[dystans] poczielić czy nie ?

[kamilmat90]

Drodzy koledzy i koleżanki

Stosunkowo od niedawna jeżdżę na rowerku i mam następujące pytanie. Postanowiłem na początek jeździć co drugi dzień dystans 60km.

 

Moje pytanie jest następujące czy lepiej zrobić ten dystans cały czy lepsze efekty uzyskam robiąc 30km rano i 30 km wieczorem?

[mariusz231]

Widze, ze postanowiles zmiejszyc dystanse oraz jezdzic co drugi dzien

 

Wysyłane z mojego Milestone za pomocą Tapatalk 2

[jasinski21444]

Ja robię tyle ile mi się podoba , co wekkend 100km , kilka razy bądź raz w miesiącu dłuższy wypad typu 200km ;P

 

Na początku robiłem dystanse ok 60km ale co dzień .

[Qamal]

jedz od razu te 60 km ale jak zaczynasz sie meczyc na tym rowerze to odpusc

[c1ach]

Tego typu sztywne postanowienia są dobrą motywacją na początku

Potem i tak zapewne będziesz śmigał wtedy kiedy masz ochotę. Ogólnie moim zdaniem póki co nie warto napierać na dystans, bo szybko się przetrenujesz.

[mihalp90]

spróbuj jeździc może 2 dni 60, dzień odpoczynku

[lukaspecrh92]

Jeśli mogę coś doradzić to skup sie bardziej na tym aby zwiekszac sobie dystans. Za kazdym razem pare kilometrów więcej, może 20 minut dłużej. Jak czujesz dyskomfort to udpuść danego dnia. Kiedy czujesz pałer, śmigaj codziennie. Słuchaj swojego organizmu i nic na siłę.