Skroq Napisano 24 Maja 2013 Napisano 24 Maja 2013 Witam, Jestem w sprawach rowerowych laikiem (moje średnie itd. pozostawiają wiele do życzenia raz na dystansie ok 40km mam 28-29km średnią a raz 23km/h) przeważnie jeździłem rekreacyjnie i z nudów ale od ostatnich dwóch miesięcy coś we mnie "pękło" i zacząłem trenować amatorsko, dla zdrowia i szczęścia... ale do rzeczy stwierdziłem że wystartował bym w rajdzie MTB tak dla sprawdzenie siebie samego, nawet ostatnie miejsce będzie zadowalające jeżeli dojadę Macie może jakieś wskazówki na ten "pierwszy raz", jak przygotować się w ostatnim tygodniu przed startem i w dzień poprzedzający, jak przed samym wyścigiem? Kask fullface będzie dobry na taki wyścig? Wyścig to ok. 38km teren mieszany lasy, pola, łąki, asfalt. Mój rower nie oszałamia odchudziłem go do 12kg i założyłem SPD`ki dopasowywane przez Pana Lecha Piaseckiego (więc to jedyny pewny punkt ).
Mod Team sznib Napisano 24 Maja 2013 Mod Team Napisano 24 Maja 2013 Pierwsza wskazówka taka żebyś zmienił nazwę tematu na taką zgodną z regulaminem, bo temat zaraz w koszu będzie . W kasku FF się zagotujesz po pierwszych kilku km.
Skroq Napisano 24 Maja 2013 Autor Napisano 24 Maja 2013 Pierwsza wskazówka taka żebyś zmienił nazwę tematu na taką zgodną z regulaminem, bo temat zaraz w koszu będzie . W kasku FF się zagotujesz po pierwszych kilku km. Ok czyli kask FF odpada dzieki za podpowiedź.
PKDeath Napisano 24 Maja 2013 Napisano 24 Maja 2013 http://www.forumrowerowe.org/topic/15307-dla-poczatkujacych-maratony-co-powinien-wiedziec-poczatkujacy/
Trek6000 Napisano 11 Września 2013 Napisano 11 Września 2013 Witaj Skroq. Jak tam pierwszy start w maratonie? Był udany? Ja teżmam zamiar wystartować w moim pierwszym w Gdańsk - MTB Tour 06.10.2013.
scooby Napisano 11 Września 2013 Napisano 11 Września 2013 Trek6000, to o czym piszesz w Gdańsku to nie maraton tylko XC i to akurat w trudnym wydaniu. Pętla około 3-4km w tym 3 trudne podjazdy, jeden z nich to słynne Matemblewo z końcówką około 20%. Wielu ludzi więcej prowadzi rower niż jedzie na tej pętli. Jaj się trafią mokre warunki to dawanie z buta gwarantowane.
Trek6000 Napisano 13 Września 2013 Napisano 13 Września 2013 Cross Country. Dobrze wiedzieć ze to trudny teren. Więc nic dla żółto dzioba?!
adhed Napisano 15 Września 2013 Napisano 15 Września 2013 Spróbować możesz - zawsze jakieś doświadczenie, ale żebyś się nie zniechęcił XC to ogólnie zawsze trudniejsze wyścigi, bo są to pętle z zebranymi najtrudniejszymi odcinkami. Maratony mają dłuższe trasy, na nich też trafiają się trudniejsze odcinki jak w XC, ale z reguły w tych amatorskich to jest ich znacznie mniej i są łatwiejsze (np. w cyklu Bikemaratonów)
Trek6000 Napisano 15 Września 2013 Napisano 15 Września 2013 Dobrze wiedzieć. Dziś miałem swój pierwszy leśny i niestety miałem aż 6 upadków :-(. Moje klocki w butach są za mocno przykręcone. Po prostu nie dałem radę buty dosyć szybko wypiąc. A klucze imbus niestety nie miałem ze sobą. Dużo pchania pod górę było.
General Napisano 15 Września 2013 Napisano 15 Września 2013 Moje klocki w butach są za mocno przykręcone. Po prostu nie dałem radę buty dosyć szybko wypiąc. Raczej nie próbuj luzować klocków w butach
Trek6000 Napisano 15 Września 2013 Napisano 15 Września 2013 dlaczego? Mi się wydaje ze je za mocno podkręciłem i że dlatego mi się buty tak trudno wyciąga
General Napisano 15 Września 2013 Napisano 15 Września 2013 dlaczego? Mi się wydaje ze je za mocno podkręciłem i że dlatego mi się buty tak trudno wyciąga Możesz regulować siłę wypinania na pedałach o ile taką regulację posiadają. Klocki w butach muszą być przykręcone na sztywno.
JeruTheDamaja Napisano 15 Września 2013 Napisano 15 Września 2013 Odkręć na "-" kluczem imbusowym śrubę, która naciąga sprężynę przy pedałach SPD. Na całkowitym luzie ucz się wypinania i wpinania. W trakcie robienia kilometrów możesz dokręcać śrubkę na "+"
Trek6000 Napisano 16 Września 2013 Napisano 16 Września 2013 Aha. Super dzięki za informacje. Bardzo przydatne ;-) dzis po pracy odrazu zobacze
Herodot Napisano 16 Września 2013 Napisano 16 Września 2013 w moim pierwszym w Gdańsk - MTB Tour 06.10.2013 To raczej słaby pomysł, aby zaczynać od tego. Będę tam jechał i trasa jest z tych trudnych lub b. trudnych jak na 3miasto. Ale jak chcesz to spróbuj. W środy są otwarte treningi Banachbrothers i możesz tam pojechać, bo teraz są właśnie na trasie w Matemblewie. Zobaczysz, jak to wygląda. W ogóle to przez XC warto objechać trasę, a to jest dobra okazja. Tobie, jako że to ma być pierwszy start, polecałbym Skandię w Kwidzynie 28.09 albo Jesienny Maraton w Kościerzynie 22.09. Wpisz sobie w googla, to znajdziesz więcej informacji.
Trek6000 Napisano 16 Września 2013 Napisano 16 Września 2013 Herodot, wielkie dzięki za te informacje.
Rekomendowane odpowiedzi
Zarchiwizowany
Ten temat przebywa obecnie w archiwum. Dodawanie nowych odpowiedzi zostało zablokowane.