Arkowal

RADOO to się zgadza bo nawet o jeden aktualizował ostatnio…

Dzięki panowie.Postanowiłem coś zrobić,zakupiłem czujnik tętna i akurat jest dobry okres na poprawienie swoich możliwości na nowy sezon.Drugi rok mało jeżdże ,organizm zamulony niestety ,nogi drewniane.Mieszkam w rejonach górzystych wiec 100km z przewyższeniami 1000 to tak najbardziej płasko.Tras na 140km i przewyższeń 1500-2000 sporo,a można i więcej.Jestem już przed 50 i jeszcze dwa lata temu na płaskim około 400 przewyzszeń bez zrobienia przerw wykręcełam poniżej 3h.Po górach też sobie świetnie sobie radziłem. W tym roku dopiero przekroczyłem 5000km.Były to głównie wyskoki na 2h.Zauważyłem,że bardzo mi spadła siła i wytrzymałość.Dla przykładu ostatnia trasa na którą mnie kumpel zaprosił 120km i 1900 w góre z oddpoczynkami średnia nie całe 26km/h.Załamany wróciłem do chaty i biorę się do roboty i oby nie było za późni na ten wiek👊

Witam. Chciałbym się upewnić czy w aplikacji garmin connect poprawnie wpisałem swoje tętno maksymalnie i minimalne aby garmin sam wyznaczył na ich podstawie strefy. Tętno maksymalne wpisałem 175.Zmierzyłem na podstawie ujechania się na maxa na turbo.Jadąc ostatnio podjazd garmin zanotował 176 więc aktualizowałem. Nie wiem jak natomiast wpisać tętno minimalne?Czy to powinno być tętno spoczynkowe jakie zanotowałem pewnego dnia na ciśnieniomierzu 56 czy to powinno być 50% tętna maxymalnego czyli 88? Z góry dzięki.

KSIKORSKI nie bardzo wiem o co chodzi z ERD?Rozumiem,że długość szprych dla nypla?Jeśli tak to raczej z tym problemów nie powonno być🤔

Witam. Potrzebuje zakupić samą obręcz lub dwie do roweru MTB 29er.Piasta,szprychy zostaną przełożone ponieważ są dobre i chyba to najtańsza opcja. Pytanie moje: jakie obręcze polecilibyście na 28 szprych w cenie za sztukę150-200zł(około).Czy w tej cenie można zakupić coś w miarę sensownego.Rower pierwotnie kulał się na kołach Answer Atac.Fajnie gdyby obręcze były pod tubless chociaż nie jest to konieczne ponieważ rower jest już rezerwowym i w większości zaparkowany w garażu,używany kilka razy w roku głównie na holiday. Z góry dzięki😉

Takie tam po drodze w słoneczny dzień 🤘👊

Miesiące oczekiwania i jest 🤘👌 Po latach przesiadka z MTB 😀 Po pierwszych testach w Nowym Roku 😱🥰

Takie tam z przejazdu po mieście...🤘

Z ostatniej wyprawy Pogoda nie rozpieszczała, ale warto było