zmiana diety i stylu życia
do tego dużo roweru i można schudnąć spokojnie
ja w ciągu 3 lat zgubiłam 55kg
na początku trasy były krótkie ale stopniowo wydłużane
teraz z tempem i kondycją nie ma problemu
praktycznie jeżdżę cały rok w koło bo to kocham i weszło mi w nawyk
w ubiegłym roku do roweru doszły rolki i też je pokochałam
teraz każdorazowe wyjście na roli to trasa 20-30km
tylko bez zmiany naszego sposobu odżywiania to nie wiem jak to będzie z efektami
a i z nadmiarem skóry też nie mam większego problemu