Zigfir

Rower wpięty w trenażer u mnie jest jak najbardziej prawdziwy więc nietrafiona definicja...

@michalr75 koledzy to wam odjeżdżają bo poświęcają więcej czasu na aktywność rowerową niż reszta zapisanych w statystykach a obaj jeżdżą dość mocno. Na tych trenażerach to się samo jednak nie wykręca. Ale spokojnie pogoda się poprawia, dzień coraz dłuższy a i sezon wyścigów na Zwifcie się kończy to i na żywo dogonię 😆. Zigfir - 3595 km (mtb, szosa + trenażer) [948 km outdoor] Bliitz - 3130 km (szosa, gravel, trenażer) michalr75 - 1530 km (Terenówka, Mieszczuch (vintage MTB) Zbyszek.k - 1221 km. (trenażer + gravel) przecietny- 1000 km (grv, mtb) ernorator (gravel, szosa, trenażer) - 840 km SpinOff - 839 km (gravel, trenażer) smw44199 - 708 km (cross) Electronite - 696km (szosa) thorcik - 687.3km (MTB) Jacekddd - 660 km (velomobil - rower poziomy) provayder - 652km (szosa, MTB) revolta - 622 km ( MTB ) CoolBreezeOne - 597 (MTB) TheJW - 573 km (MTB, dojazdowy ) dfq - 554 km (MTB, trenażer) Sansei6 - 350 km (MTB) JWO - 346 km (MTB) Lextalionis - 323 km (gravel) Grochu86-240km(gravel,szosa) Joker86 - 225 km ( gravel) NeefMe - 183 (MTB) spidelli - 119 km (35 szosa, 52 gravel, 32 MTB), 146 km trenażer (nie liczę do dystansu) Eathan - 64 km (gravel) l2cz3k - 46 km (MTB)

Zigfir - 3287 km (mtb, szosa + trenażer) [ 779 km outdoor] Bliitz - 3130 km (szosa, gravel, trenażer) michalr75 - 1300 km (Terenówka, Mieszczuch (vintage MTB) Zbyszek.k - 1221 km. (trenażer + gravel) Przeciętny - 810 km (mtb, grv) smw44199 - 708 km (cross) Electronite - 696km (szosa) thorcik - 687.3km (MTB) ernorator (gravel, szosa, trenażer) - 666 km 😈 provayder - 652km (szosa, MTB) revolta - 622 km ( MTB ) TheJW - 573 km (MTB, dojazdowy ) dfq - 554 km (MTB, trenażer) CoolBreezeOne - 546 (MTB) Jacekddd - 500 km (velomobil - rower poziomy) Przeciętny -480 km (mtb, grv) JWO - 346 km (MTB) Sansei6 - 333 km (MTB) Lextalionis - 323 km (gravel) Grochu86-240km(gravel,szosa) Joker86 - 225 km ( gravel) NeefMe - 183 (MTB) spidelli - 119 km (35 szosa, 52 gravel, 32 MTB), 146 km trenażer (nie liczę do dystansu) Eathan - 64 km (gravel) l2cz3k - 46 km (MTB) Mimo ładnego weekendu nie było szans dokręcić na żywo. Wczoraj praca, a dziś 10-te miejsce w Zwiftowych Mistrzostwach Polskiego ZTPL Cycling Club. Ale ładna pogoda nadciąga... 😆...

Zigfir - 2932 km (mtb, szosa + trenażer) [ 720 km outdoor] Zbyszek.k - 1221 km. (trenażer + gravel) michalr75 - 1148 km (Terenówka, Mieszczuch (vintage MTB) Przeciętny - 810 km (mtb, grv) Electronite - 696km (szosa) ernorator (gravel, szosa, trenażer) - 666 km 😈 provayder - 652km (szosa, MTB) smw44199 - 640 km (cross) TheJW - 573 km (MTB, dojazdowy ) dfq - 554 km (MTB, trenażer) Jacekddd - 500 km (velomobil - rower poziomy) revolta - 482 km (MTB) Przeciętny -480 km (mtb, grv) Lextalionis - 323 km (gravel) Sansei6 - 250 km (MTB) Grochu86-240km(gravel,szosa) Joker86 - 225 km ( gravel) NeefMe - 183 (MTB) JWO - 170 km (MTB) spidelli - 119 km (35 szosa, 52 gravel, 32 MTB), 146 km trenażer (nie liczę do dystansu) Eathan - 64 km (gravel) l2cz3k - 46 km (MTB)

@michalr75 To zależy od FTP jakie masz. Z opisu domyślam się, że u Ciebie może to być coś ponad tlenik Z2, może Z3. Natomiast w moim przypadku 180W to góra strefy Z1 czyli Active Recovery czyli tlenik. Prawdziwa zabawa to się zaczyna od Z4😁. A jeszcze pytanko co Ci tą moc podaje bo jak coś przybliża zamiast mierzyć to może być obarczone dużym błędem. Np Strava coś tam sobie wylicza jak nie ma danych ale ma się to czasem nijak do prawdziwych odczytów z mierników mocy.

@michalr75 Czyli tlenik...🙂 Zigfir - 2524 km (mtb, szosa + trenażer) [😈 666km outdoor] michalr75 - 1040 km (Terenówka, Mieszczuch (vintage MTB) Przeciętny - 810 km (mtb, grv) Electronite - 696km (szosa) provayder - 652km (szosa, MTB) smw44199 - 640 km (cross) TheJW - 573 km (MTB, dojazdowy ) dfq - 554 km (MTB, trenażer) Przeciętny -480 km (mtb, grv) Jacekddd - 410 km (velomobil - rower poziomy) ernorator (gravel, szosa, trenażer) - 343 km Lextalionis - 323 km (gravel) revolta 309 km (MTB gravel ) Sansei6 - 250 km (MTB) Grochu86-240km(gravel,szosa) Joker86 - 225 km ( gravel) NeefMe - 183 (MTB) JWO - 170 km (MTB) spidelli - 119 km (35 szosa, 52 gravel, 32 MTB), 146 km trenażer (nie liczę do dystansu) Eathan - 64 km (gravel) l2cz3k - 46 km (MTB)

@michalr75 Może będzie to lekki OT, bo w sumienie ma znaczenia jak robimy te km, a przynajmniej o ile pamiętam to takie było założenie wstępne tego wątku. Ale zdradź proszę co oznacza żwawo i bez zamulania, bo ciekawość mnie gnębi.

@michalr75 Dla mnie jazda rowerem wiąże się z mocnym wysiłkiem i szybkością które lubię i ewentualnie zdobywaniem wyników, które też lubię. Ewentualnie czasem spokojny wypad bez presji w teren. Tego wszystkiego nie ma w dojazdach do pracy, a przynajmniej nie da się realizować u mnie. Zigfir - 2,448 km (mtb, szosa + trenażer) michalr75 - 1040 km (Terenówka, Mieszczuch (vintage MTB) Przeciętny - 810 km (mtb, grv) Electronite - 696km (szosa) provayder - 652km (szosa, MTB) smw44199 - 640 km (cross) TheJW - 573 km (MTB, dojazdowy ) dfq - 554 km (MTB, trenażer) Przeciętny -480 km (mtb, grv) Jacekddd - 410 km (velomobil - rower poziomy) ernorator (gravel, szosa, trenażer) - 343 km Lextalionis - 323 km (gravel) revolta 309 km (MTB gravel ) Sansei6 - 250 km (MTB) Grochu86-240km(gravel,szosa) Joker86 - 225 km ( gravel) NeefMe - 183 (MTB) JWO - 170 km (MTB) spidelli - 84 km (52 gravel, 32 MTB), 131 km trenażer (nie liczę do dystansu) Eathan - 64 km (gravel) l2cz3k - 46 km (MTB)

@michalr75 Pogoda dopisuje szczególnie, tym którzy mogą wyrwać w sensownych godzinach. A nie podziwiać słońce za szyby w pracy. 590 km na zewnątrz, reszta głownie od 18-tej w górę prze ekranem... a przepraszam - wczoraj mogłem ruszyć już o 15tej, tyle że na zewnatrz akurat pogody dobrej nie było. Zigfir - 2278 km (mtb, szosa + trenażer) michalr75 - 1022 km (Terenówka, Mieszczuch (vintage MTB) Przeciętny - 810 km (mtb, grv) provayder - 652km (szosa, MTB) smw44199 - 640 km (cross) Electronite - 636km (szosa) TheJW - 573 km (MTB, dojazdowy ) dfq - 554 km (MTB, trenażer) Przeciętny -480 km (mtb, grv) ernorator (gravel, szosa, trenażer) - 343 km Lextalionis - 323 km (gravel) revolta 309 km (MTB gravel ) Jacekddd - 269 km (velomobil - rower poziomy) Sansei6 - 250 km (MTB) Grochu86-240km(gravel,szosa) Joker86 - 225 km ( gravel) NeefMe - 183 (MTB) JWO - 170 km (MTB) spidelli - 84 km (52 gravel, 32 MTB), 131 km trenażer (nie liczę do dystansu) Eathan - 64 km (gravel) l2cz3k - 46 km (MTB)

Zigfir - 2077 km (mtb, szosa + trenażer) michalr75 - 703 km (MTB, miejski stary MTB z lat 90-tych) Electronite - 636km (szosa) dfq - 554 km (MTB, trenażer) smw44199 - 504 km (cross) Przeciętny -480 km (mtb, grv) ernorator (gravel, szosa, trenażer) - 343 km Lextalionis - 323 km (gravel) Grochu86-240km(gravel,szosa) Jacekddd - 239 km (velomobil - rower poziomy) Sansei6 - 230 km (MTB) Joker86 - 225 km ( gravel) revolta -216 km ( MTB gravel ) NeefMe - 183 (MTB) JWO - 170 km (MTB) TheJW - 170 km (MTB, dojazdowy ) spidelli - 80 km (48 gravel, 32 MTB), 50 km trenażer (nie liczę do dystansu) Eathan - 64 km (gravel) l2cz3k - 46 km (MTB) Ale to są u nas wszystko drobne bo: https://velonews.pl/posts/8167-czeska-kolarka-amatorka-katerina-rusa-pobila-kolejny-rekord-przejechala-55-555-kilometrow-w-ciagu-roku

Zamykam styczeń... Zigfir - 1910 km (mtb, szosa + trenażer) michalr75 - 703 km (MTB, miejski stary MTB z lat 90-tych) Electronite - 636km (szosa) dfq - 554 km (MTB, trenażer) smw44199 - 504 km (cross) Przeciętny -480 km (mtb, grv) ernorator (gravel, szosa, trenażer) - 343 km Lextalionis - 323 km (gravel) Jacekddd - 239 km (velomobil - rower poziomy) Sansei6 - 230 km (MTB) Joker86 - 225 km ( gravel) revolta -216 km ( MTB gravel ) NeefMe - 183 (MTB) JWO - 170 km (MTB) TheJW - 170 km (MTB, dojazdowy ) spidelli - 80 km (48 gravel, 32 MTB), 50 km trenażer (nie liczę do dystansu) Eathan - 64 km (gravel) l2cz3k - 46 km (MTB)

Nie mam roweru TT. Do niedawna jeździłem uszosowionym gravelem Eskera 6.0, a obecnie Canyonem Ultimat czyli typową wyścigową szosą choć nie typu aero. Oba mają pomiar mocy. Canyon jest odrobinę szybszy. Oba na karbonowych stożkach i dobrych gumach. Dwa rowery ten sam kolarz, różne osiągi. Jak dasz do tego zupełnie inny sprzęt i innego kolarza to takie przymiarki nic Ci nie dadzą bo będzie to obarczone olbrzymim błędem. Moc działa też na określoną masę a i warunki zewnętrze takie jak wiatr, kręta droga, rodzaj i jakość nawierzchni mają znaczenie. Dlatego nie da się określić uniwersalnej krzywej moc/prędkość nawet dla konkretnego kolarza i roweru bo będzie ona w pełni aktualna tylko dla danych warunków. Nawet lekki wietrzyk, czy chropowata nawierzchnia zaburzą wyniki. Ważę około 82 kg i np na płaskim odcinku w lesie, czyli względnie osłoniętym od wiatru, przy średniej z 1,64km 42,8km/h odnotowana moc średnia to 338W. Ale już innym razem płaski odcinek 13,6 km z wiatrem - średnia 46,3 km/h z mocą średnią 314W.

@Jacekddd Jeżdżę głównie szosą, do tego na MTB XC po asfalcie i w terenie, gravelu i do tego trenażer. Nawet gdybym chciał, nie jestem w stanie rozdzielić asfaltu od terenu bo to w ramach jednego treningu najczęściej jest mieszane, poza szosą której nie tłukę po lasach Trenażery są różne ale te o których warto pisać to interaktywne direct drive (zapinane zamiast koła, bez ręcznie regulowanych rolek dociskowych), które liczą lub mierzą moc wykręcaną przez kolarza i kadencję a następnie przekazują ją do aplikacji, "za co" zwrotnie osobnym kanałem otrzymują informację o oporze jaki mają zadać na parametrów trasy. Już sama aplikacja wylicza prędkość uwzględniając np draft itp. I teraz to 35-40 km/h wynika akurat u mnie z tego, że jestem w stanie kręcąc uzyskać taką moc, która odpowiada z grubsza takim prędkościom w normalnej jeździe. Musisz po prostu móc kręcić z taką mocą aby tyle jechać. Np dzisiaj machnąłem sam 53,8 km, ze średnią 35,2 km/h kręcąc średnio 244W. A wczoraj 100 km ze średnia 37 km/h z mocą 233 W ale to już w licznej grupie (ponad 150 osób na początku) czyli gro czasu jadąc za pleckami kogoś innego, co jak wiadomo daje wymierne oszczędności. Co też pięknie pokazuje inny trening - 92km ze średnia 38,2 km/h przy mocy 229W w mniejszej kilkuosobowej grupie. Przy czym tylko środkowy (ta 100) z tych treningów jest zrobiony na trenażerze, a dane o mocy z pozostałych dwóch pochodzą z miernika mocy. Nawiasem wskazania miernika i trenażera z tych samych jazd virtualnych pokrywają się. Ogólnie używając trenażera ze Zwiftem i podobnymi aplikacjami nie ma czegoś takiego jak ustawienie sobie warunków na lekkie. Masz zadane trasy i jak będziesz kręcił słabiej to je wolniej przejedziesz. I to jest właśnie ich zaleta. Może co najwyżej wybrać trasą płaską. Nie ma tras zjazdowych. Trzeba by się nakombinować z dołączaniem do eventów wcześniej zaczętych aby zjechać więcej niż się wjechało. Ogólnie sposobów na oszukiwanie by się pewnie kilka znalazło tyle, że to oszukiwanie samego siebie. Możesz oczywiście też trenować na jakiś prostych aplikacjach gdzie zadajesz nachylenie i kręcić prze te 3 godziny patrząc w ścianę, ale mnie coś takiego zdecydowanie nie bawi. Zigfir - 1516 km (mtb, szosa + trenażer) michalr75 - 652 km (MTB, miejski stary MTB z lat 90-tych) dfq - 554 km (MTB, trenażer) Lextalionis - 323 km (gravel) smw44199 - 312 km (cross) ernorator (gravel, szosa, trenażer) - 231 km Przeciętny -200 km (mtb, grv) NeefMe - 183 (MTB) Jacekddd - 183 km (velomobil - rower poziomy) Pecio - 182 km (gravel) Sansei6 - 172 km (MTB) JWO - 170 km (MTB) TheJW - 170 km (MTB, dojazdowy złoMTB) revolta 126 km (MTB gravel ) Eathan - 64 km (gravel) l2cz3k - 46 km (MTB)

@TheJWNie wiem jak wasze trenażery, ale mój w połączeniu nawet ze zwiftem co prawda wiatru, deszczu, śniegu itp ekstra nie symuluje ale już jazdy, wagi itp jak najbardziej. Moze trochę przy tym oszukuje ale bez przesady.

Uważam że taka zabawa idzie już trochę za daleko. Tutaj mamy mieć czyste km i raczej nie ma sensu wyliczać ile czyje warte i na co przeliczać. A już wyliczenie na podstawie jakiś swoich tam najlepszych, letnich wyników w sprzyjających warunkach uważam za podwójnie kiepski pomysł. Założenie było takie iż podajemy liczbę km zrobionych na rowerach. Rozbijanie aktywności na godziny i przeliczanie na potencjalne zrobione na szosie w dobrych warunkach uważam za zły pomysł. Tego się nie da i tak w 100% zrobić obiektywnie. Trzeba by sięgnąć po zużytą energie i osiągane moce ale większość ludzi nie ma mierników do tego. Inaczej to wróżenie z fusów. Nawiasem coś przez dwa dni jeszcze wpadło. Doszło dzisiejsze 103km na świeżym i mix zewnętrzno - virtualny z soboty 😆 Zigfir - 1195.7 km (mtb + trenażer) michalr75 - 389 km (MTB, miejski stary MTB z lat 90-tych) smw44199 - 312 km (cross) NeefMe - 183 (MTB) Pecio - 182 km (gravel) JWO - 170 km (MTB) przecietny 158 km (mtb,grv) Jacekddd - 121 km (velomobil - rower poziomy) Sansei6 - 105 km (MTB) ernorator (gravel, szosa, trenażer) - 95 km Eathan - 64 km (gravel) l2cz3k - 46 km (MTB) revolta - 41 km (gravel) spidelli - 32 km (MTB, 39 km trenażer - nie liczony)