[rolki w okresie jesień/zima]

[mariusz10]

Witam..

 

Szukałem na forum,lecz nie znalazłem

 

Pytanie mam następujące: czy jazda na rolkach w okresie jesiennym/zimowym to dobry pomysł na urozmaicenie treningu rowerowego?

Dużo można na tym "zyskać"/stosuje ktoś taki trening?

Ew jakie polecacie?(rolki)

 

Wiem wiem,jeszcze dużo czasu do zimy,ale warto zapytać,skompletować sprzęt

 

z góry dziękuje i pozdrawiam

Mariusz

[Mlodziutki]

Cześć ja jeżdżę i w sezonie i poza na rolkach ale na agresywnech ( wyczynowych ) i powiem tak nie wiem jak to wpływa na moją formę ale na pewno wzmacnia to nogi

[farmer]

Poza sezonem ja lubię basen. Po pierwsze zwiększa wydolność tlenową po drugie rozwija "zapomniane" często partie mięśniowe - ręce klata grzbiet.

No i rozluźnia mięśnie po innych treningach.

[mess]

Co prawda na rolkach nie jezdze, ale w zime katuje hokeja i robie sobie rundy po 10km na lyzwach po kanale augustowskim. W tym roku jezdzilem z pulsometrem, i przy ok lodzie(i jakies 2-4cm sniegu) puls jest zadziwiajaco wysoki (podobnie jak przy bieganiu). Nogi wzmacnia bardzo, ale najbardziej wchodzi na dolne partie plecow.