kosmonauta80 Napisano 7 Listopada 2011 Napisano 7 Listopada 2011 Ostatnio cierpię na dolegliwości wskazujące na niedobór tych dwóch pierwiastków. Myślę o kupnie ich w postaci tabletek. I tu pytanie: upracie i codziennie powinienem je zażywać, czy wystarczy co parę dni? Zakładam, że codziennie będę łykał witaminy Centrum. A może lepiej kupić gorzą czekoladę i wpierniczać parę kawałków co 2-3 dni?
nieborak Napisano 7 Listopada 2011 Napisano 7 Listopada 2011 Kiedyś w aptece polecili mi aspargin na skurcze. W sumie działa, biorę go raczej raz na jakiś czas.
karbeti Napisano 7 Listopada 2011 Napisano 7 Listopada 2011 Polecam MAGNE-B6 ACTIVE. Osobiście biorę jedną tabletkę dziennie chociaż zalecane są dwie. http://www.apteka-zielona.pl/magne-b6-active-50-tabl-p-24580.html
Swallow Napisano 7 Listopada 2011 Napisano 7 Listopada 2011 Na wiosnę gdy miałam osłabioną nieco kondycję po zimie i łapały mnie częste skurcze łykałam codziennie jedną tabletkę Zdrovit magnum skurcz i było Ok. http://www.domzdrowia.pl/68833,zdrovit-magnum-skurcz-50-tabletek.html
kosmonauta80 Napisano 7 Listopada 2011 Autor Napisano 7 Listopada 2011 To co wymieniliście będzie dobre w przypadku nerwobólów w klatce spowodowanych stresem?
ElDiablo Napisano 7 Listopada 2011 Napisano 7 Listopada 2011 A skąd wiesz że są to nerwobóle wywołane stresem? Jeżeli lekarz tak stwierdził, to zapewne dał odpowiednie suplementy.... Lekarzem nie jestem, ale wspomniane wyżej produkty uzupełniają braki ważnych składników w organizmie. Na stres lepsze długie, wycieczki rowerowe w miłym towarzystwie uzupełniane witaminkami.... Tak na poważnie ja również jak Karbeti Magne-b6, centrum, no i czasami nieco glukozaminy. Z tym że ja pomykam jeszcze na siłownię i basen.
kosmonauta80 Napisano 7 Listopada 2011 Autor Napisano 7 Listopada 2011 Od paru dni spotykam się ze stresującymi sytuacjami, a niedawne badania pompy nie wykazały niczego Dodatkowo fakt, że muszę odstawić czasowo rower też się odbija w psychice...
TrzecieKolo Napisano 7 Listopada 2011 Napisano 7 Listopada 2011 Ostatnio cierpię na dolegliwości wskazujące na niedobór tych dwóch pierwiastków. Myślę o kupnie ich w postaci tabletek. I tu pytanie: upracie i codziennie powinienem je zażywać, czy wystarczy co parę dni? Zakładam, że codziennie będę łykał witaminy Centrum. A może lepiej kupić gorzą czekoladę i wpierniczać parę kawałków co 2-3 dni? Czekolada to zły pomysł moim zdaniem, unikać słodyczy jak ognia Suplementy zazwyczaj się je w cyklach, witaminy+magnez,potas to w wielu przypadkach 3 miesiące codziennie po tabletce, miesiąc przerwy i znowu 3 miesiące. trzeba pamiętać, że nie można dostarczać tych składników tylko z tabletek, trzeba też z pokarmu. Wszystko zależy od dawek i danego specyfiku, polecam dogłębnie czytać ulotki I ewentualnie konsultacje z lekarzem. A co do bólów w klatce to - lekarz, a nie forum Przyczyn może być dużo i lepiej nie ryzykować. Wszelkie schorzenia czym szybciej wykryte i poprawnie leczone tym lepiej. Nie wiem czemu niektórzy mają takie opory przed pójściem do lekarza...
Lumperator Napisano 7 Listopada 2011 Napisano 7 Listopada 2011 Magne-B6, prawdopodobnie najlepiej przyswajalny magnez, choć tani nie jest. Warto brac zgodnie z zaleceniami, czyli od 4 do 6 tabletek na dobę. zauważalna poprawa koncentracji, mniejsze zmęczenie, lepszy humor
Xanagaz Napisano 7 Listopada 2011 Napisano 7 Listopada 2011 A nie próbowałeś się po prostu rozciągać?
kadm Napisano 7 Listopada 2011 Napisano 7 Listopada 2011 I tu pytanie: upracie i codziennie powinienem je zażywać, czy wystarczy co parę dni? Zakładam, że codziennie będę łykał witaminy Centrum. A może lepiej kupić gorzą czekoladę i wpierniczać parę kawałków co 2-3 dni? Z tego co się orientowałem to tak nie można. To suplement diety ale bądź co bądź jest on lekiem. Decydując się na przyjmowanie tabletek musimy robić to systematycznie i zgodnie z instrukcją na opakowaniach. A na pewno na żadnej ulotce nie jest napisane ze można zażywać tabletki co parę dni. Zresztą magnez i tak jest na tyle szybko usuwany z organizmu, że ciężko go mieć za dużo. A odpowiedz jeszcze dlaczego nie chcesz zażywać magnezu codziennie? A a propos czekolady - żeby nie będą zadowolone po roku czy dwóch.
Mod Team mrmorty Napisano 7 Listopada 2011 Mod Team Napisano 7 Listopada 2011 "aspargin" lub jeszcze korzystniejsze opakowanie "asparginian" testowałem chyba już wszystko od momentu gdy na maratonie skurcz dosłownie zdjął mnie z roweru Brałem i plusssz i magnez ze skrzypem i pokrzywą i nawet preparaty z biedry czy zestawy witaminowe z olimpu. Aspargin jak na razie działa
TocaS Napisano 7 Listopada 2011 Napisano 7 Listopada 2011 Z magnezu z witaminą b6 co brałem i wiem, że działa to Chela - Mag B6 z Olimp Laps do tego witamina b12.
Kusch Napisano 7 Listopada 2011 Napisano 7 Listopada 2011 Chłopie po prostu jesteś zakwaszony a nie żaden stres, wiem co mówię bo przez to samo przechodziłem i szukałem różnych przyczyn. Jak zmieniłem dietę na zawierającą więcej warzyw i owoców jak ręką odjął. Na początek polecam też picie octu jabłkowego (tylko broń boże nie spirytusowego bo to jak różnica między krzesłem a krzesłem elektrycznym). Niestety jak wcinamy dużo węgli i białka a do tego dużo trenujemy to jesteśmy bardziej narażeni na zakwaszenie niż 'zwykli' ludzie. Radzę trochę poczytać bo to dość poważny problem, u mnie do tego stopnia, że myślałem, że mam hemoroidy lol a to po prostu taka historia. Dobrze, że w końcu doszedłem do sedna problemu bo jak bym dalej się tak prowadził to nie wiadomo na co by mnie teraz leczyli
kosmonauta80 Napisano 7 Listopada 2011 Autor Napisano 7 Listopada 2011 A odpowiedz jeszcze dlaczego nie chcesz zażywać magnezu codziennie? Nadmiar też jest szkodliwy.
kadm Napisano 8 Listopada 2011 Napisano 8 Listopada 2011 Nadmiar też jest szkodliwy. Lekarz mi powiedział, że godzina stresu lub filiżanka kawy jest w stanie wypłukać niemalże cały magnez z organizmu. Wiec chyba jest to pierwiastek, który dośc cięzko w sobie przedawkować. A na ulotkach zwykle jest napisane zeby zazywac magnez codziennie...
Crazyk Napisano 8 Listopada 2011 Napisano 8 Listopada 2011 asparagin jest tani i dobrze się przyswaja. Stosuj przez miesiąc lub do końca pudełka, jeśli już naprawdę musisz, a później odstaw
daVe Napisano 8 Listopada 2011 Napisano 8 Listopada 2011 Rzekłbym nawet, że bardzo ciężko go przedawkować. Ewentualnie przy braku innych pierwiastków, jak np. wapnia jest to możliwe, ale to skrajne przypadki. A nawet gdyby, przedawkowanie magnezu najczęściej objawia się tylko problemami żołądkowo-jelitowymi (wymioty, nudności, najczęściej biegunka). Więcej uwagi należałoby poświęcić preparatom zawierającym magnez z potasem, ze względu na możliwość powstania hiperkaliemii. Mam tylko jedno zasadnicze pytanie? Dlaczego zdrowo myślący człowiek miałby przekraczać dawkę zalecaną przez producenta leku/suplementu diety? Pozdrawiam, mgr farm.
kosmonauta80 Napisano 8 Listopada 2011 Autor Napisano 8 Listopada 2011 Byłem w aptece i kupiłem Magnez-B6 Doppelherz. Lekarz mi powiedział, że godzina stresu lub filiżanka kawy jest w stanie wypłukać niemalże cały magnez z organizmu. Wiec chyba jest to pierwiastek, który dośc cięzko w sobie przedawkować. A na ulotkach zwykle jest napisane zeby zazywac magnez codziennie... Najbliższy tydzień będę miał bardzo stresujący... Mam tylko jedno zasadnicze pytanie? Dlaczego zdrowo myślący człowiek miałby przekraczać dawkę zalecaną przez producenta leku/suplementu diety? Pozdrawiam, mgr farm. Z wykształcenia medykiem nie jestem Więc pewne wątpliwości mam. A konkretnie łykanie dziennie tabletki magnezu: nie za dużo?
daVe Napisano 8 Listopada 2011 Napisano 8 Listopada 2011 Skoro "na ulotkach jest napisane żeby zażywać magnez codziennie" a Ty "nie przekroczysz dawki zalecanej przez producenta" to łykając tabletkę magnezu dziennie nie przedawkujesz go. W poście, w którym zadałeś to pytanie, sam sobie na nie odpowiedziałeś...
delmis Napisano 17 Listopada 2011 Napisano 17 Listopada 2011 Lekarz mi powiedział, że godzina stresu lub filiżanka kawy jest w stanie wypłukać niemalże cały magnez z organizmu. Wiec chyba jest to pierwiastek, który dośc cięzko w sobie przedawkować. A na ulotkach zwykle jest napisane zeby zazywac magnez codziennie... Nie wiem jak ze stresem ale filiżanka kawy na pewno nie jest w stanie wyplukac prawie calego magnezu z organizmu. Mysle ze moze 5 dni chlania wódy dopiero jest wstanie oczyscic organizm z magnezu~~
Rekomendowane odpowiedzi
Zarchiwizowany
Ten temat przebywa obecnie w archiwum. Dodawanie nowych odpowiedzi zostało zablokowane.