[biegówki] Jak nauczyć się jazdy?

[slababateria]

Mieszkam na Mazowszu, więc w okolicy nie mam miejsc, gdzie mógłbym nauczyć się jazdy na biegówkach. Czy macie jakieś porady lub znacie jakieś odpowiednie filmiki na YT?

[bartek_1990]

Nic trudnego, zabierasz narty do lasu, zakladasz na nogi i idziesz przed siebie, jak poczujesz sie pewniej to sam zrozumiesz o co chodzi Jeszcze kwestia łyżwa czy klasyk

 

Osobiście po godzinie treningu zdecydowałem się pojechać na Bieg Piastów do Jakuszyc

[Klosiu]

Proszę:

 

Wygląda fachowo, nie wiem czy jest dalej łyżwa, początek jest o klasyku.

[bartosz1996]

Ja po 30 min na biegowkach juz cokolwiek biegam(klasykiem). Zobacz jak Kowalczyk biegnie i do przodu Najlepiej zrób sobie tory, bo po nich sie duzo latwiej biega.

[dovectra]

http://www.chodznabiegowki.pl/

[tomekfpc]

Hej,

 

Najprosciej wziac instruktora np ten z linku youtube wyzej - Slawomir Kulej daje lekcje w jakuszycach i jest naprawde spoko gosciem (nie jestem synem )

 

Po godzinie z nim moja technika poprawila sie jakies 100% i duzo mniej mecze sie na biegowkach.

Jezeli chodzi o samodzielnie to sprobuj pojechac gdzies gdzie jakikolwiek rower jest zrobiony i ćwicz tak jak na filmach, ugiecie ramion, kijek zabijany kątowo itd itd.

[c1ach]

Grunt to załapać absolutne podstawy, resztę dopracujesz z czasem. Ja nauczyłem się sam, ale przyznam że na początku było ciężko. Gleby na śniegu nie bolą, więc w drogę !

Mazowsze preferuje klasyk, na łyżwę tras raczej brak. Ruch klasyczny jest tak naturalny, że aż ciężko mi go opisać teoretycznie

 

Na początek nie polecam także wybierać się w trudny pagórkowaty teren, jeszcze się zabijesz i co wtedy. Zaliczanie nawet niewielkich górek na biegówkach jest przyjemne, o ile potrafisz to robić. Podjazd pół biedy, gorzej zjazd. Tutaj albo masz technikę, albo kładź się zanim przytulisz jakąś sosenkę

[kantele]

Wczoraj wcieliłam w życie filmik instruktażowy, do którego link podał Klosiu - efekt był taki, że moje mizerne poziome szuranie nartami w tempie 10 min/km wczoraj poprawiłam na szuranie w tempie około 8:45 min/km co jest naprawdę niezłą poprawą!

Wystarczy uważnie obejrzeć filmik a potem zwrócić uwagę na popełniane błędy To działa!

z czasem technika się poprawi, o ile będzie się regularnie szurać

Kocham biegówki

[Przeor]

Na Mazowszu to na 100% będziesz sobie szurał klasykiem. Jazda bez torów ma wiele plusów, chociażby taki, że skręcasz gdzie Cię oczy poniosą Chociaż można się zapędzić w kozi róg a właściwie las. Dzisiaj około 16.30 połapałem się, że nie znam kawałka lasu w którym aktualnie się znalazłem i zamiast zrobić pętlę, musiałem szurać z powrotem po swoich śladach Są też minusy, przy mokrym śniegu, jak jest go dużo to lubi się kleić do narty i wtedy 1km=10km po śniegu z ujemna temperaturą.