Skocz do zawartości

testudo

Użytkownik
 Pokaż profil  Zobacz aktywność

  • Liczba zawartości

    202

  • Rejestracja

  • Ostatnia wizyta

  • Wygrane w rankingu

    2

 Typ zawartości 

Zawartość dodana przez testudo

  1. testudo
    Skoro to nie suport to trzeba przyjrzeć się hakowi tylnej przerzutki i hakowi samej ramy (dropout) Sporzejć też czy koło równo leży w haku. Zdjąć koło, odkręcić hak, przeczyścić wszystko, złożyć z powrotem - można dać warstewkę smaru między hak przerzutki a ramę. Na śruby haka przerzutki można dać niebieski locktite. Sprawdzić dokręcenie śrub zębatek korby, ew rozkręcić,. przeczyścić i dać smar na gwinty śrub.
  2. testudo
    Do niedawna miałem bardzo podobny dylemat. Długo jeździłem usztywnionym i odchudzonym crossem asfaltami w podobnych zakresach dystansu i średnich - czułem że szosa to będzie level up. Wbór padł na używanego cannondale caad 8 na 105 5800. To jest geometria w stronę race bardziej. Nie żałuję: ) Myślę że w zakładanym przez Ciebie budzecie spokojnie kupisz coś co pozwoli Ci odczuć różnicę i zwiększyć prędkości przelotowe. Dobierz tytlko rozmiar odpowiedni. Sprawdz jak się czujesz na endurance a jak w bardziej aerodynamicznej pozycji. Baranek to jest progres , z tego się raczej nie wraca:)
  3. testudo
    Bo też dziś tu byłem;)
  4. testudo
    Trochę się zagapiłem ale skoro już zostałem wywołany to...:)
  5. testudo
    https://www.olx.pl/d/oferta/rower-trekkingowy-rabeneick-tx-6-CID767-IDUxrIW.html?reason=ip|item_to_vec Jeszcze dysortografia czy już debilizm ?
  6. testudo
    Ja tam oglądam, lubię ten ...specyficzny klimat ale to może ja właśnie jestem odosobniony :))
  7. testudo
    Bo poszwendać się pięknie jest
  8. testudo
    Bo błogo
  9. testudo
    Bo podziwiamy panoramę Nadwarciańskiego Parku Krajobrazowego
  10. testudo
    Bo nie ma jak chill na łonie przyrody
  11. testudo
    Bo wracam tu z foteczkami : )
  12. testudo
    Bo dziś chyba wielu z nas wybrało las ; )
  13. testudo
    W tym materiale (okolice 11;50) Karol z VeloArt mówi o drętwieniu palców - rzekomo powodem są zbyt daleko wysunięte bloki i konflikt z unerwieniem czuciowym palców. Bike Fit Adviser tez o tym wspomina
  14. testudo
    Goryczka trojeściowa?
  15. testudo
    @kazafaza Zdaje się ,że chwasty z drugiego planu ciekawsze ; )
  16. testudo
    Bo ostatni już chyba żółciak w tym sezonie
  17. testudo
    Było to drewniane cudo a raczej "Neoklasycyzm W Polsce Z Top Półki" na szosa.org równo dwa lata temu, koleś wrzucił szukając poklasku, zebrał niepochlebne opinie po czym sfochował się jak dziecko https://szosa.org/topic/26411-velolife-the-cycling-art-czyli-neoklasycyzm-w-polsce-z-top-półki-życiowy-projekt-colnago-master-91/
  18. testudo
    Bo sierpień rozpoczęty setką...kilometrów ; ) - Śródlądowe wydmy "Białe góry" - okolice Pyzdr
  19. testudo
    Bo pięknie by było gdyby tak wyglądało jedyne skojarzenie z polskim wałem
  20. testudo
    Ten problem można skutecznie i smacznie rozwiązać łącząc masło orzechowe z dżemami/powidłami wszelakiej maści. Chleb na zakwasie z tym zestawieniem to obok owsianki mój śniadaniowy klasyk. Przy zakupie masła warto sprawdzać skład i unikać dodatków m.in oleju palmowego. Świetne jest GoVege z Biedronki. Co do tematu, w trakcie przejazdu (do 100km) wprawdzie nie jadam ale zawsze ok 30-40min przed wyjściem piję koktajl: mleko (zazwyczaj roślinne - owsiane) + daktyle + banany. Wszystko razem zblendowane. Czasem dodam nasiona chia czy płatki migdałowe. Pół litra takiego shake'a wystarcza mi na dość dynamiczny przejazd 50-60km (~2h) W dłuższe trasy dobrze sprawdza się dodatek ryżu ugotowanego na półtwardo (długo uwalnia energię węglowodanów)
  21. testudo
    Bo ciekawe stosunki nefologiczne i DDR wprost do Słońca : )
  22. testudo
  23. testudo
  24. testudo
  25. testudo
    Bo najdłuższy dzień roku
×
×
  • Dodaj nową pozycję...