[kolano] ból okolic kolana po wymianie suportu na H II

[Iron79]

Witajcie , mam spory problem po wymianie korby
 

było: korba Truvativ na octalink, ramiona 175

jest: SLX 2013, ramiona 175, suport bb70

pedały: spd m540

od czasu zmiany korby na system Hollowtech II po 30-40 km zaczyna mnie boleć kość?, ścięgno ? nie umiem dokładnie określić  po lewej od kolana (zewnętrzna strona) , 8 lat do tego czasu na octalinku, zero bólów tego typu

Pedał względem mufy jest znacznie oddalony na zewnątrz niż w przypadku gdy miałem suport na octalink ok 5-6 mm (dziś wkręciłem stary zestaw dla sprawdzenia, mierzona przerwa pomiędzy korbą a tylnymi widełkami w poziomie)...i w efekcie kolano pracuje w innej lini niż wcześniej

boli (taki przeszywający, promieniujący ból) jak prostuje kolano , ciężko ustać po 60 km ustawce , na schodach na ugiętej lewej nodze , idzie , ale kurde boli

na drugi dzień po nocy bólu nie ma , znika ..

Jestem na 99% pewny, że to jest przyczyną, to macie jakieś rady, co z tym robić ? Przejdzie to samo ? Lubię dłuższe wycieczki , 30-40 km to tylko półmaratony

 

przejechałem od zmiany ok 300 km ( na poprzednim systemie w tym roku 2500km) i sytuacja się powtarza, 30-40 km i pojawia się przeszywający ból, kręcić się da , ale nie ma mowy o sportowej jeździe i mocniejszym depnięciu na pedał

[Krzysiek22]

A masz jeszcze podkładki na ośce od korb? Jeśli to możliwe to spróbuj skręcić je bez nich, żeby pedał przybliżyć do mufy 

[Iron79]

A masz jeszcze podkładki na ośce od korb? Jeśli to możliwe to spróbuj skręcić je bez nich, żeby pedał przybliżyć do mufy 

 

 

standardowo 1 z lewej , 2 z prawej ..skręcić bez tej lewej nie da się (mufa 68) bo i tak zostaje przerwa , miska trafia na tą tuleję plastikową ..trzeba było by ją skrócić , ale tracę uszczelnienie i tuleja latała by w środku po ośce, 3 podkładki z prawej to też raczej głupi pomysł

[havelock]

Jeżeli dalej boli, to spróbuj zmienić ustawienie bloków, tzn. przesun je do wewnętrznej strony podeszwy. Może to cos pomoże? Albo z innej beczki: ITBS?

[Iron79]

Dzięki Przemek , przeczytałem ten artykuł , chyba trafiłeś w 10-tkę

http://www.medicycling.eu/artykul-27-itbs_-_syndrom_pasma_biodrowo-piszczelowego_a_bol_kolana_podczas_pedalowania.html

 

i wszystko się zgadza ...niestety , blok już przesunięty, nie pomogło, ostatni wyjazd to 73 km , ostatnie 20 w wielkim bólu, myślałem , że przewrócę się wysiadając z pociągu z rowerem ...jak schodziłem po schodkach , dziś po 2 dniach ból znikł całkowicie

 

podejmuję jeszcze jedną szansę , zakładam stary napęd i testuję , aktualnie wybieram się na urlop i 2 tyg odpoczywam od roweru , po powrocie jak bóle się ponowią idę do lekarza

[Klosiu]

Mnie to wygląda na ITBS, być może minimalne rozsunięcie nóg przeważyło szalę, jeśli byłeś już blisko tej kontuzji. Nie ma co lekceważyć, spróbuj jakichś ćwiczeń na rozluźnienie pasma biodrowo-piszczelowego, bo jak ta kontuzja przejdzie w stan przewlekły, to możesz parę miesięcy być pozbawiony roweru.

 

Edit. Nie zauważyłem, że już ktoś to napisał

[Szubert]

Podepnę się pod temat

 

Ostatnio też boli mnie lewe kolano w jego górnej części, tak jakby zakończenie mięśnia czworogłowego. Ból zaczyna się tak po przejechaniu 5-10km, mimo to daję radę jechać dalej, ale jest to dyskomfort.

Przy bieganiu, pływaniu, siatkówce bólu nie ma.

Jeżdżę w pedałach zatrzaskowych.

Czy ten ból może być spowodowany, że na tym lewym pedale mam spore luzy?