[pogadajmy] czyli co dziś robiłeś rowerowego - reaktywacja cz. 16

[parmenides]

Sezon trenażerowy w pełni. Zacząłem od ok 1,5 miesiąca również biegać - "dla mie bomba"  Doszedłem do tempa 5:05 przy dystansie ponad 10km, ale stale pracuję nad sobą 

 

Sezon drogowy (od połowy kwietnia do pierwszych dni listopada zamknięty ok. 7k km).

serdecznie pozdrawiam

 

PS - w drugim sezonie używania opony Schwalbe Insider zauważam, że przy maksymalnych obciążeniach (max obciążenie na manetce mojego trenażera, przełożeniu 50/13 i kadencji ok. 60-70) opona się zaczyna strzępić. Pełno niebieskiego syfu w pokoju i na rowerze… A miało tego nie być. Dojadę tę oponę w tym sezonie, a następną wezmę z jakiejś innej firmy. 

 

[jasinski21444]

Zamówiłem nowe hample oraz klocki żywicznych do nowych hampli

[jasinski21444]

Wczoraj :

 

Dystans

50.89 km

Czas trwania

2g:26m:36s

Średnia prękość

20.8 km/h

Kalorie

1843 kcal

Średnie tętno

141

Max tętno

180

Min wysokość

143 m

Max wysokość

222 m

Łącznie w górę

354 m

Łącznie w dół

350 m

[jasinski21444]

49km ze średnią 23km/h w sypiącym śniegu prosto w oczy

[MokryxD]

Wybrałem się do kuriera po nowe kółka.

[jasinski21444]

Montaż nowych slxów a potem :

 

Dystans

15.11 km

Czas trwania

43m:57s

Średnia prękość

20.6 km/h

Max prędkość

42.6 km/h

Kalorie

458 kcal

Min wysokość

162 m

Max wysokość

217 m

Łącznie w górę

75 m

Łącznie w dół

67 m

[Dudi353]

podpiłowałem blat 32t i wreszcie wygląda jak zębatka

[Belinda]

Trochę ryzykownie, ale w tym wietrze 14 km mi się udało wykręcić. Średnia w tym wietrze jest śmieszna. Po wszystkim uważam, że nie jest szczytem rozsądku wyjazd bez dobrego powodu w taki wiatr.

[marlotnik]

Ja dzis zrobiłem 10 km ale tak wieje że się jechać nie da  

[Sansei6]

Rano najpierw przypomnienie sobie jak to na białym należy jeździć, a raczej na lodzie

 

a popołudniu walka z wiatrem.... udało się dojechałem i bez wywrotek, ba nawet zachwiań, czasem tylko aż zatykało jak zawiało, ale nie cofnęło

[Piksel]

Ja tam nie pękam i jutro uderzam w góry.

[ernesto]

U mnie też zimowo i wiało jak cholera . Jazda byla ekscytujaca na łysych slicach w trekingu . Jutro montuje Nevegale i ruszam w teren .

[robertrobert1]

6 grudnia o poranku zrobiłem następującą trasę

 

http://www.endomondo.com/routes/275181025?post_id=100001309598249_578219145565067#_=_

 

Silny wiatr w twarz ograniczał prędkość w porywach nawet do 11 km/h jednak ów wiatr spowodował, że droga powrotna była o 30 % szybsza.

 

 

[jasinski21444]

Dystans

31.39 km

Czas trwania

1g:39m:15s

Średnia prękość

19.0 km/h

Kalorie

1263 kcal

Średnie tętno

142

Max tętno

180

Min wysokość

115 m

Max wysokość

246 m

Łącznie w górę

333 m

Łącznie w dół

332 m

AVG Cadence 85

Max slope + 11%

Max Slope - 15%

[darkbudda]

Wczoraj spadł pierwszy śnieg w Gdańsku.A dzisiaj nad ranem dodatkowe 30cm puchu,jazda po puchu jest do d....   ale frajda z jazdy nie zapomniana

 

[jasinski21444]

 

 

azda po puchu jest do d..

 

Oj tam oj tam , moim zdaniem jazda po śniegu jest zaista

 

[thomasz]

Dystans: 42,6km

Czas: 3.01 godz

Łącznie w górę: 1491m

Max wzniesienie: 1248m

 

Czas kiepski. Zjazd w dół ze szczytu to było siodełko max nisko, nogi rozstawione i ześlizg w dół. Droga to był jeden wielki lód ze śniegiem

[ernesto]

Jazda po sniegu jest bardzo fajna . Dzisiaj 33km po róznym terenie przejechane . Troche zimno ale fun z jazdy niezapomniany i nowe oponki przetestowane j

[jasinski21444]

Już wiem dlaczego  moje nowe slxy a konkretnie ten z przodu tak słabo hamował . Tarcza była troche zatłuszczona , umyłem tarczę i klocki . 

[DEVILEK]

Wymiana zacisków z Promax na Shimano, oraz zmiana tylnej opony na Smart Sam. Jutro trening terenowy, oby udany ...

[jasinski21444]

Przygotowania do jutrzejszego wyścigu XC :

 

Czyszczenie i smarowanie łańucha 

Regulacja przerzutki 

Przybliżenie manetek do chwytów.

[kris750]

6.12 to była czysta paranoja żeby wzdłuż Grunwaldzkiej żaden spychacz śniegu nie odgarnął, cała havla i jaśkowa przejezdne w południe (bo pod wieczór zasypało już dokumentnie) a taki ciąg komunikacyjny jak Grunwaldzka nieodśnieżony! 

[Dudi353]

26 km w lesie po śniegu i lodzie oraz 2 wywrotki

[thomasz]

Dystans: 43,8 km

Czas: 1.48 godz

Łącznie w górę: 241m

Max wzniesienie: 421m

[jasinski21444]

• DYSTANS33.39 km
• CZAS TRWANIA1g:51m:14s
• ŚREDNIA PRĘKOŚĆ18.0 km/h
• MAX PRĘDKOŚĆ35.2 km/h
• KALORIE1700 kcal
• ŚREDNIE TĘTNO159
• MAX TĘTNO197
• MIN WYSOKOŚĆ157 m
• MAX WYSOKOŚĆ198 m
• ŁĄCZNIE W GÓRĘ418 m
• ŁĄCZNIE W DÓŁ450 m

 

Dzisiejszy wyścig XC zakończony całkiem pozytywnie