Cross90

Bo w temacie grzybów

bliitz - 13254 km (szosa, gravel, trenażer) Zigfir - 12267 km (szosa + MTB, trenażer) bashey_pl - 11091 km (Cross) provayder - 10435 km (szosa, MTB) SpinOff - 10049 km (szosa, gravel, trenażer) dfq - 9938 (MTB, trenażer) michalr75 - 6044 km (MTB) Cross90 - 6006 km (Szosa, MTB, Cross, trenażer) szczupak56 - 3800 (3074 cross/ 224 mtb/ 381 fitness / 121 gravel) hulk14 - 5408 km (gravel, szosa, trenażer) jacekddd - 4923 km (rower poziomy - velomobil) keltu - 3674 km (gravel) spidelli - 3628 km (gravel - 3650 km, MTB - 68 km, trenażer - nie liczony - 1562 km) TheJW - 2991 km (MTB, szosa) / + 571 km trenażer, ale postanowiłem w tym roku nie liczyć do swoich statystyk kilometrów wirtualnych Strek - 2850km (MTB, Cross, Gravel, Trekking) NerfMe - 2817 km (MTB) Gang - 2795 km (Trekking, Szosa) mpogor - 2351 km (MTB, jazda miejska) Sansei6 - 2111 km (MTB) Zbyszek.K - 2008 km (trenażer/Cross 200 km) - na tę chwilę revolta 1406 km (MTB) Donayo - 288 km (MTB)

bliitz - 13254 km (szosa, gravel, trenażer) Zigfir - 12267 km (szosa + MTB, trenażer) SpinOff - 10049 km (szosa, gravel, trenażer) dfq - 9938 (MTB, trenażer) bashey_pl - 9705 km (Cross) provayder - 9376 km (szosa, MTB) michalr75 - 6044 km (MTB) Cross90 - 6006 km (Szosa, MTB, Cross, trenażer) hulk14 - 5408 km (gravel, szosa, trenażer) jacekddd - 4923 km (rower poziomy - velomobil) szczupak56 - 3800 (3074 cross/ 224 mtb/ 381 fitness / 121 gravel) spidelli - 3628 km (gravel - 3650 km, MTB - 68 km, trenażer - nie liczony - 1562 km) TheJW - 2991 km (MTB, szosa) / + 571 km trenażer, ale postanowiłem w tym roku nie liczyć do swoich statystyk kilometrów wirtualnych Strek - 2850km (MTB, Cross, Gravel, Trekking) NerfMe - 2817 km (MTB) Gang - 2795 km (Trekking, Szosa) mpogor - 2351 km (MTB, jazda miejska) Sansei6 - 2111 km (MTB) Zbyszek.K - 2008 km (trenażer/Cross 200 km) - na tę chwilę revolta 1406 km (MTB) Donayo - 288 km (MTB)

Bo rowerowa brama🙂

Bo zachodzące słońce w Borach Tucholskich.

Smolarnia?

Bo z Ottonem Weilandem nestorem żeglarstwa polskiego🙂

Bo Bory Tucholskie i jezioro Karasińskie

Bo było pięknie.

Bo wpadły dziś 232 km, super satysfakcja🚴‍♂️🔥

Bo komoot twierdził, że to droga🤣

Bo człowiek nawet na drzewo wlezie dla dobrego zdjęcia 🤣

Choć to typowo rowerowy gadżet to jednak w dużej mierze będzie i jest używany na rowerze💪Garmin Forrurner 955

Cześć, moim zdaniem to nie kwestia siodełka tylko braku rozciągania. Miałem podobne dolegliwości, w późniejszej fazie ból przeszedł w mięsień pośladkowy i wtedy dopiero zaczęła się "zabawa". Wystarczy, żebyś wykonywał takie ćwiczenie: Po kilku dniach takich 3-minutowych sesji powinno pomóc, swój problem konsultowałem z fizjoteraputą i zalecił właśnie takie ćwiczenie.

@TheJW ile ta pompka ma cm długości ?