KamilKrk

Ja miałem podobnie, polecam dietę Ewy Dąbrowskiej, jedyny minus, to wymaga naprawdę dużo samozaparcia. W skrócie dieta polega na tym, że przez kilka dni(u mnie 4) jesz ok600kcal, potem przechodzisz na system oparty na warzywach, owocach, ziarnach i roślinach strączkowych Polecam, u mnie zadziałało, ale fakt faktem, że było mega ciężko się przymusić do tego. Dobrze jest ta dieta rozpisana na Food Forum, ale też na pewno na blogach coś znajdziesz. Poza tym polecam jednak skorzystać z pomocy dobrego dietetyka Pozdrawiam