[treningi] Twój dzisiejszy trening

[Sev]

Na przykład http://www.bikemap.net/

[adam00]

dzieki a idzie tam ustawic zeby pokazalo wykres z wysokosciami?

[Sev]

Kiedy "narysujesz" trasę i ją zatwierdzisz, wykres zostanie wygenerowany automatycznie.

 

Przykład: http://www.bikemap.net/route/255950

[chickenowa]

Fana ta stronka ale jak tu jakąś trasę znaleźć?

[edit] coś się działo z moją przeglądarką. Już mi szuka tras ;]

[adam00]

dobra wreszcie sie zmobilizowalem zeby isc po licznik

i przepisac staty z ostatniego powrotnego wyjazdu (ktory troche odchorowalem nawiasem mowiac):

DST: 66,853

AVS: 21,9

TM: 3:02:58

MAX: 40+

 

Wiatr na szczęście trochę łagodniejszy, ale nie mogę powiedzieć, że był cały czas sprzyjający. No i trochę mi szkoda, że nie udało się zejść poniżej 3godzin - następna okazja najwcześniej w przyszłym roku...

 

Aha.. jechałem w sumie z 10kg obciążenia na bagażniku... potrafiłby ktoś powiedzieć jaki to miało wpływ na moją prędkość?

[mess]

10kg? Teoretycznie sporo poniżej 3h byś zszedł.

 

Ja dzis znakowalem troche trase maratonu mtb, raptem 35km zrobilem, pierwsze i ostatnie 6km mocniejsze depniecie, w przedziale 38-40km/h, puls 160-165. Start w sobote wiec w tym tygodniu tylko takie wlasnie impulsy sobie strzelam. Jutro dalej znakowanie...