Zigfir

U mnie spokojnie. Praca wymusiła 4-dniową rozłąkę od kręcenia. Bliitz - 7035 km (szosa, gravel, trenażer) Zigfir - 6388 km (mtb, szosa + trenażer) [2696 km outdoor] michalr75 - 3353 km (Terenówka, Mieszczuch (vintage MTB) provayder - 2227km (szosa, MTB) smw44199 - 1853km (cross) dfq - 1828 km (MTB, gravel, trenażer) Przeciętny- 1800 km (mtb, grv) ernorator (gravel, szosa, trenażer) - 1600 km thorcik - 1515 (mtb) Jacekddd - 1415 km (velomobil - rower poziomy) Zbyszek.k - 1221 km. (trenażer + gravel) CoolBreezeOne - 1132 km (MTB) revolta 1122 km ( MTB) Lextalionis - 1039 km (gravel) Grochu86-988km (gravel, szosa) JAWO - 900 km (MTB) Sansei6 - 860 km (MTB) SpinOff - 839 km (gravel, trenażer) Electronite - 696km (szosa) szczupak56 - 622km (cross 569, mtb 53) TheJW - 573 km (MTB, dojazdowy) spidelli - 561 km (szosa: 433 gravel: 96, MTB: 32, trenażer: 1244 - nie liczę do dystansu) Joker86 - 225 km ( gravel) NeefMe - 183 (MTB) Eathan - 64 km (gravel) l2cz3k - 46 km (MTB)

Rozumiem punkt widzenia, acz dla mnie po prostu wystarczyłby zapis ile tych km jest na zewnątrz. U mnie to nie wymaga logistyki tylko wolnego czasu w sensownych godzinach i warunków które tego nie wykluczają. Jak brakuje któregoś z nich trenażer jest rozwiązaniem obu kwestii. I tu nie ma żadnego "grania na kodach". Skoro warunki nie pozwalają wyjść na zewnątrz to kręcę w domu. I w obu przypadkach dystans jednak sam się nie robi. Nawiasem robienie 400-500km w tygodniu w obu przypadkach i dowolnych proporcjach i przez dłuższy okres czasu już swoje energii kosztuje. Oczywiście to mój punkt widzenia postrzegany przez pryzmat trenowania i utrzymania tego co się udało wypracować i jest to mocno dalekie od "kolarstwa romantycznego", czy nawet przejażdżek dla przyjemności.

I robi Ci to taką różnicę przy 240km w tym roku? Dla mnie wątek w obecnej formie oddaje kompletne realne zaangażowanie, a nie tylko wypadkową możliwości i ograniczeń. Te trenażerowe km same się nie wykręcają. Bliitz - 6191 km (szosa, gravel, trenażer) Zigfir - 5982 km (mtb, szosa + trenażer) [2403 km outdoor] michalr75 - 2743 km (Terenówka, Mieszczuch (vintage MTB) provayder - 2227km (szosa, MTB) dfq - 1828 km (MTB, gravel, trenażer) Przeciętny- 1800 km (mtb, grv) smw44199 - 1550km (cross) Jacekddd - 1415 km (velomobil - rower poziomy) ernorator (gravel, szosa, trenażer) - 1337 km thorcik - 1268 km (MTB) Zbyszek.k - 1221 km. (trenażer + gravel) revolta 1122 km ( MTB) CoolBreezeOne - 1031 km (MTB) Lextalionis - 853 km (gravel) SpinOff - 839 km (gravel, trenażer) JWO - 724 km (MTB) Electronite - 696km (szosa) Sansei6 - 666 km (MTB) szczupak56 - 622km (cross 569, mtb 53) TheJW - 573 km (MTB, dojazdowy) spidelli - 440 km (szosa: 312, gravel: 96, MTB: 32, trenażer: 1244 - nie liczę do dystansu) Grochu86-240km(gravel,szosa) Joker86 - 225 km ( gravel) NeefMe - 183 (MTB) Eathan - 64 km (gravel) l2cz3k - 46 km (MTB)

Zigfir - 5570 km (mtb, szosa + trenażer) [2103 km outdoor] Bliitz - 5457 km (szosa, gravel, trenażer) michalr75 - 2356 km (Terenówka, Mieszczuch (vintage MTB) Przeciętny- 1800 km (mtb, grv) smw44199 - 1550km (cross) Jacekddd - 1415 km (velomobil - rower poziomy) ernorator (gravel, szosa, trenażer) - 1337 km provayder - 1235km (szosa, MTB) Zbyszek.k - 1221 km. (trenażer + gravel) thorcik - 1032 km (MTB) CoolBreezeOne - 980 km (MTB) revolta 927 km (MTB) SpinOff - 839 km (gravel, trenażer) Lextalionis - 752 km (gravel) Electronite - 696km (szosa) Sansei6 - 630 km (MTB) JWO - 615 km (MTB) TheJW - 573 km (MTB, dojazdowy) dfq - 554 km (MTB, trenażer) spidelli - 338 km (szosa: 210, gravel: 96, MTB: 32, trenażer: 804 - nie liczę do dystansu) Grochu86-240km(gravel,szosa) Joker86 - 225 km ( gravel) NeefMe - 183 (MTB) Eathan - 64 km (gravel) l2cz3k - 46 km (MTB)

Zigfir - 5086 km (mtb, szosa + trenażer) [1757 km outdoor] Bliitz - 5012 km (szosa, gravel, trenażer) michalr75 - 2143 km (Terenówka, Mieszczuch (vintage MTB) przecietyny - 1350 (mtb, grv) ernorator (gravel, szosa, trenażer) - 1337 km provayder - 1235km (szosa, MTB) smw44199 - 1235 km (cross) Zbyszek.k - 1221 km. (trenażer + gravel) Jacekddd - 1128 km (velomobil - rower poziomy) thorcik - 1032 km (MTB) revolta 927 km (MTB) SpinOff - 839 km (gravel, trenażer) CoolBreezeOne - 813 (MTB) Electronite - 696km (szosa) Lextalionis - 684 km (gravel) JWO - 615 km (MTB) TheJW - 573 km (MTB, dojazdowy) Sansei6 - 566 km (MTB) dfq - 554 km (MTB, trenażer) spidelli - 338 km (szosa: 210, gravel: 96, MTB: 32, trenażer: 804 - nie liczę do dystansu) Grochu86-240km(gravel,szosa) Joker86 - 225 km ( gravel) NeefMe - 183 (MTB) Eathan - 64 km (gravel) l2cz3k - 46 km (MTB)

Zigfir - 5086 km (mtb, szosa + trenażer) [1757 km outdoor] Bliitz - 5012 km (szosa, gravel, trenażer) michalr75 - 2143 km (Terenówka, Mieszczuch (vintage MTB) przecietyny - 1350 (mtb, grv) ernorator (gravel, szosa, trenażer) - 1337 km provayder - 1235km (szosa, MTB) smw44199 - 1235 km (cross) Zbyszek.k - 1221 km. (trenażer + gravel) Jacekddd - 1128 km (velomobil - rower poziomy) thorcik - 1032 km (MTB) revolta 927 km (MTB) SpinOff - 839 km (gravel, trenażer) CoolBreezeOne - 813 (MTB) Electronite - 696km (szosa) JWO - 615 km (MTB) Lextalionis - 601 km (gravel) TheJW - 573 km (MTB, dojazdowy) Sansei6 - 566 km (MTB) dfq - 554 km (MTB, trenażer) spidelli - 338 km (szosa: 210, gravel: 96, MTB: 32, trenażer: 804 - nie liczę do dystansu) Grochu86-240km(gravel,szosa) Joker86 - 225 km ( gravel) NeefMe - 183 (MTB) Eathan - 64 km (gravel) l2cz3k - 46 km (MTB)

Zigfir - 4632 km (mtb, szosa + trenażer) [1505 km outdoor] Bliitz - 4320 km (szosa, gravel, trenażer) michalr75 - 1900 km (Terenówka, Mieszczuch (vintage MTB) przecietyny - 1350 (mtb, grv) ernorator (gravel, szosa, trenażer) - 1337 km provayder - 1235km (szosa, MTB) Zbyszek.k - 1221 km. (trenażer + gravel) smw44199 - 1081 km (cross) Jacekddd - 952 km (velomobil - rower poziomy) revolta 927 km (MTB) SpinOff - 839 km (gravel, trenażer) thorcik - 802 km (MTB) CoolBreezeOne - 739 (MTB) Electronite - 696km (szosa) JWO - 615 km (MTB) TheJW - 573 km (MTB, dojazdowy ) dfq - 554 km (MTB, trenażer) Sansei6 - 500 km (MTB) Lextalionis - 459 km (gravel) spidelli - 302 km (szosa: 210, gravel: 60, MTB: 32, trenażer: 703 - nie liczę do dystansu) Grochu86-240km(gravel,szosa) Joker86 - 225 km ( gravel) NeefMe - 183 (MTB) Eathan - 64 km (gravel) l2cz3k - 46 km (MTB)

Bliitz - 4013 km (szosa, gravel, trenażer) Zigfir - 4230 km (mtb, szosa + trenażer) [1329 km outdoor] michalr75 - 1530 km (Terenówka, Mieszczuch (vintage MTB) provayder - 1235km (szosa, MTB) Zbyszek.k - 1221 km. (trenażer + gravel) ernorator (gravel, szosa, trenażer) - 1200 km przecietny- 1000 km (grv, mtb) Jacekddd - 952 km (velomobil - rower poziomy) smw44199 - 849 km (cross) SpinOff - 839 km (gravel, trenażer) thorcik - 802 km (MTB) revolta 709 km (MTB) Electronite - 696km (szosa) CoolBreezeOne - 597 (MTB) TheJW - 573 km (MTB, dojazdowy ) dfq - 554 km (MTB, trenażer) JWO - 469 km (MTB) Sansei6 - 400 km (MTB) Lextalionis - 323 km (gravel) Grochu86-240km(gravel,szosa) Joker86 - 225 km ( gravel) NeefMe - 183 (MTB) spidelli - 119 km (35 szosa, 52 gravel, 32 MTB), 146 km trenażer (nie liczę do dystansu) Eathan - 64 km (gravel) l2cz3k - 46 km (MTB) Radek w tym tygodniu mocno zaszalał z kilometrami dlatego nawet nie zmieniałem miejsc bo szkoda roboty z zamienianiem.

Zigfir - 3799 km (mtb, szosa + trenażer) [948 km outdoor] Bliitz - 3130 km (szosa, gravel, trenażer) michalr75 - 1530 km (Terenówka, Mieszczuch (vintage MTB) Zbyszek.k - 1221 km. (trenażer + gravel) przecietny- 1000 km (grv, mtb) ernorator (gravel, szosa, trenażer) - 958 km smw44199 - 849 km (cross) SpinOff - 839 km (gravel, trenażer) thorcik - 802 km (MTB) revolta 709 km (MTB) Electronite - 696km (szosa) Jacekddd - 660 km (velomobil - rower poziomy) provayder - 652km (szosa, MTB) CoolBreezeOne - 597 (MTB) TheJW - 573 km (MTB, dojazdowy ) dfq - 554 km (MTB, trenażer) Sansei6 - 350 km (MTB) JWO - 346 km (MTB) Lextalionis - 323 km (gravel) Grochu86-240km(gravel,szosa) Joker86 - 225 km ( gravel) NeefMe - 183 (MTB) spidelli - 119 km (35 szosa, 52 gravel, 32 MTB), 146 km trenażer (nie liczę do dystansu) Eathan - 64 km (gravel) l2cz3k - 46 km (MTB)

Rower wpięty w trenażer u mnie jest jak najbardziej prawdziwy więc nietrafiona definicja...

@michalr75 koledzy to wam odjeżdżają bo poświęcają więcej czasu na aktywność rowerową niż reszta zapisanych w statystykach a obaj jeżdżą dość mocno. Na tych trenażerach to się samo jednak nie wykręca. Ale spokojnie pogoda się poprawia, dzień coraz dłuższy a i sezon wyścigów na Zwifcie się kończy to i na żywo dogonię 😆. Zigfir - 3595 km (mtb, szosa + trenażer) [948 km outdoor] Bliitz - 3130 km (szosa, gravel, trenażer) michalr75 - 1530 km (Terenówka, Mieszczuch (vintage MTB) Zbyszek.k - 1221 km. (trenażer + gravel) przecietny- 1000 km (grv, mtb) ernorator (gravel, szosa, trenażer) - 840 km SpinOff - 839 km (gravel, trenażer) smw44199 - 708 km (cross) Electronite - 696km (szosa) thorcik - 687.3km (MTB) Jacekddd - 660 km (velomobil - rower poziomy) provayder - 652km (szosa, MTB) revolta - 622 km ( MTB ) CoolBreezeOne - 597 (MTB) TheJW - 573 km (MTB, dojazdowy ) dfq - 554 km (MTB, trenażer) Sansei6 - 350 km (MTB) JWO - 346 km (MTB) Lextalionis - 323 km (gravel) Grochu86-240km(gravel,szosa) Joker86 - 225 km ( gravel) NeefMe - 183 (MTB) spidelli - 119 km (35 szosa, 52 gravel, 32 MTB), 146 km trenażer (nie liczę do dystansu) Eathan - 64 km (gravel) l2cz3k - 46 km (MTB)

Zigfir - 3287 km (mtb, szosa + trenażer) [ 779 km outdoor] Bliitz - 3130 km (szosa, gravel, trenażer) michalr75 - 1300 km (Terenówka, Mieszczuch (vintage MTB) Zbyszek.k - 1221 km. (trenażer + gravel) Przeciętny - 810 km (mtb, grv) smw44199 - 708 km (cross) Electronite - 696km (szosa) thorcik - 687.3km (MTB) ernorator (gravel, szosa, trenażer) - 666 km 😈 provayder - 652km (szosa, MTB) revolta - 622 km ( MTB ) TheJW - 573 km (MTB, dojazdowy ) dfq - 554 km (MTB, trenażer) CoolBreezeOne - 546 (MTB) Jacekddd - 500 km (velomobil - rower poziomy) Przeciętny -480 km (mtb, grv) JWO - 346 km (MTB) Sansei6 - 333 km (MTB) Lextalionis - 323 km (gravel) Grochu86-240km(gravel,szosa) Joker86 - 225 km ( gravel) NeefMe - 183 (MTB) spidelli - 119 km (35 szosa, 52 gravel, 32 MTB), 146 km trenażer (nie liczę do dystansu) Eathan - 64 km (gravel) l2cz3k - 46 km (MTB) Mimo ładnego weekendu nie było szans dokręcić na żywo. Wczoraj praca, a dziś 10-te miejsce w Zwiftowych Mistrzostwach Polskiego ZTPL Cycling Club. Ale ładna pogoda nadciąga... 😆...

Zigfir - 2932 km (mtb, szosa + trenażer) [ 720 km outdoor] Zbyszek.k - 1221 km. (trenażer + gravel) michalr75 - 1148 km (Terenówka, Mieszczuch (vintage MTB) Przeciętny - 810 km (mtb, grv) Electronite - 696km (szosa) ernorator (gravel, szosa, trenażer) - 666 km 😈 provayder - 652km (szosa, MTB) smw44199 - 640 km (cross) TheJW - 573 km (MTB, dojazdowy ) dfq - 554 km (MTB, trenażer) Jacekddd - 500 km (velomobil - rower poziomy) revolta - 482 km (MTB) Przeciętny -480 km (mtb, grv) Lextalionis - 323 km (gravel) Sansei6 - 250 km (MTB) Grochu86-240km(gravel,szosa) Joker86 - 225 km ( gravel) NeefMe - 183 (MTB) JWO - 170 km (MTB) spidelli - 119 km (35 szosa, 52 gravel, 32 MTB), 146 km trenażer (nie liczę do dystansu) Eathan - 64 km (gravel) l2cz3k - 46 km (MTB)

@michalr75 To zależy od FTP jakie masz. Z opisu domyślam się, że u Ciebie może to być coś ponad tlenik Z2, może Z3. Natomiast w moim przypadku 180W to góra strefy Z1 czyli Active Recovery czyli tlenik. Prawdziwa zabawa to się zaczyna od Z4😁. A jeszcze pytanko co Ci tą moc podaje bo jak coś przybliża zamiast mierzyć to może być obarczone dużym błędem. Np Strava coś tam sobie wylicza jak nie ma danych ale ma się to czasem nijak do prawdziwych odczytów z mierników mocy.

@michalr75 Czyli tlenik...🙂 Zigfir - 2524 km (mtb, szosa + trenażer) [😈 666km outdoor] michalr75 - 1040 km (Terenówka, Mieszczuch (vintage MTB) Przeciętny - 810 km (mtb, grv) Electronite - 696km (szosa) provayder - 652km (szosa, MTB) smw44199 - 640 km (cross) TheJW - 573 km (MTB, dojazdowy ) dfq - 554 km (MTB, trenażer) Przeciętny -480 km (mtb, grv) Jacekddd - 410 km (velomobil - rower poziomy) ernorator (gravel, szosa, trenażer) - 343 km Lextalionis - 323 km (gravel) revolta 309 km (MTB gravel ) Sansei6 - 250 km (MTB) Grochu86-240km(gravel,szosa) Joker86 - 225 km ( gravel) NeefMe - 183 (MTB) JWO - 170 km (MTB) spidelli - 119 km (35 szosa, 52 gravel, 32 MTB), 146 km trenażer (nie liczę do dystansu) Eathan - 64 km (gravel) l2cz3k - 46 km (MTB)

@michalr75 Może będzie to lekki OT, bo w sumienie ma znaczenia jak robimy te km, a przynajmniej o ile pamiętam to takie było założenie wstępne tego wątku. Ale zdradź proszę co oznacza żwawo i bez zamulania, bo ciekawość mnie gnębi.

@michalr75 Dla mnie jazda rowerem wiąże się z mocnym wysiłkiem i szybkością które lubię i ewentualnie zdobywaniem wyników, które też lubię. Ewentualnie czasem spokojny wypad bez presji w teren. Tego wszystkiego nie ma w dojazdach do pracy, a przynajmniej nie da się realizować u mnie. Zigfir - 2,448 km (mtb, szosa + trenażer) michalr75 - 1040 km (Terenówka, Mieszczuch (vintage MTB) Przeciętny - 810 km (mtb, grv) Electronite - 696km (szosa) provayder - 652km (szosa, MTB) smw44199 - 640 km (cross) TheJW - 573 km (MTB, dojazdowy ) dfq - 554 km (MTB, trenażer) Przeciętny -480 km (mtb, grv) Jacekddd - 410 km (velomobil - rower poziomy) ernorator (gravel, szosa, trenażer) - 343 km Lextalionis - 323 km (gravel) revolta 309 km (MTB gravel ) Sansei6 - 250 km (MTB) Grochu86-240km(gravel,szosa) Joker86 - 225 km ( gravel) NeefMe - 183 (MTB) JWO - 170 km (MTB) spidelli - 84 km (52 gravel, 32 MTB), 131 km trenażer (nie liczę do dystansu) Eathan - 64 km (gravel) l2cz3k - 46 km (MTB)

@michalr75 Pogoda dopisuje szczególnie, tym którzy mogą wyrwać w sensownych godzinach. A nie podziwiać słońce za szyby w pracy. 590 km na zewnątrz, reszta głownie od 18-tej w górę prze ekranem... a przepraszam - wczoraj mogłem ruszyć już o 15tej, tyle że na zewnatrz akurat pogody dobrej nie było. Zigfir - 2278 km (mtb, szosa + trenażer) michalr75 - 1022 km (Terenówka, Mieszczuch (vintage MTB) Przeciętny - 810 km (mtb, grv) provayder - 652km (szosa, MTB) smw44199 - 640 km (cross) Electronite - 636km (szosa) TheJW - 573 km (MTB, dojazdowy ) dfq - 554 km (MTB, trenażer) Przeciętny -480 km (mtb, grv) ernorator (gravel, szosa, trenażer) - 343 km Lextalionis - 323 km (gravel) revolta 309 km (MTB gravel ) Jacekddd - 269 km (velomobil - rower poziomy) Sansei6 - 250 km (MTB) Grochu86-240km(gravel,szosa) Joker86 - 225 km ( gravel) NeefMe - 183 (MTB) JWO - 170 km (MTB) spidelli - 84 km (52 gravel, 32 MTB), 131 km trenażer (nie liczę do dystansu) Eathan - 64 km (gravel) l2cz3k - 46 km (MTB)

Zigfir - 2077 km (mtb, szosa + trenażer) michalr75 - 703 km (MTB, miejski stary MTB z lat 90-tych) Electronite - 636km (szosa) dfq - 554 km (MTB, trenażer) smw44199 - 504 km (cross) Przeciętny -480 km (mtb, grv) ernorator (gravel, szosa, trenażer) - 343 km Lextalionis - 323 km (gravel) Grochu86-240km(gravel,szosa) Jacekddd - 239 km (velomobil - rower poziomy) Sansei6 - 230 km (MTB) Joker86 - 225 km ( gravel) revolta -216 km ( MTB gravel ) NeefMe - 183 (MTB) JWO - 170 km (MTB) TheJW - 170 km (MTB, dojazdowy ) spidelli - 80 km (48 gravel, 32 MTB), 50 km trenażer (nie liczę do dystansu) Eathan - 64 km (gravel) l2cz3k - 46 km (MTB) Ale to są u nas wszystko drobne bo: https://velonews.pl/posts/8167-czeska-kolarka-amatorka-katerina-rusa-pobila-kolejny-rekord-przejechala-55-555-kilometrow-w-ciagu-roku

Zamykam styczeń... Zigfir - 1910 km (mtb, szosa + trenażer) michalr75 - 703 km (MTB, miejski stary MTB z lat 90-tych) Electronite - 636km (szosa) dfq - 554 km (MTB, trenażer) smw44199 - 504 km (cross) Przeciętny -480 km (mtb, grv) ernorator (gravel, szosa, trenażer) - 343 km Lextalionis - 323 km (gravel) Jacekddd - 239 km (velomobil - rower poziomy) Sansei6 - 230 km (MTB) Joker86 - 225 km ( gravel) revolta -216 km ( MTB gravel ) NeefMe - 183 (MTB) JWO - 170 km (MTB) TheJW - 170 km (MTB, dojazdowy ) spidelli - 80 km (48 gravel, 32 MTB), 50 km trenażer (nie liczę do dystansu) Eathan - 64 km (gravel) l2cz3k - 46 km (MTB)

Nie mam roweru TT. Do niedawna jeździłem uszosowionym gravelem Eskera 6.0, a obecnie Canyonem Ultimat czyli typową wyścigową szosą choć nie typu aero. Oba mają pomiar mocy. Canyon jest odrobinę szybszy. Oba na karbonowych stożkach i dobrych gumach. Dwa rowery ten sam kolarz, różne osiągi. Jak dasz do tego zupełnie inny sprzęt i innego kolarza to takie przymiarki nic Ci nie dadzą bo będzie to obarczone olbrzymim błędem. Moc działa też na określoną masę a i warunki zewnętrze takie jak wiatr, kręta droga, rodzaj i jakość nawierzchni mają znaczenie. Dlatego nie da się określić uniwersalnej krzywej moc/prędkość nawet dla konkretnego kolarza i roweru bo będzie ona w pełni aktualna tylko dla danych warunków. Nawet lekki wietrzyk, czy chropowata nawierzchnia zaburzą wyniki. Ważę około 82 kg i np na płaskim odcinku w lesie, czyli względnie osłoniętym od wiatru, przy średniej z 1,64km 42,8km/h odnotowana moc średnia to 338W. Ale już innym razem płaski odcinek 13,6 km z wiatrem - średnia 46,3 km/h z mocą średnią 314W.

@Jacekddd Jeżdżę głównie szosą, do tego na MTB XC po asfalcie i w terenie, gravelu i do tego trenażer. Nawet gdybym chciał, nie jestem w stanie rozdzielić asfaltu od terenu bo to w ramach jednego treningu najczęściej jest mieszane, poza szosą której nie tłukę po lasach Trenażery są różne ale te o których warto pisać to interaktywne direct drive (zapinane zamiast koła, bez ręcznie regulowanych rolek dociskowych), które liczą lub mierzą moc wykręcaną przez kolarza i kadencję a następnie przekazują ją do aplikacji, "za co" zwrotnie osobnym kanałem otrzymują informację o oporze jaki mają zadać na parametrów trasy. Już sama aplikacja wylicza prędkość uwzględniając np draft itp. I teraz to 35-40 km/h wynika akurat u mnie z tego, że jestem w stanie kręcąc uzyskać taką moc, która odpowiada z grubsza takim prędkościom w normalnej jeździe. Musisz po prostu móc kręcić z taką mocą aby tyle jechać. Np dzisiaj machnąłem sam 53,8 km, ze średnią 35,2 km/h kręcąc średnio 244W. A wczoraj 100 km ze średnia 37 km/h z mocą 233 W ale to już w licznej grupie (ponad 150 osób na początku) czyli gro czasu jadąc za pleckami kogoś innego, co jak wiadomo daje wymierne oszczędności. Co też pięknie pokazuje inny trening - 92km ze średnia 38,2 km/h przy mocy 229W w mniejszej kilkuosobowej grupie. Przy czym tylko środkowy (ta 100) z tych treningów jest zrobiony na trenażerze, a dane o mocy z pozostałych dwóch pochodzą z miernika mocy. Nawiasem wskazania miernika i trenażera z tych samych jazd virtualnych pokrywają się. Ogólnie używając trenażera ze Zwiftem i podobnymi aplikacjami nie ma czegoś takiego jak ustawienie sobie warunków na lekkie. Masz zadane trasy i jak będziesz kręcił słabiej to je wolniej przejedziesz. I to jest właśnie ich zaleta. Może co najwyżej wybrać trasą płaską. Nie ma tras zjazdowych. Trzeba by się nakombinować z dołączaniem do eventów wcześniej zaczętych aby zjechać więcej niż się wjechało. Ogólnie sposobów na oszukiwanie by się pewnie kilka znalazło tyle, że to oszukiwanie samego siebie. Możesz oczywiście też trenować na jakiś prostych aplikacjach gdzie zadajesz nachylenie i kręcić prze te 3 godziny patrząc w ścianę, ale mnie coś takiego zdecydowanie nie bawi. Zigfir - 1516 km (mtb, szosa + trenażer) michalr75 - 652 km (MTB, miejski stary MTB z lat 90-tych) dfq - 554 km (MTB, trenażer) Lextalionis - 323 km (gravel) smw44199 - 312 km (cross) ernorator (gravel, szosa, trenażer) - 231 km Przeciętny -200 km (mtb, grv) NeefMe - 183 (MTB) Jacekddd - 183 km (velomobil - rower poziomy) Pecio - 182 km (gravel) Sansei6 - 172 km (MTB) JWO - 170 km (MTB) TheJW - 170 km (MTB, dojazdowy złoMTB) revolta 126 km (MTB gravel ) Eathan - 64 km (gravel) l2cz3k - 46 km (MTB)

@TheJWNie wiem jak wasze trenażery, ale mój w połączeniu nawet ze zwiftem co prawda wiatru, deszczu, śniegu itp ekstra nie symuluje ale już jazdy, wagi itp jak najbardziej. Moze trochę przy tym oszukuje ale bez przesady.

Uważam że taka zabawa idzie już trochę za daleko. Tutaj mamy mieć czyste km i raczej nie ma sensu wyliczać ile czyje warte i na co przeliczać. A już wyliczenie na podstawie jakiś swoich tam najlepszych, letnich wyników w sprzyjających warunkach uważam za podwójnie kiepski pomysł. Założenie było takie iż podajemy liczbę km zrobionych na rowerach. Rozbijanie aktywności na godziny i przeliczanie na potencjalne zrobione na szosie w dobrych warunkach uważam za zły pomysł. Tego się nie da i tak w 100% zrobić obiektywnie. Trzeba by sięgnąć po zużytą energie i osiągane moce ale większość ludzi nie ma mierników do tego. Inaczej to wróżenie z fusów. Nawiasem coś przez dwa dni jeszcze wpadło. Doszło dzisiejsze 103km na świeżym i mix zewnętrzno - virtualny z soboty 😆 Zigfir - 1195.7 km (mtb + trenażer) michalr75 - 389 km (MTB, miejski stary MTB z lat 90-tych) smw44199 - 312 km (cross) NeefMe - 183 (MTB) Pecio - 182 km (gravel) JWO - 170 km (MTB) przecietny 158 km (mtb,grv) Jacekddd - 121 km (velomobil - rower poziomy) Sansei6 - 105 km (MTB) ernorator (gravel, szosa, trenażer) - 95 km Eathan - 64 km (gravel) l2cz3k - 46 km (MTB) revolta - 41 km (gravel) spidelli - 32 km (MTB, 39 km trenażer - nie liczony)

Ustalmy jedno - moje treningi tak naprawdę nie są do końca treningami wedle planu na budowanie formy pod jazdy na zewnątrz 🫣. Mam takie skrzywienie, że kręcenie na chomiku też jest dla mnie samo w sobie całkiem fajne. Acz faktycznie w tym roku dorzucam więcej jazd w niższych strefach na chomiku z praktycznych względów - na 18 dni aż dwa bez kręcenia i gdzieś po prostu trzeba odpuścić, przynajmniej z intensywnością. A że idzie w kierunku budowania bazy to już trochę przypadek, a nie konkretny plan.😏