[Książki] głównie dieta

[Kudlaty01]

Przymierzam się do zakupu książki od żywienia... jest ich wiele którę są dobre,godne uwagi?? Może to być ogólna żywienie w sporcie lecz gdy znajdzie się specjalna "rowerowa" było by fajnie?? Nie chce książek które całe opierają się na wprowadzeniu jakiejś chorej diety(np bazującej na tłuszczach),tu mają być pdst,potrzebne info itd... co kiedy jeść...

 

Proszę tytuły,recenzje,poleccie coś, tylko konkrety:)

 

I może jakaś opinia o książce "Maraton z blatu"?

[Klosiu]

"Paleodieta dla sportowców" Friela i Cordaina, w tej chwili jest wznowiona pod bezsensownym tytułem "Dieta dla aktywnych". Interesująca książka, dobra modyfikacja oryginalnej "Paleodiety" Cordaina, która nie sprawdza się przy większej ilości treningów, za mało w niej węglowodanów, ale też warto ją przeczytać.

[Kudlaty01]

Czyżby Friel i jego mięso,mięso,mięso? (przodkowie)

[Klosiu]

Nie wiem czy mięso, w paleodiecie jest więcej mięsa niż w standardowej diecie, ale raczej białko nie przekracza 30-35% kalorii. Ilościowo znacznie więcej je się owoców i warzyw.

 

A co do "Maratonu z blatu" - to ciekawostka, nic więcej. Fajne do przeczytania, ale poza dowiedzeniem się czegoś o ludziach którzy jeszcze i teraz pokazują się na maratonach raczej się korzyści nie wyniesie. Książka odnosi się do roku 2003, więc jest już trochę zdezaktualizowana.

[Kudlaty01]

Rozumiem...

 

A jakieś książki o treningu, jakieś inne spojrzenie niż Friel??

[tomassekk]

Polecam Ci tą książkę http://sportowo-medyczna.pl/dietetyczne-suplementacyjne-wspomaganie-procesu-treningowego-p-3490.html

[Kudlaty01]

Coś jeszcze o jedzonku??

[schwepes]

http://www.amazon.co...e/dp/1934030511

W ciągu ostatnich 2 tygodni pojawiła się informacja, że jest (lub będzie) polskie tłumaczenie.

[miskov17]

Tak, 5 stycznia premiera: http://www.innespacery.pl/zapowiedzi/37-waga-startowa.html

[Xanagaz]

Żywienie w sporcie http://allegro.pl/zywienie-w-sporcie-anita-bean-nowa-wys24h-i1955141857.html

Fizjologia Sportu Krótkie wykłady http://allegro.pl/krotkie-wyklady-fizjologia-sportu-birch-i1945415036.html

Biochemia krótkie wykłady (tylko niektóre działy o jedzeniu) http://allegro.pl/biochemia-krotkie-wyklady-pwn-i1945625189.html

FIzjologia wysiłku i treningu fizycznego (tylko niektóre rozdziały o jedzeniu) http://allegro.pl/fizjologia-wysilku-i-treningu-fizycznego-i1984824388.html

[Kudlaty01]

Dobra książek jest masa... jak podajesz książkę to konkretnie opisz warto czy nie?? Gdybym miał przeczytać wszystkie to bym tematu nie zakładał..

 

FIzjologia wysiłku i treningu fizycznego-widzę dość zaawansowana książko dla ludzi z AWF, warto w takie coś się ładować?? Bo bez sensu kupować coś na nie swój poziom w którym człowiek będzie się gubić.....