RafalxM
-
Liczba zawartości
2 148 -
Rejestracja
-
Ostatnia wizyta
-
Wygrane w rankingu
2
Typ zawartości
Profile
Forum
Galeria
Blogi
Kalendarz
Collections
Zawartość dodana przez RafalxM
-
Z albumu: podwójna guma jednego dnia
KellysTNT20 - pierwsza guma po >1900km , Warszawa ul.Dobra na wysokości Karowej -
[Odchudzanie] Jazda na rowerze a spadek masy ciała
RafalxM odpowiedział Gruby120 → na temat → Dieta i odżywianie
ciągnąc bieżnię na pewno spalisz więcej kalorii -
a może semi-slick? Kenda Khan 52-622 (700x50C) - u mnie po 1800km nie ma śladów zużycia, głównie po asfalcie , jest bardzo cicha. Rzekomo ma wkładkę antyprzebiciową. Dodatkowym plusem jest to, że jest tania - z tego co pamiętam poniżej 50zł szt, foto poglądowe:
-
[Odchudzanie] Jazda na rowerze a spadek masy ciała
RafalxM odpowiedział Gruby120 → na temat → Dieta i odżywianie
weź poprawkę też na to że różne źródła różnie podają - ja do tej pory znajdowałem informacje o efektywnym spalaniu tłuszczu po 20 minutach treningu cardio g tych założeń przez 3 miesiące (styczeń-marzec) ćwiczyłem 1x na dobę 40minut na ergometrze wioślarskim - w efekcie waga w dół tylko jakieś 5kg , ale za to duża zmiana w wyglądzie sylwetki - jakby nie patrzeć 'coś tam się spaliło'. od kwietnia na rowerze 2 x ok 60 minut na dobę i waga idzie w dół systematycznie, ale 10x wolniej zrzucam to na karb tego, że po prostu nogi się rozrastają , to są duże mięśnie więc dużo ważą zanim jeszcze zaczną jakoś specjalnie wyglądać...taką mam koncepcję -
wystarczy że podasz markę zakupionego roweru
-
ok, a jak z konstrukcjami? są jakieś znaczące różnice między rzeczonymi na aukcji 'czterozawiasowymi' a innymi? na coś specjalnego zwracać uwagę?
-
no tak... to jednak w tym roku pomysł pozostanie tylko pomysłem ten Bulls z allegro mógłby być dobrym pomysłem na testy ze względu na cenę , z tym że to 21" , na HT jeżdzę na ramie 19" przy 176cm wzrostu i jest na styk - czy przy fullach można mierzyć ramy podobnie?
-
Hej, tak jak w temacie - możecie mi podać propozycje możliwie najtańszej bujanej ramy pod koła 29" ? Ew jaki amortyzator do takiej ramy pasuje, też najtańszy sensowny (zakładam że ramy są sprzedawane bez). Mam pomysł żeby spróbować jak się jeździ na takim fullu - zupełnie rekreacyjnie, ale chcę to zrobić możliwie najmniejszym kosztem, resztę maneli bym przełożył z HT. nie musi być nowa, ważne żeby była dobrze działająca i tania , ale też żeby nie miała tendencji technologicznych do jakiś bocznych luzów - chodzi mi bardziej o wyeliminowanie jakiś słabych rozwiązań z góry skazanych na niepowodzenie (a których mogę się tylko domyślać, mam nadzieję że coś podpowiecie)
-
[Odchudzanie] Jazda na rowerze a spadek masy ciała
RafalxM odpowiedział Gruby120 → na temat → Dieta i odżywianie
weź pod uwagę jeszcze jedno - nie patrz tylko na to co pokazuje waga, żeby obserwować efekty spalania tłuszczu rób poglądowe fotki co tydzień, wtedy możesz zobaczyć różnicę w wyglądzie , pomimo tego że waga nie drgnie przez 2 miesiące .... na pierwszy ognień zaczną rozrastać się mięśnie nóg i one będą podtrzymywać wagę - więc nie zniechęcaj się i obserwuj wygląd , po osiągnięciu jakiegoś niższego poziomu tłuszczu w organizmie (przyjmijmy że stanie się to jak zniknie opona i częściowo brzuch) zacznie też spadać waga - to co jesz i pijesz też jest ważne, ważne żeby nawadniać organizm ale też żeby wody w organizmie nie zatrzymywać (np za dużo soli) a co do samego pedałowania i jego tempa - ogólnie podczas ćwiczeń aerobowych tłuszcz zaczyna się spalać po ok 20 minutach wysiłku przy utrzymaniu ok 60-70% maksymalnego tętna - na początek polecam Ci poczytać o wyznaczaniu stref tętna i być może uzbroić się w pulsometr , szczególnie właśnie w początkowych etapach ćwiczeń może być przydatny, bo pokaże Ci że właśnie przekraczasz optymalne tętno i należy wyrównać, nieco zwolnić. Jeśli nie chcesz bawić się w pulsometr to pewnym wyznacznikiem może być to, że podczas ćwiczeń aerobowych przy zachowaniu tych 60-70% pulsu max powinieneś móc swobodnie rozmawiać, nie łapać zadyszki. -
@Autsajder31: ejjj , w pełni rozumiem że cena czyni cuda, ale na tą Twoją pierwotną propozycję to nawet przykro patrzeć, wygląda jakby miał się rozpaść. Jeśli kasa jest problemem to naprawdę przeanalizuj te oferty z Decathlonu - bardzo duży plus to ich serwis, z doświadczenia wiem że działa sprawnie i bezproblemowo (inny sprzęt niż rowery, ale mają przyjazne i profesjonalne podejście do klienta - sprawdzone w 2 punktach na terenie Wawy). Swoją drogą popieram w pełni Ivana - po codziennych doświadczeniach w deszczu na tarczach wiem że schodzenie jeszcze poziom niżej z siłą hamowania byłoby zbyt niebezpieczne
-
[Torebka na mostek] Rowsheel smartphone bag
RafalxM odpowiedział Kiciok → na temat → Akcesoria rowerowe
@Kiciok: jestem gotów przeznaczyć na testy bojowe mój telefon, na szybko licząc to sumarycznie przejechał w tej torebce w ciągłym deszczu jakieś 250km i 'żyje' - z czystego 'nie mam zamiaru z tym nic robić bo mi się nie chce' telefon tam pozostaje - jak się zepsuje to dam znać edit: w 'dolnej' komorze wożę codziennie pendrive z systemem operacyjnym i codziennie go używam (nie ma żadnej zaślepki, co gorsza z ukrytymi pinami i bez żadnych zatyczek , foto poglądowe: jego też 'przeznaczam na testy' , tzn jak padnie do dam znać Nie podważam Twoich obserwacji, tym bardziej popartych testami i fotkami, twierdzę tylko że moje zabawki elektroniczne nadal działają, pomimo ciężkich warunków jakich doświadczyła ta torebka (na mnie nie było suchej nitki za każdym razem, po prostu tak się trafiało że cały czas lało jak jechałem) -
[Torebka na mostek] Rowsheel smartphone bag
RafalxM odpowiedział Kiciok → na temat → Akcesoria rowerowe
używam takiej samej, ostatnie co najmniej 6 tras cały czas padało, u mnie śladowe ilości pary jeśli w ogóle występują za każdym razem telefon włączony z appką navime i nie ma problemów, telefon HTC Wildfire , więc zwyklak beż żadnej dodatkowej odporności jak Defy czy temu podobne -
[smarowanie] Zalety i wady olejów do łańcucha
RafalxM odpowiedział Maciek764 → na temat → Naprawa i konserwacja roweru - zrób to sam
wcześniej pisałem o oleju 125ml z Decathlonu...to jednak ZUO wychodzi na to ze na mokrym jest jednak jednorazowy , podczas 26km w deszczu wypłukuje się tak doszczętnie, że po godzinie od zakończenia pedałowania łańcuch pokrywa się rdzą...czyli efekt jak po piaskowaniu, także ostatni tydzień to u mnie codzienne smarowanie , teraz spróbuję rzeczonego wcześniej Castrola -
z moich obserwacji wynika że na twardym przy średnich prędkościach jest odczuwalny zbyt duży skok między 4-5 przełożeniem z tyłu mając zapięty z przodu największy blat (przeważnie 44) i prosi się o kasetę 10 , ale tak pobieżnie porównując to ceny elementów napędu pod 10 przełożeń są znacznie droższe. Ja na razie zostaję przy 9. W sumie z biegiem czasu nogi są coraz silniejsze i już prawie nie odczuwam tej różnicy - a na początku to była masakra , nawet uciekałem w środkowy blat z przodu i dobierałem odpowiednio mniejszym z tyłu
-
to że nie ma w Łodzi (zakładam że @kregiel szukał w miejscu pobytu podanym w profilu) to nie znaczy że nie ma w innych miastach/sklepach , proponowałbym się nie poddawać - sprzedawcy nie mają systemu który mówi im kto co ma na stanie (pomijam oczywiście jeśli znają się osobiście, ale nie o to przecież chodzi). Mają dostęp do stanów magazynowych dystrybutora krajowego jeśli już...więc myślę że na tej podstawie @kregiel dostał tą informację. A więc do dzieła - jak już wiecie co chcecie kupić to przeszukujcie sklepy internetowe i do każdego wysyłajcie zapytania , to że na stronie sklepu jest napisane że jest lub nawet nie ma, nie musi być niestety (lub stety w tym przypadku) odwzorowaniem rzeczywistości...
-
wg mnie jest ok, wystarczający na start odnośnie mojego poprzedniego wpisu, bo widzę że części nie napisałem tylko 'sobie pomyślałem' .... odnośnie kół - chodziło mi oczywiście o tom że zamontowanie opon 28" do ramy pod koła 29" mogłoby wyglądać nieco pokracznie , ale być może sam to sprawdzę
-
[smarowanie] Zalety i wady olejów do łańcucha
RafalxM odpowiedział Maciek764 → na temat → Naprawa i konserwacja roweru - zrób to sam
ja nastawiłem się że wypróbuję Castrol O-R , przypomniało mi się jak fabryczny napęd zaczął wydawać pierwsze dźwięki po 1000km , ale przez przypadek kupiłem w Decathlonie ichniejszy olej 125ml w cenie 14,90zł . traf chciał że następnego dnia po nasmarowaniu trafiła się mega ulewa i po 20km w takich warunkach niby po ścieżkach i ulicach rower był tak usyfiony że czyściłem go prawie godzinę...co za tym idzie cały napęd był oblepiony piachem... całość dokładnie wytarłem tylko szmatką , było trochę bota ze smarem ogólne wrażenia takie że po 100km w warunkach lekkich i średnich jest nadal cicho , trochę potrafi zbierać syfu - ale nie wiem jak jest w zupełnie suchych warunkach - może przy następnym smarowaniu... aczkolwiek nadal jestem nastawiony na tego Castrola w sprayu , bo wydaje mi się że dokładniej spenetruje niedostępne dla 'kropelki' zakamarki no i ma szansę zastygnąć chyba bardziej niż ten w płynnej postaci który użyłem -
z pozoru pytanie bez sensu ... ...ale zakładam że wynika z tego, że planujesz w większości jeździć po asfalcie i czasami tylko masz zamiar wstąpić do lasu i na te okoliczności chciałbyś 'się nie zakopać' gdzieś w piasku jeśli tak jest to powiem Ci że idąc tą samą ścieżka wybrałem 29er , mam wrażenie że codzienne ~50km po asfalcie/ścieżkach na wąskich kołach byłoby mi dużo lżej .... no ale z każdym dniem jest 'coraz łatwiej' więc ja raczej ponownie wybrałbym 29" zamiast 28" - w zasadzie różnica tylko w oponie, i tym że może pokracznie wyglądać ...może sam na próbę popełnię coś takiego za miesiąc lub dwa jak znajdę fundusze
-
no paranoja...firmy produkują na styk, żeby jak najmniej im zostało na magazynach, ale w tym roku chyba przegieli , nie przewidzieli tego boomu na rowery - jakiś miesiac temu Merida wysłała do sklepów pismo żeby dali spokój handlowcom bo Crossway 500-D z tego roku sie skonczyl w rozmiarach 48-52 podajże , nie ma i nie będzie taka handlowa konsternacja na początek sezonu.... edit: z wyżej wymienianej listy jest kilka pozycji które mogłyby Cię zainteresować , dlaczego piszesz że został Ci tylko Author do wyboru?
-
dla kogo będzie łatwiejszy w serwisie ? dla dużego procentu posiadaczy wymiana płynu będzie dokonywana właśnie w serwisie rowerowym, sami tego nie zrobią, a jeśli nawet to większość śmiałków zapowietrzy hamulce...i w końcu udadzą się do serwisu... chodzi raczej o to żeby kupić coś bezobsługowego na start, a wizja rozszczelniających się przewodów jest średnia, Tobie może się nigdy to nie zdarzyło , co nie znaczy że innym nie mogło... ..no i jeszcze w tym wszystkim ważny jest chyba aspekt konkretnego modelu -> Elixir1 chyba do cudów techniki nie należy , i można się spodziewać że będą z nim w/w kłopoty , jasne jest że w hamulcach dużo wyższej klasy może być to wykonane w o wiele lepszej jakości i te problemy nie występują , źle myślę? poza tym jak wspomniałem - to były opinie serwisantów z kilku sklepów, przecież się nie zmówili
-
spojrzałem na link do Kony i rzuciło mi się że hamulce to Avidy Elixir 1 - czytałem że maja słabą modulację i ogólnie są słabe, ale największy minus wg mnie może być taki że są zalewane płynem syntetycznym , co jak potwierdziło kilku serwisantów na żywo i nawet tu na forum skutkuje czasami tym że potrafią się rozszczelnić. Może materiały stosują jakieś słabe, może to kwestia uszczelnień nieodpowiednich - dla mnie łatwiej w takim przypadku poszukać czegoś na płynie mineralnym , co trudne nie jest bo wystarczy właśnie Elixiry wyeliminować z potencjalnej listy edit: aczkolwiek jak się zakochałeś dajmy na to w takiej Konie na Elixirach nic nie szkodzi przecież spróbować i w razie kłopotów wymienić na coś sensowniejszego, wszystko jak zwykle kwestia kasy...
-
[reinkarnacja] Druga młodość kolarki - romet?
RafalxM odpowiedział nonameuser1 → na temat → Renowacje rowerów i części rowerowych
podoba mi się , świetne foty śruba mogłaby być co prawda krótsza, ale w sumie jak Tobie nie przeszkadza to nie ma tematu , przecież jak jedziesz to jej nie widzisz -
Nie wiem co znaczy dla Ciebie 'ciekawszy', każdy ma inne kryteria, poniżej lista , którą stworzył wcześniej Teodoryk : Lista rowerów na Alivio, Deore i XCR lub lepszym w cenie do ok 3kzł (jak ktoś zna inne to prosze dopisac do listy) 1. Scott Scale 970 2. Scott Aspect 920 3. Unibike Evo 29 4. Unibike Flite 29 5. Kellys TNT20 6. Giant Talon 29 7. Author Traction 29 8. Mbike SHOTTAS HT02 Jeśli nie masz pomysłu jaki (takie odniosłem wrażenie bo zapytałeś bardzo ogólnikowo), zacząłbym od selekcji z owej listy
-
o HEAD'dzie było wcześniej gdzieś opisywane że jest tylko u dystrybutora w Opolu , tak mi się wydaje o Norhtec'u można tu przeczytać raczej pozytywne opinie
-
[reinkarnacja] Druga młodość kolarki - romet?
RafalxM odpowiedział nonameuser1 → na temat → Renowacje rowerów i części rowerowych
fajny pomysł, nie mogę się doczekać jak Ci to wyjdzie - w sumie jakąś sztywność i wytrzymałość trzeba zapewnić... chyba że planujesz kupić gotowca ?