jak slysze, ze ludzie jedza tyyyyle, ze sie nie da wiecej i rzeczywiscie sa chudzi, to zawsze prawda jest taka sama - jedza malo, a wydaje im sie, ze jest inaczej, bo po prostu maja tak anemiczne nawyki zywieniowe w domu i najblizszym otoczeniu...jesz 2x tyle, co mama czy kumpel, to wydaje ci sie, ze to jest duzo - proponuje zaczac JESC, a nie dziobac
jesli problemem (tymczasowym) jest zoladek wielkosci torebki herbaty, to po prostu trzeba zaczac jesc bardziej 'skupione' produkty, a mniej dietetycznych wypelniaczy typu warzywa, chudy twarog itp
jak ktos spedza na rowerze 15h tygodniowo i sie nie obija, a jego dieta nie przekracza nawet 3tys kcal/dzien to nie ma sie co dziwic, ze jest zasuszony...po prostu trzeba jesc 5tys