To jest pewien kłopot. Kolega wyżej doradził tarczę 32 ale - jak piszesz - w ogóle takiej nie używasz, nie używasz nawet 34. To oznacza, że albo jeździsz po bardzo płaskim, twardym terenie albo masz zdecydowanie za małą kadencję - jeździsz siłowo, przepychasz. Jakie typowo dystanse robisz ? Tak czy owak powinieneś wziąć jak największa tarczę a z tyłu albo kasetę dziesiątkową 11-36 albo jedenastkową 11-42. Napęd 10-kowy jest bardziej wytrzymały jedenastkowy zaś - pojemny.
Ekstremalna nie ekstremalna - są lekkie i mocne. Możesz wziąć np na tył i przód MT4 https://www.bike24.com/p298740.html czy Shimano XT. Jednak jak zmieniać to na porządne, nawet step by step. Wydaje sie, że kombinacja 4 tłoczki na przód a 2 na tył jest całkiem niegłupia cenowo.