Ranking

bo z góry widać lepiej

Bo miałem po truskawki nie zjeżdżać z trasy, ale... wyrzuciło mnie na zakręcie

Bo pędziwiatr:

Idę doglądnąć truskawki.

Bo mimo błotka udało się dotrzeć do celu. 🙂

Bo jeszcze są

Bo dzik 🙃 Pozdrow'er

Bo już się nie mogę doczekać. Jeszcze jakieś 2 tygodnie i będzie śmigane :). zapraszam do Przemyśla.

Dokładnie. Most można zobaczyć tu => klik Bo rower z widokiem

Bo na wyjeździe

Bo,w temacie mostków,wiadukt lekko przechodzony można wysadzać😁

@sznib Strawberry fields forever! Bo ja też w temacie mostków.

Bo jakby komuś było mało truskawek:

Koniec UPOJNEJ majówki.

Koledzy zza wschodniej granicy już raz sprzedali nam system, w którym cena była ustalana administracyjnie z góry. Z jakiegoś powodu się nie sprawdził, dziwne...

Grando powiadasz? To chyba jakiś prototyp?

Gdyby cena wzrosła 30% z dnia na dzień to można wylewać żale. A tak to tylko brak podstawowej wiedzy ekonomicznej, jeszcze bardziej powszechny w tym kraju niż narzekanie

Nie, nie da się naprawić bez pomocy serwisu. Natomiast bez pomocy serwisu można nauczyć się poprawnej pisowni tak by inni mogli Cię zrozumieć.

"Nie do końca że nie wspomniałem, samo to że spożywam błonnik, mięso, warzywa i suplementacja witamin o których wspomniałem dostarczają mi już chyba wystarczająco, nie wspomnę o np soku z pomidorów który piję prawie codziennie, codziennie też spożywam np siemie lniane które też dostarcza magnez, więc źródeł magnezu mam sporo." To za mało. Jadłem kiedyś sporo orzechów i piłem kakao. Niby to jest najbogatsze w magnez. Nie pomogło. Skurcze łapały już po 25 km. Magnez z potasem w tabletkach pomógł. Lekarz powie Ci to samo.

@Gradory Super rada "bierz więcej magnezu". Tym bardziej jak OP pisze, żę już suplementuje i się dobrze odżywia. Dopisz coś jeszcze o kawie i tym jak wypłukuje ten magnez. Przed udzieleniem takiej rady (i w sumie w przypadku większości suplementacji) należałoby w ogóle sprawdzić ten poziom magnezu a nie brać na pałę, bo w telewizji powiedzieli że to dobre na skurcze. @R4Vr Co z odżywianiem w trakcie jazdy? Jak w ogóle wygląda Twoja regeneracja (o ile jakaś istnieje, bo po tym co piszesz to można przypuszczać, że nie )? Co po kilku dniach zupełnego odpoczynku? Być może to jakaś dysproporcja i w trakcie jazdy ten mięsień przejmuje funkcje innego, przeciążonego mięśnia. Ale nie mam kompetencji, żeby wypowiadać się w tym temacie, więc zasugerowałbym wizytę u fizjoterapeuty. Jeżeli nie widział Twojej pozycji ktoś kto ogarnia temat to nie masz 100% pewności że jest ona prawidłowa. To że możesz oprzeć piętę na pedale to nie znaczy, że w Twoim przypadku przy Twojej budowie, ewentualnych asymetriach itp. tak powinno być. Ale oczywiście nie mówię, że Twoje dolegliwości mają przyczynę w złej pozycji, ot takie spostrzeżenie

Pozdrow'er

Pozdrow'er