie zdjęcie tatusia:) 

 

 

Dzisiaj kręcąc sobie na trenażerze obejrzałem końcówkę najpiękniejszego etapu z wielkich wyścigów 2013 roku - 20. etapu Vuelty (wjazd na Angliru), gdzie Nibali dzielnie walczył, atakował jak wariat, ale bohaterem został Horner. Ostatnie 5,5 km bardzo dramatyczne. Podjazdy 23% pod koniec mordercze. Nie wiem czy bym się utrzymał na rowerze przez tak długi i trudny podjazd. Kiedyś sprawdzę. 

 

http://www.youtube.com/watch?v=MGCVlfW4Viw

 

pozdr

 

[kris750]

czy po pewnym czasie mija Wam motywacja? Dzisiaj po raz 1 od września jak zacząłem codziennie pokonywać 30km do pracy naszła ochota aby wziąć samochód - może to ta pogoda? Chociaż w drodze powrotnej szatan już sobie poszedł.

[parmenides]

Następnym razem weź samochód. Rower to nie kara.

[Sansei6]

Nie raczej nie... choć czasem dzień czy dwa przerwy zaostrzają apetyt... bardziej

Dziś standardzik, z małym szukaniem św Mikołaja na powrocie  

[jasinski21444]

Wyszejkowałem łańcuch i nasmarowałem 

Wyczyściłem kasete 

[marcelakos123]

Ale przyznacie, że zima wyjątkowo sprzyja wycieczkom rowerowym:)

[Sansei6]

Eeee tam, tęsknię do jazdy po białym i śliskim...to dopiero frajda i adrenalinka

[jasinski21444]

Wyjechałem i zrobiłem 32km . Wracam i czeka na mnie korba więc także ją zamocowałem

[Gość]

Wymieniłem suport, założyłem nową oponę (Maxxis Larsen TT) i troche potrenowałem na pobliskiej górce.

[thomasz]

Dystans: 31,4 km

Czas: 1.12 godz

Łącznie w górę: 160m

Max wzniesienie: 391m