mrosporek

cześć, poszukuję gravela, z osprzętu musi mieć hamulce hydrauliczne i 2 tarcze z przodu. Na razie jeździłem na Gestalt 2 i Aspre 2, geometria zdecydowanie mi bardziej podeszła z Gestalta. Gestalt jedyny minus to opony do wymiany na start i niezbyt mi się podoba, ale to najmniej ważny argument. Coś jeszcze polecicie? Wzrost 174, najlepiej w Warszawie.

szukam spodnie długich, z wkładką żelową na szelkach. Problemem są kolana, przy wietrze i zimnie(nawet +10 i duży wiatr) mam duże problemy z bólem kolan. Aktualnie jeżdże w spodniach z decathlonu (te z niebieska wkładką) + ocieplacze na kolana z endury. Wygoda średnia bo zjeżdżają. Ale za to od -1/-2 do + 20 w takim zestawie jeżdże(ocieplacze sciagam przy 15st). I spodnie i ocieplacze już nadają się do wywalenia, więc chciałbym zainwestować w coś bardziej komfortowego. W letnich aktualnie mam wkładke z BCM novatex i jeździ mi się idealnie. Jakiś czas temu zamówiłem którys model z Rogelli ale totalnie nie pod moje wymiary są szyte. Budżet powiedzmy +/- 200-250zł.

Świetne fotki, to piwo na Wysokim Wierchu musiało smakować najlepiej na świecie :D. Jak wygląda zjazd z Pustej Wielkiej na Wierchomle ?

Witam, mam plan żeby wybrać się do Włoch w przyszłym roku. Z grubsza zarys to: -lot do Mediolanu (i raczej powrót), obejrzenie finiszu jednego z etapów Giro -dalej pociągiem w okolice Passo del Stelvio zdobycie przełęczy, następny dzien wjedzie tam peleton - jeżdzenie po Trentino, okolicy Dolomitów i nad Gardę (tutaj na tą chwilę 0 konkretnych planów). 1. Zacząłem się wstępnie za lotami rozglądać i najsensowniej wygląda wizzair - niecałe 700zł przeloty + sprzęt sportowy, czy jest to dużo ? Nie podróżowałem wcześniej samolotem z rowerem. Pociąg chyba taniej nie wyjdzie no i duża strata czasu. 2. Drugi dylemat to pogoda i dostępność noclegów, początkowy planowany był czerwiec jednak udało mi się przekonać dziewczynę żeby połączyć to z Giro , dlatego termin wylotu jest sztywny 20 maj na ~14dni. Jak wygląda w tym czasie z sezonem turystycznym (dostępnością noclegów i ich cenami). Pogodowo to czytałem że i w czerwcu śnieg w dolomitach to nic nadzwyczajnego. 3. Jaki budżet powinienem na tym etapie założyć ? Na namiot raczej za zimno więc zostają noclegi. Wdzięczny będę za opinie ludzi którzy byli w tym okresie i wskazówki.

a że ekstrakcyjna to nikt nie pisał. Miałem na myśli normalną.

Rykowisko 2016

Ja też kiedyś pobrudziłem. Najpierw izopropanol, potem papier ścierny i wróciły do normalności. Nie używajcie benzyny ani rozpuszczalnika bo są tłuste.

Potrzebuje ochrony od wiatru. 1. W temp <12st jeżdże w koszulce z długim rękawem termoaktywnej polarze i gacie z szelkami. Jak jest zimno to dorzucam koszulkę i do -3 cieplnie jest ok, nie jest zimno nie jest gorąco w miarę sucho (na ogół się bardzo pocę) ale jak jest mocniejszy zimny wiatr to czuje jak on przechodzi przez ubranie. Pytanie czy kupno softshella(max 250zł, bez membrany) + koszulka termoaktywna się sprawdzi w przedziale 0 do +10 ? Polar już ma trochę lat. Czy coś innego polecicie. 2. Sprawa nr 2, jak się trochę ochłodzi, bolą mnie zęby od wiatru(dentysta mówi że taka mogę reagować i z zębami jest ok). Obserwuje to od 2 albo 3 sezonów, przychodzi lato problem znika. Myślałem o kominiarce z otworem na usta. Przy okazji chroniłoby głowę.

Schudłem w ciągu 3 lat ~20kg, więc o diecie jakieś pojęcie mam bo zmiana żywienia dala dyzy efekt. Teraz planuje od marca znowu zgubić kilka kilogramów bo po zimie się nazbierało balastu. Moja góra (klatka,barki) nie były od lat ćwiczone (dawniej regularnie chodziłem na siłownie). Dlatego chciałem trochę to nadrobić. Myślałem że może jakoś da się zintensyfikować spalanie akurat w tych trudniejszych miejscach jak właśnie klatka czy wewn strona ud, chodź akurat z tym nie mam problemu.

Mam pytanie odnośnie tłuszczu na klatce piersiowej. Od grudnia robię sobie pompki tak co 2-3 dzień. Teraz obrałem za cel zrobienie programu na 100 pompek. Jednak trochę zalega mi tłuszczyku, czy robienie pompek np przed rowerem może mieć lepszy wpływ na jego spalenie ?

W grudniu kupiłem zestaw i odpowietrzałem Avid eliksir 1.

Lewocz Jaki budżet miałeś podczas tej wyprawy ?

problem się rozwiązał, za lekko dokręciłem śruby od spodu.

Więc co poradzisz żeby z tym zrobić? Z samej blokady rzadko korzystam.

przed serwisem działało więc zakładam że wyciek bo przypadkowo wcisnąłem bardziej tłumik powrotu i się na nim kropelki pojawiły. Dlatego pytanie czy trzeba dolać czy może poczekać do jesieni kiedy planowałem go prze serwisować w całości. Jeżeli trzeba to czy mogę dolać olej 15wt ? Gdzieś czytałem że to raczej negatywnie wpłynie zalanie w całości, tutaj to raczej kilka ml by było.