dfq

🧐

Ja dziś spokojnie, grzeczniutko baza, jutro dzień przerwy bo też już czuje zmęczenie 😲

Ja też dziś 50tke skręciłem, ale na 2 razy, w gaciach z wkładką i już miałem dość 🙈

Szalejecie Panowie 🙃 100km na trenażerze 😲 dpa by mi odpadła 😂 @spidelli tętno spoczynkowe ci spada 👍

działa bo musi działać 😂 Fakt, praktyka czyni mistrzem 👍

SystM nie uzywałem, moze i lepiej 🤣 U mnie jest tak : Z trenażerem łączą sie 4 urządzenia (Ant+ lub BT) : komp, zegarek, licznik i Climb. Oprócz tego komp, zegarek i licznik łączą się z spd z pomiarem mocy i kadencji (Assioma Duo) i Polarem H10 (pas HR) i pomiarem kadencji na korbie (magene) . Na dodatek jeszcze działają z nimi pilot do Climba, pilot do licznika i słuchawki ANC BT ze smartfonem. Total chaos 🙃

a to mialem m430 🤣 Ale nie poddawaj się ,

Miałem Polara M460 - teraz ma go żona. Miał świetny pomiar tętna z nadgarstka ( porownywałem z H10), trochę małą baterie i dość wolno łapał fixa ale był lekki. Tylko ten zamkniety ekosystem 😲

2. Moduł FE-C to standard komunikacji ANT+ który umożliwia porozumiewanie się aplikacji treningowych z trenażerami różnych producentów. Te ikonki mówią jakie rodzaje czujnikow ten moduł obsługuje. 4. Nie mam pojęcia 5.Widocznien tryb Erg ma swoje osobne ustawienia. Ja mierzę na 3 urządzenia równocześnie - komp (Rouvy), edge 1030 plus i Garmin 955 🤣

U mnie jak podłączyłem sie do Fullgaz to każdy element trenażera był potrójnie - widziany przez BT, Ant+ i Direct Connect ( w FulGaz widzi ale nie obsługuje) 🤣 Jak uzywam Ant+ to wyłączam BT na kompie lub odwrotnie. U mnie jest jeszcze wiekszy galimatias (wiecej urzadzeń) -dużo by pisać 😂 ale jak raz ustawię to setup jest pamiętany. Nadmienię tylko ze obustronny pomiar mocy mam jeszcze w SPD a kadencje w 3 urządzeniach 🙃 A i jest taki myk u mnie - jak mam na stałe wpięty ant+ (magene) w kompa to po uruchomieniu komp go nie widzi. Musze wypiąć z Usb i wpiąć ponownie.

Ale w SYSTM czy na Rouvy nie pamięta?

@pecio tez tak czuję że Mikołaj 2024 będzie miał co robić. @spidelli No to straszny galimatias 🙃 W Rouvy mam wszystko ustawione z automatu, tylko klikam na pilocie Climba czy ma być sterowany auto czy manual i voila 💪 Tez nie przepadam za Buddą no ale gość ma chyba jakieś pojęcie o treningu bo ,,ponoć za młodu trenował i sporo startował. Zresztą jak piszą w artykułach zawodowcy stosują trening spolaryzowany lub piramidalny, a jak to wygląda - wiadomo. Podobno taka Annemik van Vleuten rocznie przejeżdżała (na treningach ?) 30 tys km ( inne dziewczyny mówiły ze nie są w stanie tak ciężko trenować). No przecież ona by się zaje... na śmierć gdyby przez te 30 tysi robiła tylko te grzebyki 🤣

@pecio 🤣 @spidelli Najważniejsze żeby "nie przedobrzyć" z tym planem 🙂 https://www.youtube.com/watch?v=dB9aKBwjRU8 Ja wczoraj miałem "wolne". Pobawiłem się trochę kluczem dynamometrycznym z nowym sprzętem (chisel). Mam taką refleksję : rama super, może osprzęt nie najwyższych lotów ale to wszystko fabrycznie ustawione i wyregulowane na cacy 😲. Tylko wstawić koło, siodełko , napompować, przykręcić pedały i można jeżdzić. Wagowo tez tragedii nie ma (12.45kg, rozmiar L). Reba i koła DT Swiss na mleku spokojnie zbiją ponad kilogram. Jest Ok. Dziś z przyjemnością skoczyłem na pagórkowate BiggeSee (lajtowo baza), jutro powtórka, piątek "wolne" , sobota łyżwy (harówka- trening HIIT 😂)

Qrcze, dostałem dziś upgrade do Garmina. Zegarek nie dość że podpowiada jak mam trenować , ocenia jakość snu, wykrywa drzemki, to teraz jeszcze dyktuje ile mam spać danej nocy (sleep Coach) 🙃 Koniec świata 🤣

Bzdura

@spidelli o ja zawsze mało spostrzegawczy 🙉 @seawolf688 wiem że będę zadowolony. To już 3ci chisel w domowej stajni 😀 Też myślę nad wymianą widła. Pozostałe są na Rebie

Wstępnie wyklepane 💪 Chyba jednak zostawię 🤣✌️

O, przyszło kółko ale bez powietrza 😱 I parę innych szpejów, też bez powietrza 🧐 Co z tym zrobić? 🤔 Chyba odeślę 🤣

No niestety zwift wymaga silnego sprzętu (procka i grafy) i przeważnie smaży laptopy

Wojna na całego. Też dostaję propozycje ze Zwifta, Bkoola, Fullgaza itp. No cóż, jest moda na trenażery (ta wygoda treningu w domu) i to widać , nawet na Rouvy. Na trasach na ktorych dawniej jezdzilo 3-5 osób teraz spotyka się nawet po 25-35. Jest o kogo walczyć 😀

@DomekPodChmurka Ja stosuje takie rozwiązanie : GoPro 8 + powerbank garmina (zasila równocześnie licznik edge 840) + nagrywanie w trybie 1080P/30klatek/s + tryb TiimeWarp Nagrywanie przyspieszone 5x (mozna spowolnić odtwarzanie materiału na video playerach) , bez nagrywania dzwieku, bez baterii. Karta 64GB spokojnie wystarcza na ok 6h nagrania Nie polecam GoPro 11 do tego sposobu rejestracji. Edit Do GoPro są specjalne drzwiczki z wejściem na zasilanie. kilkakrotnie w czasie dużych ulew (burze) bez problemu rejestrowałem nagrania

No zafascynowaliscie mnie tymi owiewkami. Chyba sobie kupię diody Led, przykleję za TV (taki ambient light) i podepnę do stref swojego tętna 🤣

Ale jezioro we Włoszech 🧐 Jeżdżę nad nim codziennie. Wirtualnie 🤣

Jakaś korba, suport, manetka zmiany biegów, koszyk na bidon, pompka i parę innych pierdół jako upgrade do roweru którego jeszcze nie mam 🤣 To się nazywa cykloza 🙉

Jednostkowe przypadki nie uprawniają do wyciągania takich wniosków. Przydałaby się szersza analiza statystyczna i bardziej szczegółowe badania/testy