Ranking

Tak jak napisał @Czcibor - każdy zachód jest inny.

bo na starość fajny prezent od żony

Bo chicken line: Srebrna Góra, trasa A. Zawsze mi się wydawało, że borówki to raczej na podmokłych terenach rosną

Wczoraj leśne drogi trochę sponiewierały, zaraz jadę dalej.

Bo... płot w lesie

Już mi się nie chce jechać Rozmyślam nad sensem życia za sklepem GS 15 kilometrów od Chodzieży, przy trzeciej kawie...

Bo wodopój

bo borówki na obiad

Bo Amish Paradise

Pokój z Wami za oknem jakby lżej !!! Stopa pogodowa wykazuje nutę optymizmu!!!! Szerokiej drogi!!!

Pozdrow'er

Skończony, nie miałem gdzie go postawić.

BMC Team Elite 02

Bo "pokaż co masz w plecaku"

Na moment przed wczorajszą nawałnicą, dobrze, że miałem wiatr w plecy, bo by było nieciekawie............:

chłoope gdzieś ty sie uchował bo o poranku tak widok..

A może by tak rower rost style?

No to stoję

Już się rozpędzałem na 10km gdy dotarło do mnie że zapomniałem ramy do rzucania. Wróciłem i mam ją oraz 6 słoików ogórków kiszonych. Do pozdroweczenia

Jedziemy migiem

Ech, jeszcze 25 kilometrów, znów ☕ i deszczyk

No to do zaniebawem

Teren piękny

Poprawka trasy na mniej wymagającą, ale bardziej szutrową - LINK Poza tą trasą do zwiedzenia jest w piątek lub w niedzielę: Złotów - piąteczek Rezerwat Uroczysko Jary trasa wokół rzeki Gwdy trasa wokół jeziora Jastrowie

Itr, można założyć że wymarzoną kąpiel masz już za sobą. Ładuje się

Pamiętaj o ustawieniu ręki. Wiele osób "łamie rękę" w nadgarstku jak trzyma kierownicę. Tu powinna być linia prosta z przedramieniem. Determinuje to pozycja na rowerze, ale i ustawienie kokpitu.

jeszcze nachylenie siodełka ma znaczenie- za bardzo w przód, to więcej obciążenia na dłonie.

@TommyPL zrób zdjęcie jak trzymasz kierownicę w czasie jazdy. Wygląda, że źle trzymasz kierownicę możliwe, że masz źle ustawione manetki i dźwignie hamulca. Po prostu przeciążasz dłoń. Z całym szacunkiem do lekarzy akurat w przypadku rowerów ostatnio widziałem już takie dyrdymały przez "sportowych" wymyślone, że chcieli młodą dziewczynę na zastrzyki i operacje kierować... Uratował ją tomograf, w którego opisie wyszło, że pan doktor po prostu bredził trzy po trzy a robił usg kilka razy. Więc zanim sie pójdzie do lekarza po powrocie na rower po latach... Warto sprawdzić rzeczy fundamentalne. Jak się pójdzie to warto iść do kilku... Niestety. Szczególnie prywatni lekarze lubią znajdować choroby tam, gdzie problemem są słabe mięśnie czy ścięgna. Trochę "bolesnej" prawdy. Rower to sport bolesny. Nie ma dwóch zdań. Jak przez lata nie jeździłeś i nie robiłeś czegoś podobnego to nadgarstki mają prawo boleć. Jest realne, że masz tak słabe ręce (dokładnie te mięśnie, które tu pracują ) że musi boleć, bo "rośnie". I nie nie mowie ignorować, ale... No mnie po przerwie zimowej 2,5mc potrafiły nadgarstki rozboleć. A T wracasz po latach. Na początek ustawienie rąk na kierownicy. Po drugie kierownica nie służy do trzymania się jej a do kierowania. Ból nadgarstków często sie bierze ze zbyt kurczowego trzymania kierownicy. Wystarczy krótki odcinek gdzie za mocno trzymasz kierownicę i nagle pojawia sie ból w nadgarstkach. Częsty błąd nawet jak masz doświadczenie Kierownice trzymaj, ale nie kurczowo. Tak samo nie powinieneś się o kierownicę "opierać". Jak opierasz sie za dużym ciężarem o kierownicę też będziesz miał zbolałe nadgarstki. To pośrednio wiąże się z "trzymaniem się kierownicy". No i najważniejsze napisz od kiedy jeździsz i jakie dystanse i jak często. Bóle nadgarstków to jest jakiś ta rowerowy standard i masz rację ze pytasz. Problem w tym ze ciężko znaleźć przyczynę zdalnie, bo czynników jest za dużo. wieć po kolieli Ułożenie ręki. Siła twoich mięśni (możliwe, że używasz takich, o których zapomniał twój organizm a im dobrze było w bezruchu) Trzymanie się kurczowo kierownicy (bardziej lub mniej, bo większość osób, którym to zarzucałem mówił ze skądże, a potem się okazywało ze był to strzał w dziesiątkę. )

Rodzaj czego? Skoro wiesz gdzie jest problem to podejdź do odpowiedniego lekarza. Możesz spróbować innych chwytów, założyć kierownicę z wygięciem ( raiser ) , aby zmienić ułożenie dłoni lub zmienić rękawiczki .

A próbowałeś jeździć bez rękawiczek? Serio pytam.

Pewnej gorącej, sierpniowej nocy.

Bo codziennie robię fotki zachodzącemu Słońcu..................

To i ja się pochwalę moim rowerem - Cannondale FSI Carbon 2 2016. W stosunku specyfikacji fabrycznej jest kilka zmian. Pozdrawiam

Niektórzy panicznie hamują omijając błoto i kałuże...ja tylko się uśmiecham i jadę przed siebie. Bo w ściganiu liczy się dla mnie przede wszystkim fun! Wynik to kwestia drugorzędna.