bikester

Odpowiednia dieta ma bardzo duzy plyw w kazdym sporcie na wyniki, jak i utrzymaniu wagi ciala.Duzy wplyw ma tez psychika czlowieka.Jesli komus brakuje motywacji do treningow, do tego aby sobie gotowac i trzymac sie diety, to nawet najlepszy pulsometr w niczym nie pomoze. Roznie to jednak w zyciu bywa,niezawsze nam czas na to pozwala i mozna sie wtedy w tym wszytkim troche pogubic. Naprawia sie pozniej bledy, ale przez jakis czas trzeba wozic bojlerek pod gorke Ps; Na dzien dzisiejszy z 80 na 78kg (dwa litry wody zeszlo).Wzrost 172cm. Zeby ruszylo spalanie tluszczu,postanowilem nie jesc przez 3 dni niczego.Pozniej juz normalnie,dieta niskoweglowodanowa.

Edward Maya presents Violet Light Love Story Tribute to Mexico New song 2012) https://www.youtube.com/watch?v=7WV3VbT_-5s

Dokladnie Jaca911,z tego samego powodu odlozylem go na polke (mieszkam w Alpach)

Jezdzilem z pulsometrem przez wiele lat,pozniej jakos o nim zapomnialem,wlasciwie to go wiecej nie potrzebowalem.Mysle,ze najwazniejsza przy redukcji tkanki tluszczowej jest odpowiednia dieta Nawet jak bym w ogole nie trenowal,tylko utrzymywal odpowiednia diete,to i tak zrzucil bym wage, tylko troche wolniej. Jazda w tlenie oczywiscie ma sens,ale jesli chcemy wyrabiac tez kondycje,to treningi nie moga byc tylko tego typu.Poza tym zauwazylem ze po przez interwaly znacznie szybciej spala sie tluszcz. Temat jest mi w sumie znany... no,ale coz."rozpaslem" sie ostatnio i teraz place za swoje bledy,mam co spalac:D (okolo 15kg nadwagi )

Wiem, jakos wymknelo mi sie to spod kontroli, Teraz jestem na redukcji,ograniczylem weglowodany i zeby sie nie najadac tyle po powrocie do domu, to zabieram ze soba zawsze jakiegos banana, Widze ze to funkcjonuje (mniej jem) dolaczylem tez interwaly do swojego treniingu.Musze to spalic jak "najszybciej",na podjazdach masakra normalnie.

Wszyscy tu widze ladnie traca na wadze a ja im wiecej jezdze,tym coraz wiecej waze ] z 65kg na 80 i wcale mi nie do smiechu :/