kosmonauta80
-
Liczba zawartości
768 -
Rejestracja
-
Ostatnia wizyta
Typ zawartości
Profile
Forum
Galeria
Blogi
Kalendarz
Collections
Zawartość dodana przez kosmonauta80
-
[Odchudzanie] Jazda na rowerze a spadek masy ciała
kosmonauta80 odpowiedział Gruby120 → na temat → Dieta i odżywianie
Temat przeczytałem, ale nadal nie jestem pewien czy mój system jest dobry. Mianowicie jeżdżę sobie około godzinki w tempie 70%HRmax i co parę km jakieś podjazdy gdzie dodaję do pieca (zwiększam kadencję i redukuję bieg) i robi się chwilowo 85%HRmax. Czyli taka przeplatanka. Co o tym sądzicie?