Co do treningów rowerowych nie wypowiem się, bo nie mam pojęcia. Natomiast przy ciężkich kilkudniowych sesjach treningowych w sportach kontaktowych, siadaliśmy w wannach z zimną wodą (czasem nawet woda +lód) niska temperatura przyspiesza regeneracje micro-urazów (micro- zerwania struktur mięśniowych) oraz pozbywanie się związków powstających w wyniku procesu fermentacji mlekowej w mięśniach tak zwany kwas mlekowy. No i dobre nawodnienie.