[Mięśnie ud] Pieczenie

[bryla33]

Witam, od początku tego sezonu mam problem z "piekącymi" mięśniami. Wszystko bym zrozumiał gdyby tak się działo po dużym i długim wysiłku, a nie po rozgrzewce i 5 minutach spokojnej jazdy. Dodam, że nie są to zakwasy, a na brak wytrenowania nie mogę narzekać.

 

Gdzie mogę szukać rozwiązania problemu? Dieta? Witaminy?

[robertrobert1]

A w jakich spodniach jeżdzisz... rowerowych rozciągliwych czy w nierozciągliwych czyli np. dżinsach...

[bryla33]

Jeżdżę w luźnych szortach z wpinaną przylegającą wkładką czyli rozciągliwe.

[GibsonWigry]

Za nisko siodełko ?

 

[bryla33]

Siodełko sprawdziłem w pierwszej kolejności i jest dobrze :/

[Piter233]

Zwiększ kadencję i przejedź się na innym rowerze; mnie zawsze pieką gdy bardzo mocno naciskam pedały i podczas jazdy na stojąco.

[swiesiul]

SPD, Platformy?? Złe ustawienie siodła. Nie tylko wysokość...  Ciężko rzec. Odpuść kręcenie na parę dni. Ja tak mam na szosie, jak rzeczywiście mocno jeżdżę, to na koniec tygodnia jest ciężko z udami. Zwykle robię przerwę i pomaga. 

[Epicentrum]

A moze to kwestia rozgrzewki przed samą jazdą? Kiedyś miałem podobny problem,okazało się że pieczenie wiąże się z lekkim bólem mięśni,pomogło odpowiednia rozgrzewka zanimwsiadłem na rower.