Ranking

Bo kluczem jest czerwony pasek

Bo znalazłem nowe jeziorko

Bo Czarny Staw

Bo czasem warto spędzić wieczór nad Wartą.

Bo wiem gdzie przeczekam nadchodzącą burzę 😁

Morze, latarnia, kuter - taki widok zawsze mnie uspokaja.

Bo już widać cel

To ruszę z odsieczą 😁

Sposób utylizacji starych łańcuchów rowerowych 😁

Dawno nic tu nie wrzucałem.

Odpaliłem link do Rometa i tego, kto na 2023 wypuścił rower z takim prowadzeniem kabli, powinno się na nich za wora powiesić... 🫠

Witam Wszystkich.. NelsonPL [Krzysztof Maciejowski - Jaworzno] -- Fan Depeche Mode ---- Autor kilkunastu polonizacji do gier (PC). Na scenie tłumaczeniowej sam działa od początku 2013 roku wydając spolszczenia do takich gier jak: Outlast, The Stanley Parable (dubbing) Rambo The Video Game, Never Alone, Flashback (2013) Feist, Serena, Desperados Cooper's Revange, Another World: 20th Anniversary Edition, MISSING An Interactive Thriller - Episode 1, The Hong Kong Massacre, Framed Collection, Rambo The Video Game Baker Team, Heavy Fire: Shattered Spear, The Great Perhaps, My Friend Pedro, Heavy Fire: Afghanistan Strona internetowa: www.nelsonpl.vgh.pl- Strona obecnie nie działa. Pracuje nad budową nowej strony internetowej, gdzie będzie można pobierać moje polonizacje. Rower: KROSS LEVEL R4 Samochód: Audi A4 B8 1.8TFSI 160KM (Sedan)

Masz pękniętą obręcz. Chcesz ryzykować utratę uzębienia? To trochę tak jakbyś się pytał, czy można chodzić ze złamaną nogą.

Ja bym raczej zaczął od fizjoterapeuty niż lekarza. Ortopedzi często mają podejście na zasadzie "nie jeździj tyle na rowerze bo jesteś już stary", przynajmniej takie jest moje doświadczenie.

Ja bym wymienił obręcz i szprychy.

Bo niby Mazowsze, a jednak zachód...

bo Ejszeryszki. Przy litewskiej granicy rządzą bociany. Ludzi nie uświadczysz.

Ja nie czuję nerwowości, ale ludzie prowadzący bary czy pensjonaty są poddenerwowani, bo sezon w pełni, a ludzi mało a nic się nie dzieje. Nie widziałem ani wojska polskiego ani specnazu. Jedna pani widziała helikopter. Żeby było na temat dorzucam zdjęcie.

Ile można na rowerze - mówili. Połaził byś trochę po górach - mówili. To połaziłem.

... bo trzydziesty kilometr pod górę 😎

Tam skały są specyficzne jak brzytwy - pancerne Maxxisy Miniony czy coś w tym stylu.I zadbaj koniecznie o ochraniacze kolan.

To nie Pogi ? 8% i 27km ja tak potrafię ale w 2ga stronę🤣 kaseta spoko opcja tylko niedostępna ale poszukam takiej, dzieki

Deorki mają tłoczek z polimeru, slx i xt mają ceramiczny.

Bo moje pole zbożem podzielone!

Ten ROSE w tej cenie wymiata, ciężko szukać czegoś lepszego! (1299 euro) https://www.rosebikes.pl/rose-bonero-2-2702023?product_shape=Avocado+Green W mojej ocenie również rozmiar ramy XL, gdzie geometria jest na obecnym topie.

Jeśli już piasta Shimano to 410 tak, 510 nie. Ta oferta z bikestacji jest w porządku. Będzie stosunkowo ciężko, ale jakość bezproblemowa i cena atrakcyjna.

Neverending stoooooory... 🎵 - suport Shimano SM-BB71-41A - piasta DT Swiss 240 EXP (bębenek na sprzedaż jakby ktoś potrzebował) - 2x koszyk na bidon Elite Cannibal XC w kolorze serca mojej byłej - pedali XLC PD-M10 (za 10€ byli to wziełem do Gruza )

Dartmoor to zdecydowanie nie rower na ciężkie trasy, gdzie trzeba 200 mm skoku zawieszenia, bo ma kompletnie inną geometrię niż sprzęt dedykowany do takich zastosowań. W ciężkim terenie używa się rowerów o płaskim kącie główki ramy i dużym rozstawie kół, co zapewnia odpowiednią stabilność.

Równocześnie naciskasz górny przycisk i prawy dolny, po chwili wyskakuje wybór roweru 1 lub 2. Powrót realizowany jest po kilku sekundach samoczynnie, automatycznie.

Tym bardziej nie, bo możesz jeszcze łatwiej urwać główkę ramy, nie wspominając już o tym, że podniesienie przodu o 10 cm kompletnie wypaczy geometrię i prowadzenie roweru.

Ja myślę że od razu powinieneś iść na operację wymiany dysków na plastikowe, bo do takich wniosków można dojść gdy się czyta wpisy moich poprzedników. Bóle lędźwi powoduje często zbyt wysoko ustawione siodło, czasami wystarczy dwa lub trzy milimetry obniżyć i problem sam się rozwiązuje, plecak na plecach nawet niech to będzie bukłak, zawsze obciąża dolną część pleców, lato jest najgorszym okresem dla kręgosłupa gdyż dyski które składają się z wody są wyciskane jak gąbki w trakcie wysiłku przez co stają się bardziej płaskie i potrafią wysunąć się na chwilę z pomiędzy kręgów i ucisnąć nerw który powoduje skurcz mięśnia, a w konsekwencji ból, dlatego przed wysiłkiem szczególnie na noc pij dużo płynów aby dyski nasączyły się wodą.

A ja doradzę Ci abstrachując od marki - unikaj jak ognia tych karbonowych ram które mają ten poroniony trzeszczący patent PressFit ! Producenci nawet ci markowi wycofują się już na szczęście z tego poronionego patentu.

Za około 150 zł możesz mieć hydrauliczne mt200 Hamulce tarczowe Shimano BR-MT200 + BL-MT200 przód 900mm + tył 1700m - EMT200KL_KPL - 15583670663 - Allegro.pl a za około 190 zł nawet mt400 Hamulce tarczowe Shimano BL-M4100 / BR-MT410 zestaw,komplet - BL-MT200/BR-MT200 - 15993359490 - Allegro.pl

Była zgrzewana , pękła po całości w miejscu łączenia, tak że były dwie części. To co trzyma jeszcze koło to zaplot i opona, więc koło na boki się nie rozjedzie, po prostu w tym miejscu jest miękko, a efekt odczuwalny - bicie

Rama Hotrock 24 zrobiona jest pod widelec amortyzowany 50mm. Co oznacza, że jak kupisz sztywny widelec to musi on albo być skorygowany pod ramę do amortyzatora albo po prostu większy widelec - zakładając widelec sztywny, do ramy dostosowanej do sztywnego musisz dodać te 50mm czyli 2 cale ale na promieniu, więc karbonowy widelec do gravela może być odpowiedniej wysokości. To niestety trzeba sprawdzić. Ale tak czy inaczej widelec 24" do ramy, która nie przewiduje amortyzatora będzie za niski. Zobacz jaka jest wysokość amortyzatora w hot rock i szukaj sztywnego o tej wysokości (axle to crown) a nie pod 24". Koło musi się mieścić w widelcu a dopasowanie widelec - średnica obręczy ograniczane jest przez piwoty hamulców. Przy tarczy masz wolność - możesz dać widelec od 29" z kołem 20" byle to do ramy pasowało na wysokość.

Może obręcz była łączona na specjalnej wsuwce (nie pamiętam jak to się fachowo nazywa, poprawcie mnie). To faktycznie ma szanse wytrzymać dopóki w oponie jest ciśnienie. Jak obręcz jest ledwie smarknięta spawem albo zgrzewana to jednak bym nie ryzykował jazdy na niej.

Jechać z usterką nie mając jej świadomości to jedno, ale wsiadać na rower z pękniętą obręczą gdy się o tym wie, to już w mojej opinii skrajna głupota i nieodpowiedzialność.

No to tak ode mnie, który walczy z bólami pleców od lat. U mnie bóle lędźwiowe były spowodowane złym ustawieniem bloków i siodła. Velolab załatwił sprawę jedną sesją fittingu plus zalecił dodatkowe ćwiczenia na stabilizację. Po drugie idź do lekarza rodzinnego- niech zleci Tobie rtg. Rodzinny nie da Tobie skierowania na rezonans ani tk. TK w przypadku kręgosłupa średnioopłacalny, lepiej rezonans. Ja walczę od paru lat ze spięciami mięśni, spina mięsień grzbietu, dalej powięzi, opłucną- aż nie moge powietrza nabrać. Spięcie potrafi trzymać dniami, aczkolwiek kumulacja ma miejsce przez pare godzin. Mam dobrego osteopatę, który potrafi to dobrze rozmasować, igły, laser i spokój na parę tygodni. U mnie ani RTG, ani rezonans nic nie wykazały, konsultacje z bardzo dobrymi neurochirgami, osteopatami i nic. Jeden lekarz mówi, że to kwestia spięć na tle nerwowym, drugi że to jakaś choroba immuno i zaburzenia elektrolityczne mięśni, ktoś tam że może od jelit (bo często dają takie symptomy). Tak więc nie trać czasu bo jak problem będzie się nasilał, a nic nie wyjdzie z kręgosłupa to szukanie kosztuje czas i pieniądze. Zacznij od: -rodzinny i rtg ,jak nic nie wyjdzie to.... -bikefitting, jak nie pomoże to: -rezonans i konsultacja z neurochirugiem, osteo i dalej wg wskazań. Jak nie ma przeciwskazań to wzmacniaj mięśnie głębokie brzucha i pleców. Nie bawiłbym się ze zwykłym fizjo bo byle kursie. Mam doświadczenia rodzinne, że osoba miała problemy z odcinkiem lędźwiowym więc chodziła do fizjo, który to rozmasowywał. Na początku pomagało, ale po roku ból się nasilił. Po roku dobry osteopata, który od razu zalecił rezonans. Po rezonansie skierował do neurochirurga- okazało się był stan zapalny, który pierwszy fizjo potęgował masażami, skończyło się na skomplikowanej operacji. Udało się, ale dyzfunkcje pozostały.

Są placówki takie jak Enel-Sport, które specjalizują się w diagnozowaniu i leczeniu osób aktywnych. A dobry fizjoterapeuta i tak powinien najpierw zalecić diagnostykę obrazową. Może oczywiście pokazać jakieś ćwiczenia rozluźniające do wykonywania w domu, ale nie powinien bez tego rozpoczynać żadnej konkretnej fizjoterapii.

52 km popołudniowego „szwendania”. To niestety nie jest mój dom

Jeśli planujesz urlop:

Przepyszne zdjęcie.

Wczoraj mocowałem moskitiery w oknach i odłożyłem sobie ścinki 😉🤣

No ale jak kręcę, to czuję z jaką kadencją bez patrzenia na to na jakim jestem przełożeniu. Jak za wolno - redukcja. Jak za szybko - kolejny bieg...

Nie tylko. 5 rok jeżdżę na gravelu, gdzie na klamkomanetkach w ogóle telewizorów nie ma i nie było i nadal brak tej informacji mnie irytuje. I co gorsza w nowych rowerach MTB z 1x też już tego nie ma. I jeszcze się niektórzy z tego cieszą. Jedocześnie twierdzą że garminy, gpsy, pulsy, stravy, heatmapy i sto tysięcy cyferek na statystykach to już jest BARDZO ważne

Kilka ciekawych, alternatywnych propozycji: Merida: https://www.merida-bikes.com/pl-pl/bike/4154-5551/scultura-endurance-4000 Canyon: https://www.canyon.com/pl-pl/rowery-szosowe/endurance-bikes/endurace/cf/endurace-cf-6/3706.html?dwvar_3706_pv_rahmenfarbe=R076_P01 Giant: https://www.giant-bicycles.com/pl/defy-advanced-2 (cena katalogowa wyższa ale może uda się wynegocjować lepszą)

Bo ostoja.

Bo trochę mnie nie było ale latam dalej

Bo są w Polsce miejsca, gdzie szutrówki krzyżują się bezkolizyjnie... Nie mogłem zrozumieć, dlaczego w Puszczy Rominckiej i okolicach tak pusto - tu powinny być te tysiące sprzedanych graveli. To raj.

Czasem mają takie oklejone masą bitumiczną, wtedy jakby czarne