Skocz do zawartości

Supr_CK

Użytkownik
 Pokaż profil  Zobacz aktywność

  • Liczba zawartości

    450

  • Rejestracja

  • Ostatnia wizyta

 Typ zawartości 

Zawartość dodana przez Supr_CK

  1. Supr_CK
    Dziś wyprawa po 4 szyczty w Kielcach. Zdobyte zostały Karczówka, Patrol, Pierścienica i Telegraf. Łącznie 36,4 km i 627 m przewyższeń.
  2. Supr_CK
    Wczoraj podjazdy. 14 km i 467 m przewyższeń.
  3. Supr_CK
    W piątek górki 11,8 km i 365 przewyższeń Sobota - padało Niedziela 45,4 km, śr. prędkość 28,5 km/h, śr. cad. 95, śr. hr 162 Dziś 61,5 km, śr. prędkość 28,0 km/h, śr. cad 94, śr. hr 155
  4. Supr_CK
    Wczoraj wypad na górki. 31,1 km i 367 przewyższeń
  5. Supr_CK
    Popołudniowa spokojna przejażdżka z sąsiadem 30,9 km ze średnią 21,7 km/h.
  6. Supr_CK
    Wczoraj 33,6 km, średnia 26,9 km/h, śr. cad 93, śr hr. 162. Trochę wiało ale nie zawsze jest z wiatrem
  7. Supr_CK
    Wczorajszy wyjazd 8,2 km jeśli tak to można nazwać zakończył się kolejną przebitą dętką. okazało się, że wkładka która miała zapobiegać przebiciom cięła dętki. Szybka naprawa i powrót do domu. Wkładka wyjęta. pozostaje pokleić dętki.
  8. Supr_CK
    Trening siłowy 12,5 km i 373 m przewyższeń
  9. Supr_CK
    Dziś popołudniowy wypad na górki. Tylko 12,3 km i 248 przewyższeń. Miało być więcej ale złapałem kapcia.
  10. Supr_CK
    Wczoraj teren. 16 km i 353 m przewyższeń.
  11. Supr_CK
    Wczoraj wietrzne 49,5 km, śr. prędkość 25,5 km/h, śr.hr. 157, śr. cad. 94
  12. Supr_CK
    Dziś 30,8 km, śr. prędkość 27,6 km/h, śr.cad 96, śr.hr.160
  13. Supr_CK
    Po ostatnim kapciu ( w niedzielę ), w poniedziałek udałem się na małe zakupy 2x opona michelin country mud 2x dętka pompka
  14. Supr_CK
    Wczoraj 41,2 km, śr. prędkość 27,5 km/h, śr. cad.95, śr. hr.161
  15. Supr_CK
    Wczoraj 21 km górek 372 m przewyższeń. Po powrocie mycie całego roweru - po poniedziałkowym czyszczeniu nie było ani śladu
  16. Supr_CK
    Po niedzielnej przejażdżce i złapanym kapciu opona do wymiany. Powrót do domu z buta:( Wczoraj wymiana całego ogumienia - przód i tył oraz czyszczenie całego napędu.
  17. Supr_CK
    W piątek trochę górek 16,2 km, 415 m przewyższeń. Sobota również górki 24,2 km i 476m przewyższeń.
  18. Supr_CK
    Wczoraj mały wypad na górki na potrenowanie nogi 12,3 km i 279 m przewyższeń.
  19. Supr_CK
    Wczoraj tak mi się nic nie chciało że .... Poszedłem do piwnicy i zrobiłem czyszczenie dwóch łańcuchów: shaker z benzyną + kąpiel olejowa. Można zakładać i w drogę pod warunkiem, że znów nie będzie padać. A jak będzie to jest trenażer
  20. Supr_CK
    Nowy miesiąc, nowe cele. Wczoraj trenażer. Czas 1:00:02, dystans 31,3 km, śr. cad. 85, śr prędkość 31,3 km/h, śr. hr. 152.
  21. Supr_CK
    U mnie pada od niedzieli. Miałem wczoraj sobie jeszcze trochę dokręcić, ale niestety pogoda na to nie pozwoliła. Trzeba wyciągnąć trenażer i ogień zeszły miesiąc zakończony przebiegiem 833,7 km.
  22. Supr_CK
    W piątek szybka zmiana na nowe koła i łańcuch i w drogę. Dystans 33,2 km, czas 1:19:00, śr. prędkość 25,3 km/h, śr cad. 91, śr. hr 159, 200m wzniesień Wczoraj najdłuższa moja wyprawa. Dystans 104 km, czas 4:17:45, śr. prędkość 24,2 km/h, śr. cad. 92, śr. hr 154, 786m wzniesień.
  23. Supr_CK
    Wczoraj miał być asfalt (padał śnieg) ale był trenażer. Rozgrzewka czas 8:10 dystans 4,00 km, Trening czas 1:00:04, dystans 36,3 km, śr.hr 158, śr. cad 98, śr prędkość 36,3 Studzenie czas 7:46 dystans 2,00km
  24. Supr_CK
    Wczoraj tylko 12 km w ramach Lutowej Kieleckiej Masy Krytycznej. Jak dziś nie będzie padać to trochę sobie pojeżdżę
  25. Supr_CK
    Wczoraj trenażer. Czas 1:01:11, dystans 36,27 km, śr. prędkość 35,6 km/h, śr. hr 155, śr. cad. 97
×
×
  • Dodaj nową pozycję...