[odchudzanie roweru] nie mam pomysłów

[enkoder]

Nigdy się nad tym nie zastanawiałem i nawet nie ważyłem nigdy roweru, wg obliczeń ze stron producentów

na dzień dzisiejszy mój rower, bez koszyka na bidon, bidonu, pompki i innych torebek, błotników,

waży ponad 15kg.

Zupełnie nie mam pomysłów na czym by tu zbić wagę, bo podstawą są dla mnie koła, których nie zmienię,

ważę 120-125kg i te koła są idealne, zero bić, zero centry, jednym słowem idealne pod moją wagę i styl jazdy

(czasami nieco szaleńczy), koła z oponami, dętkami, tarczami i zaciskami ważą: przód - 2330g, tył - 3125g

Doprawdy nie mam pomysłu, jak odchudzić rower (aktualna specyfikacja w garażu.

Powiem tylko jedno, zachciało mi się odchudzania, jak wsiadłem na Giant Boulder-a mojego kolegi,

od razu wydał mi się sporo lżejszy, nawet skok w miejscu, podrywając dwa koła na raz był łatwiejszy

i dużo wyżej byłem w stanie wyskoczyć na nim, niż na moim rowerze.

 

Wymyśliłem sobie pewne zmiany, które nota bene niewiele zmienią, rower ma przejechane 1100km

w trzy miesiące (dużo jeżdżę) i na pierwszy ogień chciałbym zmienić przerzutki, może kasetę, łańcuch

po takim przebiegu to na pewno (mierzyłem ostatnio zużycie, wyszło 70%), klamki, manetki.

No sam już nie wiem, rowery w sklepach ważą 12-13kg, a mój ponad 15kg, masakra jakaś.

 

Faktem jest, że jestem ciężki i nie powinno mieć to większego wpływu na lekkość jazdy, ale widziałem

diametralną różnice, jak wsiadłem na tego Giant-a, który waży ok. 12kg.

[zabiel17]

bez obrazy, rozumiem żeby zbijać na gwałt masę roweru, jak nigdzie indziej się już nie da. ale jak widzę taką wagę rowerzysty i jego pomysł na zbijanie masy z roweru, to jest to dla mnie trochę dziwne. Łatwiej(no może lekko przesadzam) i mniejszym kosztem (chyba, że na nie nie zwracasz uwagi) będzie pozbyć się zbędnego balastu na sobie. W końcowym efekcie da to więcej przyjemności i radości, niż lajtowanie roweru.

 

 

co do zmian- po 1100 km potrzebna Ci już zmiana kasety i łańcucha? ja na tych częściach obecnie mam już koło 5 tys km.- przejeżdżone w każdych warunkach- deszcz, błoto, mokro -sucho, śnieg i dopiero od miesiąca zaczął skakać łańcuch.

[enkoder]

Może i masz słuszność, zrzucić kilka kg z siebie też by się przydało, mam nadzieję że do wiosny ubędzie 5-7kg.

Więcej, to raczej mało prawdopodobne, jestem grubokościsty i gdybyś mnie zobaczył, nigdy byś nie powiedział,

że ważę 120kg.

Co do pewnej wymiany, miałem na myśli tylko łańcuch, który już się powoli kwalifikuje, jeżdżę na dość twardych biegach.

[zabiel17]

Jak masz zamiar wymieniać łańcuch to raczej zmień razem z kasetą- przy nowym łańcuchu i starej kasecie zaraz z łańcucha zrobi się to samo co ze starym. Ale moim zdaniem jeżeli nic nie przeskakuje to nie ma na razie najmniejszego sensu zmieniać łańcucha- poczekaj aż zacznie skakać na kasecie, to wymienisz go razem z nią. najlepiej by było, gdybyś wrzucił tutaj całą specyfikację bajka, nikomu nie będzie się jej chciało szukać po garażu

[enkoder]

zabiel17, wystarczy kliknąć ikonkę ROWER pod moim avatarem

[tobo]

1. Ulegasz magii liczb, TWOJ rower to 15 a inne to 12 kilo. Powinienes sprawdzac jak obliczaja wage, bo to moze byc np w rozmiarze S i bez pedalow.

2. Jesli ta waga cie cisnie to nie zliczaj kilogramow z danych producenta tylko zwaz rower. Producent podaje np ze opona wazy 415 a realnie 450 (moze tez byc w druga strone).

3. Siadajac na gianta mogles usiasc na rower z inna geometria niz twoj i teraz okazuje sie ze twoj nie jedzie a tamten owszem.

4. Kolek mozesz nie ruszac ale i tak waza bardzo duzo - i tu jest spory potencjal bez utraty ich wlasciwosci uzytkowych. Te twoje to klocki i wbrew temu co myslisz nie sa az tak pancerne - masz np z tylu dm24 ktora jest obrecza szeroka ale niska, tymczasem obrecz moglaby miec wyzszy profil a byc wezsza i wazyc np 200 gram mniej. Nie zrozum mnie zle - ta sa mocne kola ale takie sobie jesli wezmie sie stosunek masy do gabarytow.

[nabial]

wszystko jest wzgledne - 125kg bikera i 350km/miesiac to nie sa wartosci, ktore dobrze swiadcza o czymkowiek, tym bardziej, ze ani nie mieszkasz w gorach, ani nie masz ponad 2m wzrostu...proponuje zaczac od siebie, a pozniej zaopatrzyc sie w adekwatne do uzyskanej wagi kola - po rowerze zakladam, ze raczej wiecej, jak 190cm nie masz, wiec przy 100kg i dobrej jakosciowo budowie z grubym koscem wyglada sie poteznie i ludzie na ulicy z automatu sie rozsuwaja, a przy takiej wadze wlasnej dobrze zlozone dosc tanie kola nie przekrocza 2kg, wiec caly zestaw podany wzorem twojego spokojnie zamknie sie ponizej 4kg...efekt bedzie niesamowity

[Saggi]

Sry za lekki offtop, ale jak czytam o "grubych kościach" to aż mi się śmiać chcę.Polecam ten artykuł http://www.trener.pl/index.php/mid/3/fid/2/trener/artykuly/article_id/83/offsetk/0 w kwestii wyjaśnienia

[nabial]

ja bym powiedzial, ze co najwyzej takie stwierdzenie bywa naduzywane, ale jako skrot myslowy do rozlozystego szkieletu i spinajacych go sciegien+miesni ma czasami miejsce i sumarycznie przeklada sie na nieco podwyzszona wage wzgledem statystycznego, ale tak na oko sumarycznie okreslilbym to jako max 5kg dodatkowego ciezaru, co w przypadku autora tematu nic nie zmienia, bo bedac aktywnym nie da sie w pelni naturalnie zrobic takiej masy wygladajac zdrowo...chyba, ze sie ma ponad 2m, a jesli kolega rzeczywiscie nie ma odstajacego brzucha, tylko jest koxem, to wystarczy odstawic suplementy/odzywki, pojezdzic pol roku na rowerze nawet te 350km/miesiac i przy zbilansowanej diecie spadnie 15kg bez najmniejszych problemow

Edytowane 9 Stycznia 2012 przez nabial

[enkoder]

Nie mnie oceniać, jak wyglądam ale większość znajomych mówi, że jestem dobrze zbudowany,

nie gruby, a bardziej "ubity" cokolwiek to znaczy. Mam brzucha, w tym wieku prawie każdy go ma,

nie jakiegoś tam przesadnego ale wiadomo piwa lubię się napić Ale koksem nie jestem,

na siłowni byłem ostatnio 7-8 lat temu. Nie wyglądam ciapowato, ogólnie jestem zdrowy i silny.

Przy wzroście 178cm, obwód pasa 107-110cm, biodra 116-120cm i obwód uda 68cm,

przed chwilą stałem na wadze - 117,5kg, tryb pracy raczej siedzący (serwis drukarek).

 

...rzeczywiście, robi się OT

[nabial]

no to najlepszym rozwiazaniem jest zaczac od zbicia 25-30kg i myslenie o kolach, albo przejscie od razu do pkt 2

[marcinusz]

Ekhem, dobrze zbudowany przy 178cm i 117,5kg wagi?

Wygooglałem:

 

Urodzony: 30.07.1947

Wzrost: 188 cm

Waga startowa: 108 kg

Waga poza sezonem: 117 kg

Największe sukcesy: 7 tytułów Mister Olimpia (1970-75 i 1980), 5 tytułów Mr. Universe

Obwód bicepsa: 56 cm

Klatka piersiowa: 147 cm

Talia: 86 cm

Udo: 73 cm

Łydka: 51 cm

 

To są dane niestety nie moje, tylko Arnolda Schwrzeneggera. On był dobrze zbudowany a poza sezonem przy wzroście 188 ważył pół kilo mniej niż Ty Sam przy wzroście 190cm i wadze 90 kg mam ok. 90 cm w pasie każdy kolejny kilogram powyżej to większy obwód wynikający z tkanki tłuszczowej.

 

Co do roweru: moim zdaniem zrzucenie 2 kilo wagi roweru nie da żadnej zauważalnej poprawy. No chyba że wnosisz rower na 4 piętro - w tym przypadku różnicę odczujesz... Ze względów bezpieczeństwa powinieneś stawiać na wytrzymałość komponentów, a nie niską wagę.

 

W kwestii łatwości jazdy - jeśli jeździsz po płaskim, to wagę roweru możesz olać, bo nie ma praktycznego znaczenia. Jeśli jeździsz po wzniesieniach/górach, to liczy się waga rower + użytkownik. Teraz ubrany z rowerem masz zapewne ok. 135kg. Jeśli odchudzisz rower o 2 kg, wciąż będziesz miał 133kg to rozpędzania. Jeśli odchudzisz rower maksymalnie: do 8kg (majątek!) nadal masz 128kg do wożenia. Przy Twoim wzroście masz spokojnie 30kg zbędnej wagi. Gdybyś się jej pozbył zostaje Ci 105kg do wożenia. Przemyśl te cyferki.

[enkoder]

Dobra już dobra Po dłużej chwili faktycznie przemyślałem to, co piszecie, jednym słowem olewator co do wagi roweru.

Średnio w miesiącu robię około 350-400km i tak jak napisałeś nabial, postaram się nie żreć, tylko jeść i zobaczymy w lipcu.

Trochę determinacji i mam nadzieję, że dam radę.

Odchudzanie trzeba zacząć od siebie, potem przyjdzie czas na rower. Wszystkim dziękuję za sugestie.

Temat można spokojnie zamknąć.

[durnykot]

Co też uczynię.